「アボカドおつまみ」30選｜とろける美味しさ♪
投稿日2025/07/11
更新日2025/07/11
1.3分で！やみつきアボカドのポン酢ごま油和え｜おつまみ・副菜に
調理時間3分
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1.5cm角に切ったアボカドを ごま油・ポン酢・鶏ガラ・ 砂糖・にんにくで和えるだけ♡ 濃厚なアボカドに さっぱりポン酢だれが好相性！ まさに箸が止まらなくなる やみつき副菜です( ´艸｀) 3分もあれば完成する 超特急レシピですので 今日のあと一品！という時にも大活躍♪ アボカド好きなら絶対に好きな味だと思うので ぜひぜひ、週末の晩酌のお供に...いかがですか？
材料
作ってみた！
レビュー（27件）
tanu🌿2025/03/17 22:03
4歳の子供が美味しかったようでたくさん食べてくれました✨ 大人はお酒に合う最高のおつまみです❤️ アボカド大好きなのでまた作ります🥑
ケ2026/06/19 20:28
副菜に✨ 最近アボガドにハマってます🥑！ 和えるだけで簡単なのにとってもおいしいです🥹💖 素敵なレシピありがとうございます！
んぽ2024/08/24 21:24
初めて作ってみましたが、 サーモンかエビを入れてみたいなと思って 今回は大好きなエビにしました！ まじうまです！ まず、タレが美味しいのでリピートしたいと思います！
2.【5分でできる】ごま油香るサーモンポキ
調理時間5分
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【サーモン×アボカド】の美容にも良い食材で、ごま油の効いた5分でできる一品。 そのままおつまみとして食べても、温かいごはんにのせて丼にしても♪ 多めに作ってたっぷり楽しむのがおすすめ。
材料
作ってみた！
レビュー（22件）
ゆっこ2026/05/04 20:26
めっちゃ美味しかった😋😋😋 アボカド🥑があまり良いものじゃなかったけど💦サーモンがカバー💕 美味しさが上回りました🎵😆 ニンニクがちょっと効いてて良い👍✨ 素敵なレシピ❣️ありがとうございま〜す🙏✨
りんご2025/11/18 22:29
とても簡単に美味しく出来ました！玉ねぎのあらみじん切りしたものを追加しました！アドバイスを見落としており、しっかり混ぜすぎてしまいました😅ハワイを思い出す味でまた作りたいです！
すみれ2026/02/18 13:00
サーモン50ｇくらいしかなくて、半量の調味料で作りました😊 ご飯おかわり🍚するくらい美味しかったです😋
3.濃厚！とろけるアボカドナムル
調理時間3分
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食材1つの3分レシピ！ 濃厚〜でとろける食感のアボカドを ナムルにしました！1個あっという間に食べられちゃいます♪ 一口食べたら…ビールかも(^.^) お手軽おつまみに。 もちろん副菜としても♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ゆみみん2022/02/03 16:37
こんにちは😊アボカドはよく食べるので、このレシピで作ってみたいのですが、ごま油が苦手です…😅オリーブオイルではダメでしょうか？よろしくお願いします🙇♀️
5312682021/05/21 23:26
アボカドのレシピで1番大好きです❤️本当に美味しいです🤤
4.アボカドポテトの味噌クリームグラタン
調理時間25分
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材料シンプル！ ソースはバター&小麦粉不使用。 じゃがいもを牛乳で煮てつくる、お手軽&ヘルシーグラタンです。おつまみやあと1品のおかずにもおすすめです♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
saki109692024/03/08 19:51
じゃがいものとろみが出ず、スープのようになってしまいました。。。。 またリベンジしたいと思います。
ぴゅれもん2019/10/02 18:36
アボカドのおすすめ完熟度とありますが、マックスは5でしょうか？- kaori
2017/01/28 20:32
とても簡単ですごくおいしくできました！グラタンは今までおいしくできたことがなかったので感動して２人前一人で食べちゃいました(笑)またリピします♪
5.ガーリックアボカドシュリンプ
調理時間15分
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２つの食感を楽しめる、アボカド入りのガーリックシュリンプ！ ワインのおつまみにはもちろん、ご飯に添えてプレートにしても美味しくいただけますよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- 467635
2023/09/10 19:46
海老の下ごしらえがちょっと手間ですが、そこまで出来れば後は簡単でした！ 白ワインにもピッタリ、また作ります(^^)
Nekoko832019/08/11 18:21
Hawaiianな味覚で、美味しくできました♡
- よこやの
2022/04/20 20:44
日本酒で代用でしたが美味しくできました。エビに小麦粉をかけるところと、両面焼くところはコツをつかめずでしたがおいしくできてよかったです！
6.簡単おつまみ！アボカドユッケ
調理時間5分
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アボカドでユッケ風！！ おつまみにオススメです^ ^ 子供達はご飯に乗せて、アボカドユッケ丼にしてました♡ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
Shino2022/06/06 10:02
美味しかったです😋😋😋病みつきになりそうです！また作ります！- きらら
2021/10/16 17:13
焼肉をする時にまた作ります、美味しい
y2021/07/12 15:09
にんにくチューブなし！丼にしました！なにこれ味付け最高すぎる♡ご飯がめっちゃ進む！！！めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡大葉トッピングもめっちゃ合いました！
7.絶対ビール！！『砂ずりとアボカドの塩ダレ炒め』
調理時間15分
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今回は、濃厚なアボカドと合わせて、さっぱり塩ダレで炒めてみました。 これが、合わないわけがない！！お酒がすすむ、すすむ！！ コリコリ食感の砂ずりと、クリーミーなアボカドの食感の違いも食べていて楽しい一品です。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2024/07/27 01:20
砂ずりとアボカドの塩ダレ炒め🧂🥑💫大好きな砂ずりと🥑で🍺にも🥂にも合う美味しい一品💖😻💕💫✨レモン🍋の爽やかさと、🧂が締めてブラックペッパーがピリッと、バター🧈のコクで砂ずりとアボカド🥑を包んで、砂ずりのコリコリ食感と炒めたアボカド🥑のまろやかさが、とても美味しいです💖😍💕💫✨コレなら🍺用おつまみと🥂用おつまみを作らなくてもコレだけでいけちゃいます💜🥳💫✨定番リピメニューでまた作ります💖🥰💕💫✨ Yuuさん🩵😸美味しいレシピをありがとうございます💙🩵💜
pine2024/09/29 13:38
レモンがかなりいい仕事してとてもサッパリしていて、砂肝のコリコリとアボカドのとろける食感がクセになり、ビールもジャンジャン呑めます🍺 また作りたいと思います。
- とーこ♪
2024/09/27 19:21
作っている時は分かりませんでしたが、レモン汁を加えているのでさっぱりしていて、ニンニクがいい味をだしていますね!
8.ふふおつまみ♡【アボカドのクリームチーズ海苔佃煮和え】
調理時間3分
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【アボカド好きに、最高のふふ♡出来ました】 〜アボカド・クリームチーズ ・海苔佃煮〜 この3つが好きなら絶対好き‼︎ しかも、飲みながら作れるくらい簡単です‼︎ 私は「ビールとこれがあればいい。」 って言えそうなくらい好き。 定番のビール、白ワインにはもちろん、 〝黒〟ビールにとっても合います‼︎
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
あーちゃん·͜· ♡2025/01/19 10:04
簡単レシピ💚 海苔の佃煮とアボカド🥑クリームチーズが合うなんて思いもしなかったです😍 お酒のお供にも 副菜にもなって 良い逸品になりました\(* ॑꒳ ॑* )/ おねこ様 美味しいレシピ ありがとうございます💜💜
- 437668
2021/04/17 09:51
海苔佃煮がこんなに合うとは…！！ 本当に美味しくてハマってます！ - y
2021/02/08 14:36
味付け最高！！めっちゃ絶品でした！絶対リピ確定です！ご飯が進みました〜
9.【やみつき】無限アボカドディップ
調理時間5分
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切って混ぜるだけ！無限に食べちゃう、やみつきのおいしさです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 265801
2020/05/21 21:22
時間が経つと色が変わってきてしまいますか？？
10.お酒が進む♪サラダチキンとアボカドのおかかわさび醤油和え
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
サラダチキンを使ってパパっとできるお酒のおつまみ！もちろんご飯のお供にもぴったりです♪ わさびの辛味がつーんと香りますが、胡麻油が少量入ることでマイルドになり、そこまで辛く感じません。アボカドのトロっとした濃厚さが、あっさりとしたサラダチキンと相性抜群です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
にゃんこさん🐱2025/07/12 16:39
