副菜
【レンジで3分！ほうれん草の3色お浸し】ぱぱっと副菜♡
10分
- エネルギー105kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質6.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質7.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
＼レンジでぱぱっと！かんたん副菜🥢／ レンジで3分チンして完成〜！ 手軽に作れるほうれん草・にんじん・油揚げの お浸しです。 彩りもよく、めんつゆベースのやさしい 甘さの汁が油揚げにじゅわ〜と染みて おいしいです(๑´ڡ`๑) （油揚げがいい仕事をします☆） 簡単なので是非お試しください✨
作ってみた！
ふうか2026/06/04 16:18
材料を順に入れてレンチンして冷まして調味料と和えたら出来上がり！ 簡単にできてビックリだしめっちゃ美味しい〜😊 あと一品に助かりました ヒサエさんいつもありがとうございます☺️
aza2024/08/22 10:08
美味しくてボウル抱えて食べたかった。。 美味しいレシピありがとうございました。
bo-zu32024/04/23 18:40
簡単美味し
ひまわり2024/03/04 22:49
お出汁たっぷりの優しい副菜ですね。お揚げが優しいお出しを吸ってくれて口に広がります。凄く美味しかったです♡
