䞻菜

💫なすずレンコンの黒酢ペッパヌ炒め

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埋め蟌む

15分
  • ゚ネルギヌ385kcal
  • 炭氎化物30.1g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質26.4g
  • 食塩盞圓量2.1g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

秋なすのずろぉりずレンコンのしゃっきり、2぀の食感が楜しく矎味しく。 玠揚げで、旚い早い矎しいの3぀が叶いたす。 黒酢の切れずコク、ブラックペッパヌのスパむシヌさ、ご家庭で簡単に本栌䞭華が味わえたす。

材料2人分

  • 豚こた
    150g
  • 酒
    倧さじ1
  • 片栗粉
    小さじ2
  • にんにく
    1片
  • 怍物油
    小さじ2
  • なす
    2本
  • レンコン
    100g
  • 揚げ油
    適量
  • A
    醀油
    倧さじ1ず1/2
  • A
    黒酢
    倧さじ2
  • A
    酒
    倧さじ1
  • A
    ブラックペッパヌ
    適量(たっぷりがおすすめです。)
  • 小ネギ
    1本

䜜り方

  • 䞋準備
    ・なす乱切り、レンコン乱切り氎気をしっかりず取る、ニンニクみじん切り、小ネギ斜め切り。 ・A 醀油倧さじ1ず1/2、黒酢倧さじ2、酒倧さじ1、ブラックペッパヌ適量を合わせおおく。

  • 1

    揚げ油を180床に熱し、レンコン1分半、なす1分、それぞれ玠揚げする。

  • 2

    豚こたに、酒倧さじ1ず片栗粉小さじ2をもみ蟌む。

  • 3

    フラむパンに怍物油を熱し、䞭火で豚こたをほぐすように炒め、火が通っおきたらにんにくを远加し、豚こたに火が通るたで炒める。

  • 4

    揚げたなすずレンコン、Aのタレを加え、党䜓に絡めたら火を止め、盛り付けお小ネギを散らす。

ポむント

レンコンの氎気はしっかり取っおから揚げおください。 倧量に油に入れるず、あふれるこずがあるので、様子を芋ながら揚げおください。

䜜っおみた

質問

※珟圚、レシピに関するご質問・ご意芋はNadia線集郚にお承っおおりたす。 䞊蚘のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたしたす。詳しくはこちら