「乾物・海藻」のレシピ13556 件

おこめ

アスパラって茹でてマヨだけでもおいしけど、とろろ昆布をのせるだけでうまみがぐっと増すし、ねっとり舌にまとわりつく感覚がクセになります(*´﹃｀*)ｼﾞｭﾙﾘ

あつメシ

我が家に常備品で簡単混ぜおにぎりを作ってみました。小さなお子様から大人の方まで美味しく召し上がれると思います。だし汁を入れてお茶漬けにしても美味しいです。

AYAO

急に暑くなってきたので、あっさりさっぱりなおつまみを作りたくなり。長芋の海苔巻きを梅おかかだれで!!長芋のほっくりしゃっきりに、梅おかかがよく合いますよ♪♪ぜひ、作ってみてくださいね♡

ともきーた (伊藤 智子)

栄養たっぷりの副菜！子供も喜ぶコーン入りのカレー風味♪コクのあるオイマヨだれがばっちり合います！ピーマン苦手さんも食べられるかも！火を一切使わず、切り干し大根を戻している間にピーマン切ってレンチンして、あとは和えるだけで完成するちょっぱや副菜レシピです！

mikana

野菜たっぷりの、春雨サラダです。胡麻マヨとおかかで、和風のマヨネーズサラダに仕上げました。野菜嫌いの子供が食べやすいように、ブロッコリーは、細かくして、春雨と混ざりやすくしています。

彼女の胃袋を掴みたい

今が旬の新玉ねぎを丸々使った栄養満点スープです。

杉山かふん

レンジで時短！揚げずに焼くだけ超簡単◎サクサク＆ホクホク食感にのり塩風味がたまらずつまみ食いがとまらない〜♡家族に大人気の長芋をますます愛してしまう一品。お弁当にも◎

mikana

白だしを使った、和風ペペロンチーノ♪♪切り干し大根とひじきでお腹もスッキリ♪♪お弁当にも♪♪

おこめ

あと一品なんかほしいなーってときにあるものでぱぱっとつくれる便利副菜(^^)えのきの代わりにぶなしめじ、にんじん、切り干し大根とかもよさそう◎レンチン時間はお使いのレンジと相談しながらで笑🙏

藤本マキ

パパッとできる！包丁不要のチョレギ風サラダです。袋の中にごま油やごまを加えると、袋にべったりついてしまうので、器に盛り付けてから後がけします。レタスにはカリウムが多く含まれているので、むくみ対策にも！また、レタスにもワカメにも腸活にうれしい食物繊維が含まれています。

yuimeshi

ひじきやツナでボリュームたっぷり。野菜が高い時期にもおすすめの栄養満点サラダ🥗クセがなく、こどもや野菜嫌いの方でもたべやすいです👧🏻

DOKIN

ワンパンで簡単！ほんのり甘めで子供たちががっついて食べる♪和風春雨煮です。キャベツと豚肉たっぷりで食べ応えもありますよ(*^^*)春キャベツが美味しい今、ぜひお試しください🌸

ゆうき

パパッと作れる手軽さが嬉しい！牛肉とネギのあっさりスープ♪牛肉のコクと白だしの風味がしっかり染み渡る、やさしい味わいのスープ。長ネギと生姜の香りが広がり、身体がじんわり温まります♨︎春雨入りで食べ応えも◎春雨がスープを吸って、旨味をしっかりキャッチ！つるんとした喉ごしが心地よく、軽めの食事にもぴったり♪

富岡清美

れんこんとひじきのサラダに、もち麦&キヌアを加え、タンパク質も摂れて食物繊維や鉄分たっぷりの身体に嬉しいサラダにしました。れんこんのシャキシャキした食感にプチプチした雑穀の食感が加わり、とても美味しいです！腸活にもいいですし、食べ応えもあるので、ダイエット中の方にもオススメです。

よえみ

ちくわと青のりの磯の香りに、マヨネーズとバターのコクが絶妙にマッチ！ご飯がすすむこと間違いなしの一品です。材料も少なく、炒めるだけで完成するので、忙しい時や「あと一品欲しい！」という時に最適。冷めても美味しく、お弁当の隙間埋めにも役立ちますよ。

佐藤 加奈子（kaana57）

乾物を活用したお手軽レシピ。トマトやツナ、塩昆布のうま味が切干大根にからんで食欲をそそります。火を使わず簡単調理なので、忙しい日のあと一品！にも便利です。

PATTIE◎

副菜におすすめ！白だし入りのツナマヨ味で、もりもり食べられる1品です😋ひじきたっぷり、お野菜も摂れるので栄養も満点◎作り置きにも良いですよ☺️✨

mikana

お湯を注ぐだけ、1分で完成の即席の和風スープ♪♪揚げ玉とわかめたっぷりで、うどんだしのようなスープです♪♪

moco

胡麻和えの分量を覚えておくと、様々な野菜に使うことが出来て便利です♪簡単配分♪白すりごま：醤油：砂糖=2:1:1お弁当に定番の副菜で簡単に手軽に出来るのでおすすめですよ！

杉山かふん

和えるだけで即完成！旨味たっぷりシンプルだけどやみつきになる♪簡単わかめサラダ。あと一品におすすめ◎

りえ

最近では芸能人がテレビで紹介されていたり、色んな食べ方が増えてきた海苔の佃煮。自分で作ることでお砂糖不使用、甘さもご自身で調整することができ、罪悪感なく食べることができます！家族が常備を求める我が家の定番ご飯のお供です。

あこ

丸めた豚こま肉がとってもジューシーで食べ応えバツグン🤭大人も子どもも大好きな味付けで、家族にも大好評です🙌

低空飛行キッチン（調理師免許）

混ぜてフライパンに広げて焼くだけだからハードル低め🫶押さえつけて焼くことで、どこを食べてもカリカリ食感が楽しめます🤤青のりの豊かな香りとコーンの甘みを味わいながら楽しんでみてくださいね♪

京(みさと)

まいたけの香り豊かなひじきの旨煮のレシピです♩忙しい日にも手軽にできてしまいます！きのこ×海藻で食物繊維たっぷりなのも嬉しいポイント♩作り置きやお弁当にもおすすめです！

yuchi🍳

今回は電子レンジ１回でとっても簡単な人参の副菜レシピです♩後一品に迷った時に作ることが多い定番メニューです。塩昆布の旨みが人参と相性抜群なので是非作ってみてください。

yuchi🍳

今回はレンジで１回♩あえるだけの白だしナムルのご紹介です。すぐにできるので、後一品迷った時やちょっとしたおつまみにもピッタリです♩

RINATY（りなてぃ）

大豆の水煮、にんじん、油揚げで作る常備菜にぴったりのひじきの煮物です！冷蔵庫で保存しておくと、味もよくなじみ、盛り付けるだけで１品出せるのでとっても便利🥰✨朝ごはんから夜ご飯まで幅広く使えて、和食献立の嬉しい脇役に♡ぜひ作ってみてください。

金子美和（さとみわ）

まわりに米粉をまぶして外はカリッと中はホクホクに仕上げた長芋ポテト。ゆかり（紫蘇）の風味が長芋とよく合います♡ビールのお供に作ったのに子供にも大好評で秒で完食( ´艸｀)大人も子供も楽しめる簡単おつまみです☆

Junko

さつまいもの澱粉でできているタンミョン（チャプチェの麺）がもちもちとして美味しい。残ったチャプチェはもやしを加えて春巻きにしたり、卵焼きの具にすると2度美味しい。

ゆぅゅぅ

お鍋を出したりザルで水切りしたりは要りません！レンジだけ、タッパーひとつで作れる春雨サラダ。とっても簡単なのであと一品にもおすすめです。