主菜

冷めてもサクサク♡【大分名物とり天】

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質30.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家で揚げたてが食べたい!でも上手に作るの難しそう...というご意見いただいたので、不器用でも本格的に作れるレシピをご紹介します♡

材料2人分

  • 鶏むね肉
    300g
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    5cm
  • A
    生姜チューブ
    5cm
  • A
    塩こしょう
    適量
  • B
    薄力粉
    大さじ3
  • B
    片栗粉
    大さじ3
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    炭酸水(または水)
    80ml
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    鶏むね肉の皮を剥ぎ、一口サイズのそぎ切りにする。

    冷めてもサクサク♡【大分名物とり天】の工程1
  • 2

    ポリ袋に切った鶏むね肉、A 醤油小さじ1、酒小さじ1、にんにくチューブ5cm、生姜チューブ5cm、塩こしょう適量を入れて揉み込み、冷蔵庫で10分寝かせる。

    冷めてもサクサク♡【大分名物とり天】の工程2
  • 3

    ボウルにB 薄力粉大さじ3、片栗粉大さじ3、マヨネーズ大さじ1、炭酸水(または水)80mlを入れてダマがなくなるまで混ぜる。

    冷めてもサクサク♡【大分名物とり天】の工程3
  • 4

    2の鶏むね肉を入れ、衣が全体的に絡むように混ぜる。

    冷めてもサクサク♡【大分名物とり天】の工程4
  • 5

    170℃に温めたサラダ油(フライパンの底から0.5cm程度)に入れ、衣の色が変わるまで揚げる。

    冷めてもサクサク♡【大分名物とり天】の工程5

ポイント

炭酸水を入れることでサクサクに♡水に代用してもOKです!冷やしたものを使うとより美味しく仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら