副菜
濃厚！とろけるアボカドナムル
3分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物9.0g
- 脂質20.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食材1つの3分レシピ！ 濃厚〜でとろける食感のアボカドを ナムルにしました！1個あっという間に食べられちゃいます♪ 一口食べたら…ビールかも(^.^) お手軽おつまみに。 もちろん副菜としても♪
材料2人分
- アボカド1個（約200g）
- A酢小さじ1/2
- A鶏ガラスープの素小さじ1/2
- Aガーリックパウダー小さじ1/2
- A砂糖ひとつまみ
- A塩少々
- A炒りごま小さじ1
- Aごま油小さじ1
作り方
- 1
皮をむき食べやすい大きさにカットしたアボカドをボウルに入れA 酢小さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1/2、ガーリックパウダー小さじ1/2、砂糖ひとつまみ、塩少々、炒りごま小さじ1、ごま油小さじ1を混ぜたら出来上がり(^.^)
- 2
作ったら早めにお召し上がりください。
ポイント
•食べ応えアップにはカットした竹輪（1本程度）加えても美味しいですよ。韓国海苔も◎ アボカドの大きさによって調味料を増やしたりと調整なさってください。 •ガーリックパウダーは にんにくチューブ約1㎝で代用できます。
レシピID：392850
更新日：2020/06/02
投稿日：2020/06/02
作ってみた！
ゆみみん2022/02/03 16:37
こんにちは😊アボカドはよく食べるので、このレシピで作ってみたいのですが、ごま油が苦手です…😅オリーブオイルではダメでしょうか？よろしくお願いします🙇♀️
5312682021/05/21 23:26
アボカドのレシピで1番大好きです❤️本当に美味しいです🤤
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ちおり
料理家