アボカドとサラダチキンは時短で作れて👌
11.【ねっとり濃厚旨過ぎる】アボカドのピリ辛塩こんぶ和え #副菜
調理時間5分
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ごま油の香るピリ辛ダレで後ひく美味しさの塩こんぶ和えです。 アボカドを切ったらボウルでサッと和えるだけで超簡単に作れます。 ビールやハイボールなどお酒と相性抜群です。 ご飯に乗せても、めちゃめちゃ美味しいのでお酒飲まない方はぜひご飯で試してみてください。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
よっぴい2022/05/19 07:26
今日のお弁当の一品にしました！すぐ出来て美味しかったです。
12.冷めても美味♪海老とアボカドとじゃがいものホットサラダ
調理時間15分
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【ぜひぜひ作ってほしい、アボカドサラダです。】 アボカドは特に必要ない……という、我が家の主人も黙々と食べてくれるのがこのサラダ。 ホットサラダ（炒め物）としてはもちろん、冷めても変色しにくくしっとりおいしく味わえるのでお弁当や食事の時間差がある時にもおすすめですよ。 たっぷり作って残った時には、ホットサンド・春巻きの具・キッシュの具として使用するのもお気に入りのひと品です。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
purico2025/10/05 12:52
サワークリームが余っていたのと使っちゃいたいアボカドがあったので作りました。 サワークリーム×メープルシロップ×粒マスタードと合わせたことない組み合わせの味が面白い味になって美味しかったです。
とーるじーじ2022/06/15 08:40
いとこからジャガイモをわけてもらったので、定年後の料理修行の題材として作ってみました。冷めても美味しかったです。
13.サーモンとアボカドの塩昆布レモン和え
調理時間10分
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サーモンとアボカドでチャチャっとおつまみ！！ すぐ出来て簡単なのに、好評な一品です^ ^ 薬膳効果 ☆サーモン…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 447588
2024/02/03 18:57
エビとクリームチーズをプラスして作って見ました。 クリームチーズをプラスしたことで甘味が増したのでレモン汁をプラスしてみたら美味しく出来ました！^_^
14.クリスマスに！アボカドとクリームチーズのブルスケッタ
調理時間10分
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ホームパーティーのはじめにすぐ食べられるものを、ということで振舞ったところ、みんなが「おいし〜！！」と大絶賛してくれたレシピです♪ 切って混ぜるだけですぐにできてしまう嬉しい1品です。 ワインなどのお酒にもよくあうので、クリスマスやホームパーティーなどでぜひ作ってみてくださいね。 ★栄養のポイント★ アボカドには、ビタミンEやビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB群はエネルギー代謝を高めるので、疲労回復のためにも是非食べたい野菜です！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
えみりん2026/01/10 10:28
お正月に開封したクリームチーズが30g程度残っていたので、使い切りたくて作りました。大きめのアボカドに対して 少なめのクリームチーズでしたが あっさりめに仕上がって、美味しかったです。簡単にできて 間違いなく美味しくできますね。また作りたいと思います！
15.『サラダチキンアレンジ 』アボカドとチキンのたらこバター和え
調理時間5分
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『サラダチキン』を飽きずに食べる方法！市販のサラダチキンで作れますし、安くおいしく手作りもおススメ（レシピID:396891) 「鶏肉」も「たらこ」もたんぱく質が豊富。 たらこは、ビタミンA、B1、B2、B12、B6、C、D、E、K、とビタミンたっぷり★鶏卵と同じく、魚卵のため栄養価は高いですね。ミネラルの豊富で鉄分、亜鉛、カルシウム、カリウムも豊富。食べすぎは塩分とプリン体過多となるので注意です。 アボカドは、悪玉コレステロールを減らす働きオレイン酸やビタミンEが豊富。肌荒れの改善や細胞の新陳代謝を促す効果があるので、美肌のためにもとても良い食材です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- かよ
2025/05/18 21:05
コストコで買った明太子で作りました。蛋白質取りたくて。美味い。
16.アボカドチーズのひとくちおつまみ
調理時間10分
