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    管理栄養士みいこの家族がよろこぶ栄養満点ごはんbyみいこ管理栄養士みいこの家族がよろこぶ栄養満点ごはん

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    【れんこん入り鶏つくね】食感が楽しい!腸活にも◎

    【れんこん入り鶏つくね】食感が楽しい!腸活にも◎

    みいこ

    れんこんのシャキシャキ食感が楽しい鶏つくねです! 豆腐を混ぜているので、ヘルシーなうえ、とてもふんわりやわらかです。 主菜にも◎ おつまみにも◎ れんこん、豆腐で腸活にも嬉しいですね! つくね自体にも下味をつけているので、食べやすくなっています!

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    ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんの《料理を始めるキッカケ》を作ります! 食材の栄養素を吸収しやすい調理法で おいしく健康に☆ 大阪府在住。中学生と小学生姉妹の母。 ...

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