「キャロットラペ」のレシピ188 件

ちか

柚子の香りがお口の中にふわっと広がるキャロットラペです♪柚子の爽やかな香りから、薬膳では気の巡りをよくする働きがあります。疲れ気味の時のおかずとして、おすすめです♡油の多い料理のお口直しとして、お正月などのハレの日にもどうぞ☆

平川ちあき/chiaki3

◉人生で始めて生のカシューナッツを食べました。美味しさにびっくり！！※生のカシューナッツは食物酵素をそのまま摂取することが可能です。しっとりと甘い感触が特徴です。・ナッツが浸水することで酵素が活性化しますが傷みやすくなります、作ったらお早めにお召し上がりください。※蜂蜜は１歳未満のお子様には与えることができません。※カシューナッツやナッツ類はアレルギーを引き起こしたりする可能性がございます。購入された商品の表示や取扱情報をよく確認してからご利用ください。

やまだまゆみ

＼リンゴ酢で作るキャロットラペ／フランスの家庭料理の定番「キャロットラペ」を、リンゴ酢でつくっています。リンゴ酢は血糖値の急上昇をおさえる効果が高いので食べすぎを気にしている方なら前菜に最適。味も優しい味に仕上げています♪和えるだけの簡単レシピ。作り置きの一品にも最適です。

ともの(スープとおかず)

人参を丸々1本使ったレシピです🥕「あと1品なにか欲しいな」という時にピッタリのおかずになります👍🏻このレシピのポイントは、“少ない調味料”と素材を活かした味つけです。クリームチーズとはちみつで甘いクリーミーな味わい🍯マスタードのふんわりした酸味とプチプチした種の食感もクセになります✨ぜひ皆さんも作ってみてください☺️🙌🏻

越智 美恵子

人参の千切りは、つまスライサーを愛用しています。　お弁当やケータリングの副菜でよく作りますが、先にドレッシングを作ったり、短時間レンジでしんなりさせたりいろいろな方法を試しましたが、人参の歯ごたえとマスタードの辛みと酸味が程よいバランスで一番作るレシピです。

金子美和（さとみわ）

人参が甘～い♡程よい食感と種入りマスタードの粒粒感が美味しい！ビネガーや白ワインの風味にオリーブオイルが香る高級感あふれる味☆とっても簡単なのに、食べてビックリ☆レストランのようなオシャレな味になる簡単キャロットサラダです(#^^#)

花 kitchen

調理工程は少ないのに、デパ地下のお惣菜のような仕上がりに♪マスタードの酸味やうま味が、はちみつの甘さ、マヨネーズの塩味と相まって、ラペの美味しさが口いっぱいに広がります。風味豊かなMAILLE 種入りマスタードは、大粒の種が残っているので、プチッとした食感も楽しめるのも美味しさの一つ。「いつものキャロットラペをワンランク上に仕上げたい」そんな時は、ぜひこのレシピをお試しください♪

ふじたかな

人参のラぺにミニトマトのうま味をプラス😊ビタミンたっぷり美肌サラダ🥕洋風・和風どちらの献立にも合うし、パンにはさんだり、お弁当にも◎

管理栄養士☘️maicook

シャキシャキの人参と玉ねぎがおいしい♡美肌やせのキャロットラぺ。味の決め手は種入りマスタード！酸味と旨みがたまりません。人参は皮ごと使って、栄養を余さずいただきます。人参は抗酸化ビタミンA、C・食物繊維で美肌♡生で食べるとビタミンCが壊れてしまいますが、マスタードの酢の効果で防ぐことができます！玉ねぎで血流促進も♪シャキシャキ食べ応えでダイエット向きの副菜です。

四万十みやちゃん（宮崎香予）

爽やかな「すだち」入りのキャロットラペをご紹介します！お酢の代わりに「すだち」のしぼり汁を加え程よい酸味の爽やかな仕上がりになりました～♪レーズンの程よい甘さ＋「すだち」の程よい酸味でとっても食べやすく美味しい「キャロットラペ」になりました♡彩もいいので、付け合わせやあと一品にもおすすめです！よかったらお試しくださいね♪

tatsu

ベータカロテンが豊富といわれるにんじんを使ったマリネサラダです。

管理栄養士ゆきぼむ

セロリ＆にんじんで作るラペ♡彩りが良く栄養もたっぷりです。セロリの香りに種入りマスタードがアクセント♪『MAILLE 種入りマスタード』のプチプチ食感と豊かな風味で手軽に贅沢な美味しさが楽しめますよ♡

