「おひたしレシピ」30選｜レンジでも時短調理
投稿日2024/11/20
更新日2024/11/20
幅広い世代に愛される！間違いのない「定番和食」
目次
1.【小松菜のお浸し】レンチン1発で♡あると嬉しい１品♪
調理時間3分(冷ます時間除く)
このレシピを書いたArtist
レンジでチンするだけで簡単に作れる小松菜のお浸しです！ 小松菜と基本調味料のみあれば作れるのでとってもお手軽♪ チンした後は冷ましながら味をしみ込ませればあっという間に 小鉢の完成です(^^♪是非お試し下さい。
材料
作ってみた！
レビュー（24件）
チョロリス2025/01/06 09:08
ユーザー友のゆみさん、ありみさん、 にらたまさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 味がとても優しいお味でした🐿️😊💕 又、リピします🐿️😊💓 リナティさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 ユーザー友のゆみさん、ありみさん、 にらたまさんいつも素敵な投稿ありがとうございます🐿️☺️♥️
- チョロリス
2024/08/31 12:16
ユーザー友のたりおさん、ありみさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💕 大変美味しく頂きました🐿️☺️🌻 レンチン出来てもう一品欲しい時助かります🐿️😊🍀 リナティさん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 ユーザー友のたりおさん！ありみさん！ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️😊🌿
りん2025/11/07 09:09
チョロリス🐿️さん✨もリピート🔁されてました💚 レンチンして冷ますことで味もしみしみでとっても美味しかったです♪ あと一品が簡単に美味しく出来るのでまた作りたいです🫶
2.【茄子とオクラの胡麻つゆお浸し】夏に食べたいさっぱり副菜♬︎
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【夏に食べたい🌈染み染み茄子とさっぱりオクラの胡麻つゆお浸し🥢✨】 ほどよく胡麻つゆが絡んだオクラと たっぷりつゆを吸った茄子が 絶妙な組み合わせのお浸しです🍆✨ 茄子はこんがり柔らかく焼き オクラはクタクタになり過ぎないよう さっと火を通して仕上げました💫⭐︎ 麺つゆなので味付け簡単❣️ 食卓に1品あると嬉しい夏野菜の お手軽副菜です🥢🌻✨
材料
作ってみた！
レビュー（20件）
さら2024/07/29 22:22
オクラの煮浸しは初めてだけど、ナスと同じくらい美味しいかったです！ オクラの焼き加減もバッチリで良かったです。👍🏻✨️
ひまわり2025/07/29 19:18
凄く簡単！ 冷やして食べました。 味が染み込んで美味しかったです😋 また、作ります☺️
ありみ2025/09/26 11:05
なすが、トロトロで、オクラが、シャキシャキして、すごく、おいしかったです♡。お父さんが、よろこんでくれました♡。なす、オクラが、お父さんのお野菜です♡。
3.ほうれん草の『松花堂弁当』風おひたし
調理時間10分(※加熱時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
こういうお浸しが松花堂弁当なんかに よく入ってませんか？（笑）油あげに煮汁がよくしみ込んでいてすごくおいしいですよね？松花堂弁当の隅っこにちょっとだけ入っているのを見ると「もっと、いっぱい、ちょーだいよ！」という気持ちになるものです。だから、私は、自分で作っちゃう！皆さんもぜひ～～☆
材料
作ってみた！
レビュー（15件）
Nao★彡2026/03/07 15:07
本日の実家ランチの副菜に 実家産ほうれん草がたくさん採れたのでそれを活用しました 少し甘めの味が美味しいですね♪
ふうか2025/05/17 22:11
実は… 投稿するのは初めてですが 作ってみた！を本格的に書き始める前から何回か作ってるお浸し💕 昔ながらの味付けでホッとする感じがしてとっても美味しいんです🥰 副菜にもお弁当にもピッタリ✨ お気に入りの1品でもあります🎶 豊田亜紀子さん素敵なレシピをありがとうございました☺️
- ふうか
2026/01/09 17:06
久々に作ってみました😊 やっぱりこのお浸し美味しすぎる〜 何回作っても大好きな味です❤️
4.味付けめんつゆのみ！『ほうれん草ときのこのお浸し』
調理時間10分(冷ます時間除く)
このレシピを書いたArtist
ほうれん草ときのこの簡単お浸し♪ ヘルシーなあと1品に助かる1品です（*^_^*）
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
かおり2021/06/03 17:19
すごく好きな味でした！！簡単だし、えのきのとろみと香りがよかったです。
- ナナ
2022/11/14 13:05
麺つゆがなく、代用するならどうしたら良いでしょうか？
5.麺つゆ&ポン酢！ご飯が進む『ほうれん草とえのきの激旨お浸し』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