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餃子の皮で包んだ嬉しい一口サイズ！ 見た目には分からないマヨネーズが隠し味。思わずもう一口！と手が出ちゃいます。 ワインによく合うおつまみですが、ちょっと小腹がすいたときのおやつにもお勧め。
材料
17.簡単やみつき♪【アボカド豆腐のおつまみサラダ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
とろける食感のアボカドとヘルシーな豆腐のおつまみサラダ。 生ハムも入れちゃえって足したら これがとっても美味しい(^ ^) レモン汁で酸味と爽やかさを足しつつ にんにく&ごま油でこってりかつ香りをプラス✨ 火を使わないので楽々！ 2人分だけど1人で完食できちゃいそうなやみつきサラダです♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ごんべす2022/09/18 18:41
3人家族で、倍量で作りました。(生ハムは6枚で) すごく美味しくて、やみつきになりました。
18.【無限おつまみ豆腐】コクとまろみのアボカドマヨ昆布🥑
調理時間1分(下準備時間を除く)
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すごく簡単！すごく美味しい♡ お豆腐×アボカドのおつまみです🥑🍻 やみつきになるコクとまろみに、 白だしのちょうどいい塩味とおだしの香りがよく合います。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Matilda＊2026/01/25 13:03
とっても美味しくてリピートしてます🥑 それを伝えたくて久しぶりに作ってみたを投稿します🩷 豆腐はいつもレンチンで水切りしてます🙌🏻 これからも作ります☺️
ボーロ2020/05/28 03:14
みためがちょっとまぜすぎてへんになってしまいましたが、美味しくできました。またリピします。ステキなレシピありがとうございます(・∀・)
19.＊むき海老とアボカドの簡単なのに絶品和え＊
調理時間5分
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味付けはすし酢と麺つゆで簡単！！ あと一品にササッと出来上がっちゃいますよ^ ^ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に ☆えび...スタミナアップに、めまいに、血行促進、デトックス効果、
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- 684167
2025/12/01 21:26
少し、白だしが薄味のものだったので、塩昆布を加えてみると、おいしくなりました。 - 337700
2021/07/12 23:55
お弁当男子です。簡単で美味しく作れました♪海老アボカド合うのにこのサッパリめの味付けでどんどん食べちゃいます。半量でつくったけど、倍量で作れば良かった。結構汁だくになりました。
- y
2021/02/19 10:54
味付け最高！！めっちゃ絶品でした！絶対絶対リピ確定です！！
20.へい！おまち♡まぐろとアボカドタルタル
調理時間5分
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まぐろとアボカドって本当に合う🍀 女子も男子も絶対好きです🥰 お子様や辛いものが苦手な方はわさびなしでも☺️ みんなが食べれて美容と健康になれる1品です＊ ただ美味しすぎて取り合いになるので少し多めに作ることをおすすめします♡
材料
21.【塩こん長いもアボカド】絶妙な組み合わせ♡おつまみ副菜🥑
調理時間5分
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アボカドの濃厚さと、 さっぱり長いもを 組み合わせた簡単副菜です🥑 和えるだけの1品ですが シャキシャキの食感や 塩こんぶの塩味と旨みが絶妙に 美味しくいただけますよ🙈💭
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 447588
2023/12/18 19:11
日本酒やワインのあてにピッタリです！^_^
- クミ
2023/07/14 20:07
意外な組合せでしたが、美味しく出来ました。アボカド好きの子供にも食べさせたいと思いました。
22.切るだけ♡1分《予想以上♡アボカド板わさ》
調理時間1分
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アボカドとかまぼこを一緒に食べると、予想以上に美味しい！ すぐ食卓に出せる！1分で完成のおつまみ！
材料
23.【やみつきアボカド海苔和え】ごま油香る♬︎おてがる3分副菜
調理時間3分
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【おてがる3分🥑❣️ごま油香る♬︎やみつき副菜🥢】 アボカドを切ったら ポン酢と麺つゆベースの にんにく風味調味料と 混ぜ合わせるだけ(^^)👌✨ 海苔とごまをたっぷりとかければ 香りも増して副菜やおつまみに ぴったりです🥢 アボカドは栄養価が高いのも 嬉しい食材です🥑✨