杉山かふん

お弁当・作り置きにぴったり◎食べやすい甘めラペ。はちみつはビタミン・ミネラルも豊富☆にんじんにくるみを合わせることで脂溶性のビタミンAの吸収率もUP♪抗酸化作用で若返り効果も♡モリモリ食べたいやみつき副菜。

ちぐあさ

いつものにんじんラペにキユーピー　Italiante バジルソースを加えるだけで大人おしゃれな味わいに🍷✨クリームチーズと相性抜群です！！レタスと合わせたり、パンにはさんだり食べ方いろいろ♪

管理栄養士えーみー

塩こうじをプラスする事で、旨みをUP！作り置き、お弁当にもぴったりです。

Satomi

にんじんのラペをシンプルでやさしい味付けでどうぞ。オレンジでさっぱり食べられますよ。💡豆知識「日焼けに負けない」美肌に欠かせないのはビタミンエース（ACE）！人参のビタミンA、オレンジのビタミンC、ナッツのビタミンEがトリプルでお肌を守ってくれるよ＾＾

ここえみ

我が家の常備菜の人参のラペ。オレンジを加えて爽やかに仕上げました。塩麹を加えることで、よりまろやかで優しい味にまとまります。酸味控えめなので、パクパクモリモリいただけちゃいます。カラダの中からキレイになれるラペ。お試しいただけたら嬉しいです♡

gonta*

人参の美味しい食べ方。それは、キャロットラペ！我が家でよく作る、定番料理。作り置きにも重宝する一品で、お肉料理によく添えます。

Fumie

にんじんは肌の潤いもハリも向上してくれる美肌野菜。チーズでタンパク質を、プルーンで鉄分を補い更に美肌効果が高まります。

はっち

【チャチャっと完成♡】かいわれ人参ラペあと一品悩んだ時にはこちらを是非🥹５分で作れて彩りも良し◎箸休めにもぴったりな副菜です💕

aoi

ナッツは体にいい脂が含まれており、レーズンには鉄分やミネラルが豊富です！暑い日にぴったりなさっぱりと食べられて栄養満点の一品♩

RINATY（りなてぃ）

にんじんがあえば作れるシンプルな味付けのラペ風サラダです🥗🥕生のにんじんもピーラーで薄くスライスすることで食べやすくにんじんの風味や甘みを楽しめます✨ぜひ作ってみてください🐰💓

mayumillion

にんじんの美味しさを最大限に活かすため味付けは優しくしています。オレンジの甘酸っぱさとレーズンの甘味、クミンの香りがまるでデパ地下のラペのようなおしゃれでとっておも美味しい仕上がりに！クミンがない場合は加えなくても美味しく仕上がる調味料の配合にしています。ぜひ試してほしい一品です。

森本英子（もりもん）

キャロットラペがあんまり好きじゃなかったんですが。これは好き。無限に食べられます。にんじん嫌いのお子様でも、これならいけるんじゃないかと思ってます。

しょうこ

つくりおきもできて、お弁当のおかずにもおすすめなキャロットラぺ。彩りもいいので、献立も華やかになること間違いナシな1品。

管理栄養士ゆきぼむ

普段とひと味違うキャロットラペ♡クミンシードとナンプラーでエスニック風に仕上げました。にんじんを細切りにして和えるだけであっという間にできあがり！彩りが良く栄養もあるので、作り置きにもおすすめ◎お弁当にもぴったりですよ。

テラバルノゾミ

作り置きしておくと便利なキャロットラペ。ツナ入りなので食べやすく、そのまま食べても美味しいですが、パンに乗せたり挟んだりして食べても美味しいです。メインの付け合わせにもおすすめです。

ふじたかな

はちみつレモンのさわやかな人参のラぺに新玉ねぎをプラス😊ビタミンたっぷり美肌サラダ🥕洋風・和風どちらの献立にも合うし、パンにはさんだり、お弁当にも◎

はらしおり

おかずにはもちろん、おつまみにも、簡単に作れるキャロットラペ😃酸味をマイルドにしているのでいろんなお料理と合います✨老化予防＆美肌効果が期待できるにんじん1本があっという間になくなります！ぜひお試しください。

wakana｜免疫力UPレシピ

《おすすめポイント》💡にんじんだけで簡単副菜！💡抗酸化作用でアンチエイジング、免疫力アップ！------------------------ナッツをいれても食感にアクセントがついて美味しいです🙆リンゴ酢は、レモン汁や穀物酢、白ワインビネガーに代えていただいても👌《食の豆知識》にんじんのβカロテンの含有量は野菜の中でもトップクラス！抗酸化作用が強く、免疫力を高めて病気を予防したり、アンチエイジング効果が期待できます。また、オリーブオイルのビタミンEも抗酸化作用があるので、アンチエイジングにピッタリのレシピです✨