僧侶が作る精進料理！ 野菜だけなのに、めんつゆ＆ポン酢で絶品の副菜に仕上げました。 白ご飯に乗せてもめちゃくちゃ美味しいおかずなので、是非一度お試しください。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
ねこ2025/10/31 16:58
えのきと大根おろし入り、とっても美味しいですね！また作ります。ありがとうございます。
- 1458414
2026/04/24 20:08
もう何回つくったか…というくらいお気に入りです。 今回は安売りしていたのでブラウンえのきを使いました
あすか2023/05/20 20:57
かつお節無しですが、それでもとても美味しかったです♪
6.【なすと小松菜とお揚げのおひたし】じゅわっと染みうま♡
調理時間10分(冷ます時間除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存2週間
このレシピを書いたArtist
なす、小松菜、油揚げでつくる ボリュームたっぷりなおひたしです🤭💕 甘めのお出汁がじゅわっと染みて 美味しい1品です♬冷蔵庫でよく冷やして 食べるのがおすすめ👍！ 是非作ってみてください😋💕
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
るるる♪2025/11/24 08:28
ユーザー友のミントミントさん🍀も作られています♥ なす🍆の副菜を作りたくて辿りつきました✨️ 小松菜、油揚げ、なすを炒めて調味料入れて少し煮込み冷蔵庫に冷やすだけです😊 温めても冷やしても美味しく、なす🍆がジュワッと染みて濃くなく上品なお味です💞 ミントミントさん💛 美味しさ共有できて嬉しいです✨🤩 りなてぃさん💛 美味しくて素敵なレシピ投稿ありがとうございます❣️💐
ごんべす2025/08/20 12:41
フライパンのまますみません😅 長ナス2本があったので倍量で作りました。 酒の肴にしたいため、砂糖とみりんだけは1.5倍にとどめました。 覚え書きです✨️
ミントミント2025/08/27 07:52
こういう副菜大好き🤩とても簡単に作れてありがたい❣
7.【ほうれん草とえのきと揚げのおひたし】旨みたっぷり♬︎
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【栄養満点❣️こんがりお揚げ♬︎えのきで旨みアップのほうれん草のおひたし🥬】 麺つゆでとっても楽ちんシンプルな ほうれん草のおひたしですが、、🙈 ごま油でこんがり焼いた厚揚げと えのきの旨みがたっぷり入れば 絶品おひたしに＼(^^)／♬︎ だしを吸ったお揚げがジュワッと お口の中で広がるのも美味しいポイント♡ 栄養もたっぷり取れる嬉しい1品です🥬🍄
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
ありみ2024/03/09 14:59
こんがり焼いた、えのきと、油あげが、香ばしくて、すごく、おいしかったです♡。ほうれん草が、お父さんのお野菜です♡。
- 1024660
2024/05/05 16:31
とっても美味しかった！
y2026/04/30 20:12
写真撮り忘れました… 味付けめっちゃ美味しいです♡ また絶対リピします！
8.【ほうれん草と油揚げのおひたし】あと1品に☆レンジで簡単♪♪
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
【あと1品に☆レンジで完結♪簡単副菜🥢】 ほうれん草と油揚げをラップで クルクル包んだらレンジでチン❣️ アクと油をサッと水で落として 薄めた麺つゆにつけて完成✨ ほうれん草とジュワッとお揚げの シンプルが美味しい副菜です🙈 パパッとすぐできるのでぜひ お試しください(^^)👍✨
材料
作ってみた！
レビュー（8件）- さら
2024/11/15 22:09
レンジですぐに出来て、味もしっかり付くので簡単で美味しかったです！😋 かつお節もいれたらもっと美味しくなりました。 
すみれ2026/02/13 14:14
加熱済みのほうれん草が余っていたので油揚げだけレンチンして作りました🥬✨️ めんつゆと砂糖だけなのに美味しい♡ 実家は湯がいたほうれん草に醤油とおかかのせたのが、おひたしだったからしょっぱくて嫌いだったけど😫コレはありです✨️
こざかな2024/07/30 14:11
レンジでできるのお手軽すぎました！！桜えび入れてます！
9.優しい味が染みわたる♡『小松菜ときのこのお浸し』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
煮て冷ますだけの簡単お浸しレシピです♡ 優しい味で煮汁がじゅわっと染みわたります♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- チョロリス
2024/10/22 11:07
大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 優しい味がしみわたるめちゃくちゃ 美味しい副菜です🐿️☺️🌼 作りおきも出来る有難いレシピです🐿️😊🍀 リナティさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈
あられ2024/10/22 00:23
副菜で作りました〜😊 お浸しの優しいお味は副菜にピッタリですよね〜♪︎♪︎ RINATY先生🌷いつも美味しいレシピをありがとうございます☺✨
にゃんこさん🐱2026/03/01 18:59
小松菜の茎まで、お出汁が染み染みです！冷たくひやして、ジューシーです🎀
10.さっと作れる副菜♡『レンチンなすのお浸し』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンチンで作れる簡単なすのお浸しです(^^)/ 余ったなすの消費にもどうぞ♪
材料
作ってみた！
レビュー（7件）- ありみ
2024/10/04 14:43
リピして、作りました♡。お弁当に、いれました♡。すごく、おいしかったです♡。なすが、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/06/27 12:52
お弁当に、いれました♡。レンジで、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。なすが、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/07/18 15:55
お弁当に、いれました♡。レンジで、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。なすが、お父さんのお野菜です♡。
11.うま味を活用して更に美味しく♡『ほうれん草のお浸し』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ほうれん草のお浸しをよりおいしくするうま味調味料の活用法です♡是非、お試しください♪
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
たりお2026/03/29 19:43
シンプルに美味しいです✨
- たりお
2024/09/17 21:50
安心の味😋
- ありみ
2024/05/15 09:15
ほうれん草が、甘くて、すごく、おいしかったです♡。ほうれん草が、お父さんのお野菜です♡。
12.あと1品♪『小松菜のレンチンお浸し』めんつゆVer.
調理時間5分(冷ます時間除く)
このレシピを書いたArtist
あと1品欲しい時や箸休めに便利な小松菜のお浸しです♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ありみ
2024/08/18 13:11
リピして、作りました♡。レンジで、簡単に、作れて、甘くて、すごく、おいしかったです♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2023/11/13 15:42
お弁当に、いれました♡。すごく、おいしかったです♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
13.［作り置き］ほうれん草と焼き油揚げのおひたし
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
いつものほうれん草のおひたしに サクサク油揚げの食感を加えて 作り置きのおかずを作ります(^^) ちょっと手間がかかりますが、 「みりん」のアルコール分をとばして合わせタレの甘みをもっと引き出して、風味を豊かにしています！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
キャピタン2025/06/24 00:12
ユーザー友のふうかさんが美味しそうに作られていました！ 油揚げはトースターで焼いてサクサク食感となりました⭐️ 味がしみた油揚げ、ほうれん草、すごく美味しいです！ ごまの風味も良いです⭐️ また作りたいです😊 ふうかさん、美味しさ共有嬉しいです💕レシピのご紹介ありがとうございます⭐️ Chikoさん、素敵なレシピをありがとうございます😊
- ふうか
2025/06/06 16:00
ほうれん草と焼いた油揚げものすごく合ってて味がしみ込んでて美味しい☺️ トースターではなくフライパンで焼いたけどサクサクでこのサクサク感がたまらない😆 ゴマのプチプチ感も最高！ Chikoさん素敵なレシピをありがとうございます😊
14.簡単・時短・節約副菜！『豆苗と油揚げのお浸し』
調理時間3分(冷ます時間除く)
このレシピを書いたArtist
レシピって言える！？ってくらい簡単な副菜です（笑） ささっとあと一品作り終えたいって時に超便利！ 油揚げも豆苗も節約食材の王道なのでお金をかけずに作れます(｡･υ･)/ﾞ あれこれ入れず味付けはシンプルにめんつゆ！ 面倒臭がりな方でもこれなら気軽に作って頂けますよ〜♩
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 700587
2025/08/20 21:33
お鍋で茹でるより時短出来て、シャキシャキしているし、めんつゆ効果？苦手な独特の香りが消えて美味しく食べられました！豆苗は毎回これを作ったら間違いないと思えるレシピです🥰