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 575286
2022/08/08 09:30
こちらは冷蔵庫で 日持ち しますか？
24.３分あれば完成♡何度でも食べたいやみつきアボカドの塩ナムル♡
調理時間3分
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アボカドのとろみと塩気が最高に合う♡ ビールが進むこと間違いなしのおつまみレシピです！ 機会がありましたらぜひお試しいただけると嬉しいです♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
朝6時に起きてます。2020/03/08 12:55
めちゃめちゃ 美味しかったです！！！
みー2019/01/08 14:24
アボカドと塩麹がこんなに合うなんて思いませんでした！ 晩ごはんのおつまみに作ったのですがお酒がよく進んでしまいます笑 素敵なレシピありがとうございました！
25.【セロリとアボカドのマスマヨマリネ】ワインのお供に♡
調理時間10分
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切って和えるだけなので、10分もかからずに作れます！ 爽やかなセロリの香りとアボカドのまろやかさが 意外と相性良く、生ハムの塩気でお酒が進むこと間違いなし☺ ワインのお供にぜひ作ってみてください。
材料
26.簡単おかず♩『アボカド海苔和え』
調理時間3分
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アボカドを使って簡単に作れるおかずです♩ 海苔とアボカドの相性が最高ですよ★ おつまみにもおすすめです！
材料
27.最高おつまみ【アボカドねぎ納豆】コク旨やや辛(隠し味あり)
調理時間3分
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【簡単なのは見た目通りですが秘密の隠し味があります】 知っている方、特に北海道民には「あーそれは普通！！」といった感じだと思いますが、もしかすると地域的な関係で「嘘でしょ？」とお思いになる方もいらっしゃるかもしれません。 秘密の隠し味は『砂糖』！ でも、味としてわかりやすく甘くはなりません。大丈夫。安心してください。これは、調味料の塩味(えんみ)の角を丸くしまろやかに。そしてコクを。更に納豆の粘りを強める効果を狙ったための隠し味です。ちょっと変わります。ぜひ試してみてください♡ コク旨でやや辛め、納豆とアボカドの美味しさ炸裂します。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
633to2025/09/28 10:05
美味しい！またすぐに食べたくなる味でした。
- tamatamachan
2021/12/08 09:40
私もとっても美味しかったのコメントです！これは簡単で酒のつまみに最高！！もちろん、ご飯にのせても速攻なランチとしてもいいですよね！ - きらら
2021/11/26 21:20
これは絶品です!
28.たことアボきゅうのごまキムチ和え
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
たこの「ぷりっ」ときゅうりの「カリっ」とにアボカドの「まったり」の３つのハーモニーがたまりません♪キムチの素で楽々調理！５分で出来ちゃう簡単おつまみです。
材料
29.【レンジde簡単】サクサクッ♪止まらない♡アボカドチップス
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
材料は"アボカド"ひとつだけ‼︎ 後は塩・粗挽き黒胡椒があればOK♡ これがホントに 止まらない美味しさなんです！ アボカドの旨味がギュッと凝縮してとっても美味しい『スナック』に‼︎ 油を使わないのでヘルシー！ 糖質オフの『おつまみ』に カロリーが気になる時の『おやつ』にもぴったりです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- つーちゃん
2021/03/01 21:11
あまり熟してなくても大丈夫でしょうか？どの程度、熟してると美味しいでしょうか？
30.アボカドと焼き海苔の柚子こしょう和え。
調理時間3分
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簡単もう１品。アボカドにぴりっと柚子こしょうと海苔で和えるだけ。ごはんにもおつまみにも。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
阿久刀川真由美2019/02/22 18:38
とても簡単でお酒のつまみに最高でした クリームチーズがあったので一緒に和えても美味しかったです- わすれなぐさ
2017/04/14 08:21
栄養も高くて美味しそうですね！ 作ってみます
