副菜

じゅわっと煮汁が美味しい♡『小松菜と油揚げの煮びたし』

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10
冷ます時間除く
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和食の定番、小松菜と油揚げの煮びたしです♪ 2人分ですが、たっぷりと作れるので、メインおかずとこちらの1品で満足の献立に(^^)/ 簡単でサッと作れるのもうれしいです♡ 3~4人分の小さいおかずとしてもご活用いただけます。

材料2人分

  • 小松菜
    1袋(約220g)
  • 油揚げ
    1枚
  • A
    200ml
  • A
    酒・みりん
    各大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ほんだし
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    小松菜はよく洗って3~4㎝幅に切る。 油揚げは熱湯をまわしかけて油抜きし、水気をふき取り、短冊切りにする。

    じゅわっと煮汁が美味しい♡『小松菜と油揚げの煮びたし』の工程1
  • 2

    フライパンに1とA 水200ml、酒・みりん各大さじ2、醤油大さじ1、砂糖小さじ2、ほんだし小さじ1/2を加え、中火で熱し、沸騰後汁気が少なくなるまで5~6分ほど煮る。

    じゅわっと煮汁が美味しい♡『小松菜と油揚げの煮びたし』の工程2
  • 3

    そのまま煮汁に浸した状態で置いておき、冷ましながら味をなじませる。

    じゅわっと煮汁が美味しい♡『小松菜と油揚げの煮びたし』の工程3

ポイント

●煮始めの時は、煮汁と小松菜がなじむまで軽く混ぜてあげるといいです♪●煮汁に浸しながらゆっくり冷ますことで味がなじみますよ!

作ってみた!

  • かおちゃん
    かおちゃん

    2025/05/14 18:37

    さっと簡単に出来、味付けも抜群で美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(じゅわっと煮汁が美味しい♡『小松菜と油揚げの煮びたし』)
  • 1169387
    1169387

    2025/04/22 08:40

    簡単!時短にもなるし、また作りたい!
    1169387の作ってみた!投稿(じゅわっと煮汁が美味しい♡『小松菜と油揚げの煮びたし』)
  • しーちゃん
    しーちゃん

    2024/11/01 20:38

    美味しくできました😊 また作ります〜♪
    しーちゃんの作ってみた!投稿(じゅわっと煮汁が美味しい♡『小松菜と油揚げの煮びたし』)
  • お馬
    お馬

    2024/10/16 23:13

    美味し
  • ありみ
    ありみ

    2024/07/03 12:06

    冷蔵庫で、冷やして、食べました♡。味が、しみこんで、すごく、おいしかったです♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
    ありみの作ってみた!投稿(じゅわっと煮汁が美味しい♡『小松菜と油揚げの煮びたし』)

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