15.【茄子の胡麻つゆお浸し】生姜香る♬︎ごま油風味♬︎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【レンジでとろっと味が染みた簡単お浸し🍆.*˚】 細切りにした茄子はレンチンで 簡単にとろっと柔らかな仕上がり になります🤍 生姜、かつお節、ごま油の香りが 美味しいので味付けもめんつゆで楽々𓂃◌𓈒𓐍 あと一品欲しい時にも手軽に 作れるお浸しです🍆✨
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- きらら
2022/05/22 05:19
簡単美味しい! - 268600
2021/07/04 22:49
麺つゆストレートだとどれくらい入れれば良いですか？
16.レンジで5分！【小松菜ときのこの胡麻油お浸し】栄養満点副菜♩
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
あっという間にできる小松菜の絶品副菜レシピです！ 胡麻油の香りが食欲をそそります♩ 作り置きやお弁当にもおすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
mi-ko2025/04/13 05:30
優しい味付けで美味しかったです😋彩りも良くて栄養満点で簡単にできるのでまた作ります🥰
- あすか
2024/09/20 20:40
美味しかったです♪
める🤎2026/02/12 19:52
とにかく簡単！！！パパっと作れるので 助かります︎♡♡
17.【ほうれん草ときのこのおひたし】麺つゆでらくらく♪和の副菜♡
調理時間5分(浸す時間除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ゆで時間1分♪パパッと麺つゆで簡単に 作るシンプルなおひたしです🥬✨ じゅわっとだしの染みた ほっこりヘルシーな和の副菜♡ 食卓に1品あると喜ばれます🙊 あと1品やお弁当おかずにも◎ ぜひお試しください☺️🙏
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- りん
2026/03/25 08:05
ほうれん草にもしめじにも味しみしみでした✨ さっと茹でて漬けておくだけなのに、ひと手間加えたような美味しさでした♪ かつお節たっぷりで🧡 cotoさん✨美味しいレシピをありがとうございます🎶
- あすか
2026/04/04 20:50
倍量でもペロリでした😋
- まるび
2025/01/08 19:21
シンプルですが彩りも良くテーブルにもう一品の時に助かりました〜✨ お醤油ほどトゲもなく、ひと手間を感じてもらえるかな？
18.ごま油香る【キャベツと油揚げのおひたし】
調理時間5分(冷ます時間除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安50円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
レンジで作るキャベツと油揚げのお浸し♡ とっても簡単に作れてあと１品欲しい時に 役立つ嬉しい副菜です٩( ˙༥˙ )و✨️ 仕上げにごま油を加え、香りよく 仕上げました！ぜひ作ってみてください♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- チョロリス
2024/09/02 10:24
大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 レンチン出来て味は絶品です🐿️☺️🍀 リナティさん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈
- y
2025/02/08 17:49
めちゃくちゃ美味しくてびっくりしました🥰これ大好きです！ また絶対リピします！！ 少しレンチン長めで作りました！
19.作り置き＊基本の菜の花のおひたし
調理時間10分(菜の花を出汁に漬ける時間は除く)
このレシピを書いたArtist
少しほろ苦い、春の味わい菜の花を美味しく味わう「基本の菜の花のおひたし」です。 作り方は簡単！ 下茹でした菜の花を茹で汁と調味料に漬け込むだけ！ あっという間に出来るのに、しみじみ美味しい1品♡ 菜の花のおひたしは作り置きにも最適なので、ぜひ多めに作って春を楽しんで下さいね♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ゆうママ
2023/03/18 14:35
冷凍できますか？ - ごん
2023/03/14 14:34
ゆで汁捨ててしまいました😭
20.ほうれん草とツナのさっぱりお浸し
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
いつものお浸しにレモン汁をプラスすることでさっぱり美味！もっと早く知りたかった！となる味ですよ◎
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 349549
2023/01/21 14:33
しめじと。 甘めが好きなのでお砂糖を少し足しましたが。このタレはおいしい。春菊や菜の花、ささみなど色々応用出来そう。
ほんぽこ2019/03/12 12:56
簡単にできたのに、とても美味しかったです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
