「とり天」のレシピ70 件

彼女の胃袋を掴みたい

柚子胡椒のピリッとした辛さと大葉の爽快感、塩麹の深い旨味が合わさって、とんでもなくご飯とマッチする最強おかずです！今晩おかずにいかがですか？☺︎

ちおり

今日は手軽におうちにある材料で作れる天ぷら粉不要の鶏天レシピです。さくふわ衣にお肉は旨みたっぷりでジューシー！冷めても美味しくできました☺️味付きなのでそのままお弁当に入れられます。塩とレモン🍋や柚子胡椒で食べるのもおすすめです。鶏むね肉でも作れます。良かったらお試しください^ ^

きな| 私も彼も幸せごはん

こんにちは🐶✨きなです✨味付け2つなのにめっちゃ美味しい・・・🥰いろいろな調味料を組み合わせて作りたい～とか思いながらもこの作り方に戻ってきちゃうんですよね・・・！

ちい

家で揚げたてが食べたい！でも上手に作るの難しそう...というご意見いただいたので、不器用でも本格的に作れるレシピをご紹介します♡

森本英子（もりもん）

塩麹に漬けた鶏むね肉がしっとりやわらか～。しその風味にチーズがとろ～り。家族に人気の鶏てんです。

クリコ

　昔よく通った讃岐うどん店で、きまって注文するのがかしわ天のぶっかけうどんでした。角が立った太麺にのったかしわ天は繊細で上品な味わい。下味のついた肉に薄い衣をまとい、病みつきになる美味しさでした。　介護食でも美味しいかしわ天を作りたいと思い、成形方法や下味の付け方を試行錯誤しました。　おかずにお弁当にお酒のおつまみにもなる一品です。ご家族皆様でお召し上がりください。

まいのごはん。

味見でなくなりそうだったとり天は、外はカラッと、中はしっとりとしていて、子どもから大人まで大好きな味です！！見た目もきれいなので、お祝いやパーティーにもおすすめですよ♪味もしっかり付いているから、そのままでOKです＾＾

さよ

息子にまた作ってとリクエストされる我が家のとり天です。パサつきやすい鶏胸肉も…これならしっとりやわらか。米粉は油の吸収率も低いので、カラリと揚がってとっても軽いんです。だから胃もたれしにくい♪カロリーが気になる方、健康志向の方にも米粉はおすすめです！満足感もあって、節約にもなる一品です。

藤本マキ

春らしいピンクのアクセントが可愛い♪しっとりやわらかだけど、揚げたてサクッと！やみつきとり天です。鶏肉をしっとりさせると同時に下味もつき、紅生姜とあおさが美味しくしくれるので、タレなども不要です！お弁当にもおすすめです。

かめきちパパ

食感カリッと風味もいい鶏の天ぷらです鶏もも肉で作っても美味しんですが今回は鶏むね肉であっさりと作りました。ご飯にもビールにも合いますよー

＊実月＊

1人前90円の節約おかず。節約とは思わせない、やわらかい鶏むね肉と、出汁のいい香りが魅力です。お弁当にもおすすめ。冷凍保存できます。衣は卵入りなので、カリカリザクザクというよりはふんわりさっくり、という感じ。冷凍しても、食感変わりにくいです。

おねこ

【天ぷら粉、卵、天つゆ、手間、いらないです！】サクッとカラッと♪冷めてもお肉はしっとりやわらか。そしてとことん、味がいい！揚げ立てはもちろん、冷めても味がバシッと決まっているのでお弁当にも最適です。味付けはヒガシマル醤油「うどんスープ」1つ。これはもうほぼ、天つゆでは？な味わいに驚きますがそれもそのはず。だしがしっかりきいた風味豊かな粉末スープなので、まるで天つゆにくぐらせたかのようなうま味が味わえます。揚げ物ですが、鶏ささみ自体が低脂質なので意外とカロリー低め。味も香りも良いまいたけも一緒に揚げたら、免疫機能回復も期待できます。

うさまる

大分県のとり天知ってますか。生姜たっぷりと効いたとり天はとっても美味しいですよね。今回は豆腐を加えカサマシしたとり天を作ってみました。豆腐入りなのにこの肉感！誰もが驚く味わいです。

coto

天ぷら粉不要♪おうちにある調味料でサクッと作る簡単とり天です(^^)鶏むね肉がとってもジューシーで揚げたての熱々サクサク食感はもうたまらない美味しさですよ♪手軽にできて家族ウケも抜群なおかずです︎👍🏻 ̖́-ぜひお試しください☺️🙏

かめきちパパ

ちょっと見た目唐揚げのように見えますが立派な鶏天でございますちゃんと天ぷら粉つけて揚げましたかけるタレは簡単丼つゆを作っていただきますこのタレは天丼にかけても美味しいですよ

