


2026/10/11
15分
デザート小麦粉や砂糖、オイルを一切使わず、さつまいもの自然な甘みと米粉と豆腐のしっとり感を活かしてモチモチに仕上げたお団子です。香ばしく焼き上げたお芋のお団子に、甘辛いみたらし風だれが絡み合って絶品!お月見や秋のティータイムにぴったりの、ヘルシーで心温まる和スイーツです。

2026/10/10
20分
デザート米粉で作ったしっとり生地に、たっぷりのあんこクリームをサンドしました!米粉生地は、理想の食感と焼き色を求めて何度も試作を重ねたこだわりの配合✨ 米粉特有のパサつきを感じさせず、しっとりしつつも甘すぎない生地に仕上げました!今回はあんこクリームを挟みましたが、お好みで「粒あん」や「あんバター」にするのもおすすめ!ぜひお好きな組み合わせで試してみてくださいね♪



2026/10/05
30分
デザート栗をそのまま固めたような、和と洋の中間のスイーツです。もう我が家の秋の定番で、娘にもレシピを絶対残しておいてね、と釘を刺されるくらいお気に入りになりました。栗を剥かないでスプーンでかき出すだけなので、お子さんと一緒に作るのも楽しいです。秋の味覚の栗は実は栄養に優れたスーパーフード。ビタミンB1やビタミンCをはじめ、食物繊維、体に嬉しい栄養がたっぷり含まれています。ビタミンB1は糖質の代謝をサポートする栄養素で、疲労回復のために積極的に摂りたい栄養素です。

2026/10/05
10分
デザートしっとりふわふわ♡バター不使用の米粉生地にあんこを入れたマフィンです。黒ごまをのせて焼き、あんぱん風に仕上げました。米粉生地のふわっとしっとりとした食感にやさしい甘さが美味しくあんことの相性もばっちり。和の味わいが楽しめますよ♪グルテンフリーでとにかく混ぜるだけでOK!誰でも簡単にできちゃいます。

2026/10/04
20分
デザートつるんとなめらかな羊羹の中には、大きな栗が丸ごとひと粒。ラップでキュッと絞るだけで、ころんとかわいい巾着形に仕上がります。手作りの渋皮煮はもちろん、市販の栗の甘露煮でも作れます。秋のお茶時間にぜひ🍵




2026/09/30
10分
デザート蒸しパンはボウルで混ぜてそのまま3分ほどレンチンするだけ!ふんわりしっとりな、さつまいもたっぷりの米粉蒸しパンに大学芋風のあまじょっぱダレが相性抜群♡油不使用でヘルシー✨たっぷりのさつまいもとあまじょっぱダレのおかげで、まるでケーキのようなしっとりさ♡もちろん、タレをかけなくても美味しい🤤タレをかけなければ、小さなお子様のおやつにもおすすめです♡




2026/09/25
10分
デザートいろんな方法を試して、たどり着いた我が家の焼き芋。「これがお芋の本当の甘さか!」と驚くくらい、甘くてしっとり🍠もう、お店で焼き芋を買うというより、さつまいもを買って自分で焼きたくなる。大量に仕込んで冷凍しておけば、食べたいときにも便利です♪


2026/09/23
20分
デザートかぼちゃをたっぷり使った、もちもち白玉。あんこ、きなこ、みたらし。どれをかけてもおいしくて双子の娘たちとも「どれにする?」って選びながら楽しんでいます☺️白玉を丸めるところはほぼ、粘土あそび。なので、子どもと一緒に作るのも楽しくておすすめです。もうすぐお月見。月が見えない曇り空でも、まあるい団子を囲んで「いただきます」をする。そんなお月見もいかがでしょうか。ぜひ作ってみてくださいね。

2026/09/23
20分
デザートお彼岸当日になってしまったものの、ちょうど、昨夜のご飯が残っており、あんこもある。ならば、作ってしまえ!と、超簡単にできました。中は半つきのご飯なので、「なかめしぐりあん」なのです。



2026/09/18
10分
デザートミキサーを使わず、手で混ぜてそのまま冷やす容器ひとつで完結するお手軽な寒天テリーヌです。砂糖やオイル、乳製品は一切不使用。さつまいもと蜂蜜の自然な甘みに、寒天のヘルシーな食感が楽しめます。あえて少しお芋の質感を残した手作りならではのほっこり感と、なめらかな口当たりが魅力の和風スイーツです。




2026/09/16
30分
デザートとってもさつまいもを感じられる芋ようかん♪鍋でしっとりゆでたらマッシュして寒天液と合わせるだけ!材料もとってもシンプルでさつまいもの消費にもオススメです。ぜひ、お試しください😊

2026/09/15
10分
副菜調味料を一切使わず、冷凍焼き芋のねっとりした甘みとクリームチーズの塩味だけで仕上げるデパ地下風のかぼちゃサラダです。砂糖不使用でありながら自然な甘みとコクが楽しめ、ナッツとレーズンが食感のアクセントになります。子どもたちも喜んで完食する一品です。


2026/09/11
15分
デザートお豆腐を使ってふわふわ、もちもち食感の白玉だんご。材料2つ混ぜるだけですぐ出来ます♪みたらしのタレもレンジで簡単に出来るのでおやつにおすすめ。ふんわりしているので口当たりが軽く家族で食べるとあっという間になくなります!