【ほうれん草と油揚げのおひたし】あと1品に☆レンジで簡単♪♪
投稿日2022/01/27
更新日2023/03/07
調理時間3分
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【あと1品に☆レンジで完結♪簡単副菜🥢】 ほうれん草と油揚げをラップで クルクル包んだらレンジでチン❣️ アクと油をサッと水で落として 薄めた麺つゆにつけて完成✨ ほうれん草とジュワッとお揚げの シンプルが美味しい副菜です🙈 パパッとすぐできるのでぜひ お試しください(^^)👍✨
材料2人分
- ほうれん草1/2袋(100g)
- 油揚げ2枚(正方形)
- A麺つゆ大さじ2(3倍濃縮)
- A水大さじ4
- A砂糖小さじ1/2
- A白ごま適量
作り方
ポイント
★麺つゆ2倍濃縮の場合は大さじ3、4倍濃縮の場合は大さじ1と1/2です。 ★お好みでかつお節や、少しごま油をたらしても美味しいです♪
- 1
ほうれん草、油揚げはラップで包み一緒にレンジに入れ600Wで1分半加熱する。
- 2
それぞれ水にさらして冷まし軽く絞って3cm長さに切る。
- 3
合わせたA 麺つゆ大さじ2(3倍濃縮)、水大さじ4、砂糖小さじ1/2、白ごま適量にしばらく浸す。
430181
「油揚げ」の基礎
「ほうれん草」の基礎
質問
作ってみた!
レビュー（1件）- けいちゃんママ
2022/03/12 11:32
冷凍出来ますか？ 冷蔵庫で何日もちますか？
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coto
食べる事が大好きな一児のママです✩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 書籍(宝島社) 【cotoの家族が喜ぶおうちごはん】 2021年12月15日発売 【cotoの人気おかずで35日間献立】 2023年3月27日発売 (新刊ご予約受付中) ・全国の書店・楽天ブックス・Amazonにて𓂃𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Instagram フォロワー43万人 ＠ct__cook ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 身近な食材と一般的な調味料だけを使って栄養たっぷり、誰でも失敗なく作れる簡単で分かりやすいレシピを目指して発信しています。 簡単時短になる豆知識等も♬︎ 4歳の子がいるのでレンジレシピや包丁を使わないレシピ等のささっと作れるもの、かつ家族の為に栄養のある物を考えて日々お料理をしています。 美味しい物を食べる幸せ、喜んで食べてもらった時の幸せ。笑顔が溢れる食卓に、愛情たっぷりのおうちごはんを美味しく召し上がって頂けることを願って。 そして将来大きくなった我が子が母の味をいつでも作って食べれる様に記録に残します。