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2026/08/22
15分
主菜甘酢ダレでさっぱり&後味爽やか!ブリの旨味とゴロゴロ野菜の食感がクセになる、ご飯が進む一品です。お魚の臭みもなく冷めても美味しいので、作り置きやお弁当のおかずにもぴったり!「今日のおかずに悩んだらこれ!」という時にぜひ作ってみてください。




2026/08/07
20分
主菜なすは、豚バラを巻くと化けます。縦に切ったなすに豚バラ肉をくるくる巻いて、お肉の旨味ある脂を、なすに吸わせます。外はカリッと香ばしく、中は驚くほどトロットロ。そこに、たっぷりの大根おろしと、きゅっと酸味の効いた黒酢だれ。さっぱりなのにガツンとご飯が進む、初夏の最高のおかずです。薬膳では、滞った「気」を巡らせて、元気を補う組み合わせ。大根は消化を助けてくれるので、外食続きの食べ疲れにもおすすめです。






2026/07/16
10分
副菜旬の桃とモッツァレラチーズを合わせた、火を使わずに作れる簡単前菜です。白ワインビネガーの爽やかな酸味に、レモンの皮の香りと黒こしょうのアクセントが加わり、桃の甘みを引き立てます。※白ワインビネガーは、リンゴ酢でも代用できます。【薬膳メモ】汗をたくさんかいた後は、体の潤いが不足しやすくなります。薬膳では桃は体を潤し、気を補う食材とされ、夏の疲れや乾燥が気になるときにもおすすめです。

2026/07/16
25分
調味料使い方いろいろ♪おにぎり・混ぜご飯・そうめん・納豆・冷奴・タルタルソースポテトサラダ・冷しゃぶ・焼き魚・和え物などいろんなものに使えます!

2026/07/11
25分
主菜意外と簡単で、一生使える、美味しい黒酢豚のつくり方。ゴロッとジューシーな豚肩ロースに、とろける茄子を合わせた、ボリューム満点の本格黒酢豚です。😏茄子に片栗粉を薄くまとわせてから多めの油で炒めることで、旨みを閉じ込めながら極上のとろとろ食感に。さらにお肉を炒めたあとの「余分な油を拭き取る」ひと手間が、タレの絡みを良くするポイントです。👍黒酢の豊かな酸味と砂糖のコクが絶妙な特製餡が、大ぶりの具材に艶やかに絡み合い、ひと口ごとに濃厚な幸せが広がります。炊きたてのご飯が欲しくなる!わが家で人気のごちそう中華です!😋


2026/07/09
20分
主菜豚こまと豆腐で作る、節約にもかさ増しにも嬉しい主菜です。豆腐を加えることで、ふわっとジューシーな食感に仕上がり、豚こまもやわらかく食べられます。黒酢だれはほどよい酸味でさっぱりとした味わい。ご飯がすすみ、暑い日にも食べやすい一品です。冷めてもおいしいので、作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです。







2026/06/27
10分
主菜さっぱり美味しいマリネ風炒め物。エビとパプリカの食感がよく炒めて甘味が増したパプリカと塩こうじでまろやかに仕上がるエビの旨味。りんご酢のさっぱりフルーティーな味わいがあとひく美味しさです💛
