主菜

カリふわ鶏天【勝負メシ(点を取る)】

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物28.4g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質25.6g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大葉と海苔がパリッと、ささみがフワッと美味しい鶏天! 我が家の娘イチオシレシピです。天つゆなしでも美味しいそうです。 【点を取る】鶏天。 我が家の勝負メシです!。

材料2人分

  • 鶏ささみ
    5本
  • 大葉
    10枚
  • 味付け海苔
    10枚
  • 揚げ油
    適量
  • 大根
    10cm程度
  • A
    だし汁
    150ml
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    てんさい糖
    大さじ1
  • B
    薄力粉
    50g程度
  • B
    冷水
    80〜100ml(少しとろみが付くくらい)

作り方

  • 1

    鍋にA だし汁150ml、醤油大さじ1、みりん大さじ1、てんさい糖大さじ1を入れて強火にかけ、ひと煮立ちしたら火からおろして、大根をおろして加える。

    カリふわ鶏天【勝負メシ(点を取る)】の工程1
  • 2

    鶏ささみのスジをとり、斜めに包丁を入れて2等分に切る。B 薄力粉50g程度、冷水80〜100mlを合わせて水溶き薄力粉を作る。鶏ささみに水溶き薄力粉を薄く絡めて、大葉、味付け海苔の順に巻いて、さらに水溶き薄力粉を薄く絡める。

    カリふわ鶏天【勝負メシ(点を取る)】の工程2
  • 3

    180度の揚げ油で揚げて、油をきってから盛り付けて天つゆをつけて召し上がってください。

    カリふわ鶏天【勝負メシ(点を取る)】の工程3

ポイント

水溶き薄力粉は薄めがパリッと美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら