副菜
【もやしと油揚げの中華風ピリ辛炒め】１食30円おつまみ副菜♡
3分
- 総費用100円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー115kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質8.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パパッと3分で完成✨️１食30円で作れる ご飯もお酒も進むおつまみ副菜です🍻♪ シャキッともやしと調味料がよく馴染んだ 油揚げがよく合いお箸が進みます🥢🧡 ご飯のお供、ビールのお供にぜひ 作ってみてください☺️♬.*ﾟ
材料2人分
- もやし1/2袋(90g)
- 油揚げ１枚
- ごま油大さじ1/2
- Aオイスターソース大さじ1/2
- A酒・本みりん各小さじ１
- A豆板醤小さじ1/4
- Aにんにくチューブ１〜２cm
- A塩胡椒少々
作り方
- 1
油揚げは短冊切りにする。 フライパンにごま油を中火で熱し、もやしと油揚げを加えて１〜２分炒める。
- 2
A オイスターソース大さじ1/2、酒・本みりん各小さじ１、豆板醤小さじ1/4、にんにくチューブ１〜２cm、塩胡椒少々を加えて全体と炒め合わせ、調味する。
作ってみた！
あき2026/05/06 18:26
最近の我が家のマイブーム大豆もやしで作りました。揚げのカリカリ感と大豆もやしの歯応えで よく噛む噛む！主人はラー油トッピングでビールのおつまみにピッタリと喜んで食べてました。安い早い簡単、美味しいレシピをありがとうございます。
ともも2025/10/28 13:31
ネギがなく色合いが悪いですが美味しくできました
まるみん★2025/03/23 19:59
簡単でおいしかったです！ 辛いのが好きなので豆板醤は多めに🤤 粗挽き黒コショウを振りました。 お酒もすすむし、お箸も止まりませんでした笑
- 968008
2024/06/06 17:40
我が家はレシピの調味料＋お醤油（小さじ1ぐらい）、鷹の爪を少し入れて作りました。 お野菜の値段が高いので、もやしで作れる料理は有り難いです(*^^*)
花蓮ママ2024/04/08 19:09
とても美味しく出来ました。 豚ひき肉が少しあったので、入れてみました。