だゆ2018/03/28 23:14
このレシピのおかげで簡単にあと一品できました！美味しくて彩りも良くていいですね。 #Nadiaアンバサダー
21.白だしで作る♪『キャベツと人参のお浸し』
調理時間5分(冷ます時間除く)
このレシピを書いたArtist
白だしで作るキャベツと人参のお浸しです！ キャベツと人参の甘みが楽しめる1品になっています♪ 切って、煮て、冷ますだけなので、とっても気軽に作れますよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
aak.20202023/03/12 19:15
とても簡単で美味しいです！3歳がお皿かかえて食べてます笑 子供にも食べやすい味付けですね♪
22.【基本の和食】ほうれん草のおひたし
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
しみじみ美味しい和食の基本。
材料
23.食べだしたら止まらない！ごま油香る♡オクラの旨だしレモン漬け
調理時間3分(冷蔵庫で冷やす時間は除く)
このレシピを書いたArtist
オクラはレンチンで超簡単！何本でも食べられちゃいます！倍量作ればよかったぁー😆 2人で一気食いしてしまいましたー♡ おつまみにピッタリ♡ お弁当の彩りにも♡ 白だしにごま油とレモン汁を加えるのがポイント👍 めちゃウマです♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- キャピタン
2025/08/07 13:22
オクラがたくさんありましたので、作りました😊 レモン、ごま油の風味が良く、とても美味しいです🍋✨ 漬ける時間が短時間でも、味しみで旨みたっぷりです⭐️ また作りたいです！ ともきーたさん、美味しいレシピをありがとうございます📝✨
- KUMIKO
2025/08/12 18:10
オクラがあったのでこのレシピをリピしました✨ 前回とっても美味かったのでまた作って見ました。 オクラのネバネバが夏バテ気味に良いかなと思って・・・。 ごま油とレモン汁が爽やかでとても食べやすいです🥰
- KUMIKO
2025/08/07 18:01
オクラがいっぱいあったのでこのレシピで作って見ました✨ キャピタンさんが作られていましたね🍀 ごま油の香りとレモン汁の爽やかさでとってもさっぱり美味しいです🥰 また作りたいと思います💖
24.レンジで5分！【小松菜と油揚げのお浸し】めんつゆ1本で簡単♩
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
材料5つのみで簡単おいしいお浸しが完成します！ かつお節を加えて風味アップ！ レンジで5分と思えない上品な味のお浸しです！ 忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです♩
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 748324
2023/12/26 13:21
タッパーさえあればとっても簡単！そして時短出来る！味しっかりついて美味しかったです! 余りがちになってしまう油揚げの消費にもなって一石二鳥です！
- ありょーしゅ
2025/11/24 18:20
リピしまくってます！ 美味しいしお弁当に入れるのに彩りも良いし、何より超簡単♪ パパッと出来るレシピありがとうございます♡
25.家庭料理の定番！ほうれん草のお浸し【作り置き】
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
丁寧に作ると段違いの美味しさ！！ ほんのりまろやかな甘みがあり、ほうれん草の美味しさが感じられるお浸しです。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
Misawa2025/03/03 17:54
ほうれん草のお浸しといったら こちらのレシピです‼︎ 主人がとっても気に入っている味付けで、我が家の定番レシピにさせて頂いてます。
- ぽちゃこ
2025/04/15 22:16
和食はほっこりしますね☺️美味しかったです🎵
夜子2025/03/12 12:28
これまで作ったほうれん草のおひたしの中で一番美味しかったです！ 今まではレンジで作ることもありましたが、やっぱりきちんと作ると味が違いますね。 今後はこちらをリピートします！
26.【キャベツのお浸し】レンジで即完成！キャベツの甘みが絶品♩
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安50円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
キャベツの甘みがおいしい簡単副菜です♬ レンジで手軽に作れ、めんつゆに浸すだけ！ あと１品欲しい時の小鉢やお口直しの１品に うってつけのコスパ抜群の副菜です🥰♪ ぜひ気軽にお試しください！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2024/07/11 10:58
あと一品💖でキャベツのお浸し🥬キャベツの甘みがギュッと💖😻💕いつもの我が家の定番です🥳💫✨今回は高知産のすだちを絞って、ピールは刻んで爽やかに😽💫✨とても美味しくて💖あと一品の我が家の定番です🥰💫✨ 美味しいレシピをありがとうございます💖
柑太2024/05/22 11:36
献立の中の一品。 どうやって野菜食べてたっけなって迷い始めてたので、献立組んでくださってるのとても助かりました。 そしてとても簡単で、さっぱりと食べられます！
27.【レンジで3分！ほうれん草の3色お浸し】ぱぱっと副菜♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
＼レンジでぱぱっと！かんたん副菜🥢／ レンジで3分チンして完成〜！ 手軽に作れるほうれん草・にんじん・油揚げの お浸しです。 彩りもよく、めんつゆベースのやさしい 甘さの汁が油揚げにじゅわ〜と染みて おいしいです(๑´ڡ`๑) （油揚げがいい仕事をします☆） 簡単なので是非お試しください✨
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- ふうか
2026/06/04 16:18
材料を順に入れてレンチンして冷まして調味料と和えたら出来上がり！ 簡単にできてビックリだしめっちゃ美味しい〜😊 あと一品に助かりました ヒサエさんいつもありがとうございます☺️
ひまわり2024/03/04 22:49
お出汁たっぷりの優しい副菜ですね。お揚げが優しいお出しを吸ってくれて口に広がります。凄く美味しかったです♡
aza2024/08/22 10:08
美味しくてボウル抱えて食べたかった。。 美味しいレシピありがとうございました。
28.ほうれん草とじゃこのお浸し【作り置き】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
だしを効かせてほうれん草の甘みが感じられるお浸しは、 じゃこの旨味が広がりカルシウム満点！！育ち盛りのお子さんにぜひ。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
月雪由翔2025/10/08 20:43
夕食用に作らせて頂きました！
あき♡2022/03/30 17:10
鰹節も混ぜてみました♫ 色々お浸しを作りましたが、一番健康的であっさり食べやすくて美味しかったので定番にさせて頂きます！レシピありがとうございます。
- 332555
2022/08/05 19:24
大人用に作ったのですが、1歳になりたての娘がパクパク手づかみで食べてました！おいしかったようです(^ ^)
29.だし解凍！冷凍小松菜の凍ったままお浸し
調理時間20分(冷凍時間は除く)
このレシピを書いたArtist
生のまま冷凍した小松菜にめんつゆを加えることで、解凍&味つけが同時にできます。冷凍することで繊維が崩れるので、火を通したように柔らかくお浸しになります。火を使わず、とても手軽で簡単です♪
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
こまりこ😃2021/04/02 13:34
お返事ありがとうございます☺️ 一人暮らしを始めた息子に教えます❗（お浸し大好きなので手軽でいいですね）- こまりこ😃
2021/04/02 11:19
冷凍する事で栄養価はどうなりますか？ - Shibu Kazz
2020/06/04 20:14
頭悪い質問多くて、大変ですね！（笑）頑張ってください！
30.これはハマる♡レンジで簡単！『パプリカのめんつゆおひたし』
調理時間5分(冷ます時間除く)
このレシピを書いたArtist
余ったパプリカの消費はおひたしがおすすめ！ この夏わたしがハマっている１品です♪ パプリカの酸味がおひたしの味付けのいいアクセントになっていて、食感がよく食べごたえがあり、レンジで簡単に作れるところが気に入ってます♡是非お試しください(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
チョビの助2026/03/02 21:38
パプリカさっぱり食べたかったので ユーザー友の皆さんが作られていたこちらのレシピで めんつゆにつけておいたパプリカが甘くて美味しい🔴 鰹節が良き役割してますね 万福さん よっこさん ナムディさん ミルクさん 美味しい投稿ありがとうございます🩷 りなてぃさん レシピありがとうございます✨
ナムディ2025/08/10 08:46
ユーザー友のよっこさんの美味しそうな投稿追っかけました😄✨ パプリカのちょうど良い食感がレンジで簡単に美味しく出来て最後に絡める鰹節がとても良い風味を醸し出してます😋💕 よっこさん、美味しそうな投稿ありがとうございます😊💕 美味しさの共有出来ました😄👍 万福さんも美味しそうな投稿をされていました😄✨ りなてぃさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
よっこ2025/07/27 20:44
昨日の晩ごはんで使ったパプリカが､黄・赤それぞれ半量残っていたので作りました🎵 肉厚のパプリカの食感がよくて食べ応えあって美味しかったです✨ 又々､茶色🤎好きな我が家の食卓が華やかになりました😁 ユーザー友の万福さんも美味しそうに作られてます🤍 りなてぃさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