MYON(みょん)

鶏もも肉を使った、簡単とり天です。味付けは液体塩こうじだけ♪鶏もも肉と揉み込んでおくだけなのに、我が家で大絶賛されました〜！液体塩こうじは、下味に加えることで、肉汁あふれるジューシーな仕立てに！衣にも加えることで、外側まで風味豊かな味わいになります＾＾

DOKIN

下味に液体塩こうじを使うことで、短時間でむね肉がしっとりジューシーに！子供たちが、大絶賛してくれたむね肉ののり塩天ぷらです。冷めても柔らかいので、お弁当にもオススメですよ(*^^*)衣にもこだわったレシピです。ぜひお試しください♩

ふじたかな

青さの香りがたまらない！ささみの磯部揚げマヨネーズを使う簡単な衣だから少量からでもできます。冷めても美味しいお弁当にぴったりのヘルシーなささみのおかずぜひお試しください。

♪♪maron♪♪／青木ゆかり

白だしで上品に下味をつけた鶏天を甘酢餡に絡めて食べる極上の一品♪おかずとしてはもちろん！お酒のつまみにもピッタリ！

nari（なりごはん）

食べやすい味付けでさっくり衣が美味しい💕大葉もちぎって加えて爽やかに仕上げました。鶏ささみ肉で作るのでコスパが良く大量生産しやすいです🍳宜しければお試しください💕

にぎりっ娘。

叩いて伸ばしたささみで大葉と梅肉をくるくる巻いて、見た目も可愛い天ぷらにしました。食欲がなくなる暑い日も、これならさっぱりいただけます。低カロリーなささみを使っているので、ヘルシー＆節約レシピです。【調理後】冷蔵 2~3日冷凍2週間程度ラップをして保存バックに入れて冷凍して下さい。※保存期間はおおよそです。季節や状況によって異なりますのでご了承下さい。

emyo

柔らかでしっとり。いつものとり天に青のりを加え、そのままでも美味しく仕上げました。口の中で、ふんわりと磯の香りが香ります。これからの季節、素麵や蕎麦の付け合わせにも◎安い胸肉でも食べ応え満点なので、節約にもピッタリです♪

きゃらきゃら

おつまみ、ざる蕎麦・ざるうどんのお供や、お弁当のおかずにもぴったな、サクサク衣のとり天です。

すずめ

あっさり淡白な味のささみ肉にウスターソースで下味をつけて、紅しょうがと青のり入りの衣を絡めて揚げたとり天です。ブライン液に浸すことでパサつかずジューシーな味わいになります。しっかり味のご飯がすすむおかずになります。お酒のあてにもぴったりです。

mikana

子供達の争奪戦間違いなしのとり天♪♪甘辛ダレと大葉がよく合います♪♪ご飯もお酒もすすむおかずガーリックパウダーと粗挽き黒こしょうもポイントです♪♪

shiho

日々お弁当作りに励む主婦でもある私が、冷めても美味しく気軽に作ることができて、なおかつヘルシーなお弁当おかずが作りたいなと思い考えました。1度にたくさんできますが、冷凍保存もできるので、作り置きにもおすすめです！油や粉を使う量も少なく後片付けも楽なので、キャンプなどで作ってお酒のおつまみにするのも良いですよ。

京(みさと)

フライパン15分でサクサクジューシーなとり天ができます♪少ない油で揚げ焼きにするので、楽ちん＆ヘルシーに仕上がります！作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです！味付けはヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」としょうがのみ♪しっかりとしただしのうま味が味わえるとり天です！

さくらいゆか（管理栄養士）

「これが胸肉？」と驚かれるほど柔らかい。物足りなさ一切ナシ！しっとりジューシーな磯辺天です◎そして洗いものが少ないのもいいところ♩料理のハードルがめちゃくちゃ下がります✌︎【栄養𝚖𝚎𝚖𝚘:鶏むね肉📝】▷脂質が少なくたんぱく質が多め✨▷イミダゾールペプチド：疲労回復促進、抗酸化作用▷ビタミンB6:ホルモンバランスの調整　▫️栄養価　※主菜1人前(3人分の場合)エネルギー 255kcal たんぱく質 24.6g脂質 15.2g 糖質 7.2g 食物繊維 0.6g食塩相当量 0.9g

鈴木美鈴

【節約レシピ】節約食材なのに、ボリューム満点！！サクサクで香ばしく、ご飯のおかずにはもちろんお酒のおつまみにもおすすめです。

RINATY（りなてぃ）

鶏むね肉に大葉を巻き、サクッと揚げた絶品とり天です♡大葉のさっぱり風味がとってもおいしく、鶏肉もジューシー♬コスパも良く節約にもなるのにがっつり食べれるおかずでおすすめです！是非お試しくださいね🤤✨