

2026/08/26
10分
副菜甘いかぼちゃに、しらすの塩気とバター醤油の香ばしさがよく合う簡単副菜です。少しだけ残ったかぼちゃの消費にもおすすめ♪あと一品欲しい時はもちろん、お弁当のおかずにもぴったりです。





2026/08/15
10分
副菜あさりの旨味×にんにく麹のコクがたまらない!フライパン10分で作れる、栄養満点な絶品副菜です。ズッキーニがあさりの出汁を吸ってジューシー!仕上げの大葉で後味さっぱりに仕上がります。あさりの「鉄分&ビタミンB12」も摂れて、夏バテ予防や疲労回復にもぴったりな一品です♪









2026/08/06
10分
主菜「あれ?私鶏むね肉で作ったよね?」と思わず自分を疑ってしまうほど🤫鶏むね肉は柔らかくプリプリに仕上がります🐓マヨネーズと料理酒に漬け込むことでパサつきが抑えられ、ジューシーな仕上がりになっています✨タレは、バターと醤油のコクに、レモンの爽やかな酸味が絶妙なバランス🌟さらに、にんにくでしつこくない程度にパンチを加えてみました🔥濃厚なのに後味はさっぱりしているため、暑い日でも食べやすいです🍋鶏むね肉を使うことで食費を抑えながら、ご馳走感のあるおかずが作れるのも嬉しいポイントです👩🍳ぜひお試しください😋💗


2026/07/31
15分
主食キユーピー Italiante バジルソースはパスタがとても美味しいけど、実はパスタ以外の麺にも合うので、オススメです🤗にんにくとバター醤油と合わせてあるのでぜひ作ってみて下さいね~🥰



2026/07/24
15分
主食バター醤油の香ばしさがたまらない!チャーハンレシピです♪コーンとツナでできるので爆速で完成!忙しい日にもぜひ作ってみてください^^お弁当にもオススメです♡〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜⭐︎とうもろこしを食べて便秘を改善!とうもろこしには食物繊維が多く含まれています。食物繊維は悪玉コレステロール(LDL)を下げる作用や血糖値の急激な上昇を抑える作用があり、糖尿病や高血圧など生活習慣病の予防に役立つ成分だといわれています。また、腸内環境のバランスを整えて便秘の改善にも役立ちます。


2026/07/16
10分
副菜パパッと10分!あと一品ほしいとき、お弁当のおかずにぴったりな、オクラとしめじの炒めものです。バター醤油のコクに、にんにくの旨味とピリッとした鷹の爪が合わさってお箸が止まらない美味しさ!冷めても美味しいので、ぜひ日々の作り置きやお弁当に役立ててください。

2026/07/16
15分
主菜鶏むね肉となすを使った、お子さんにも喜ばれるおかずレシピです✨!バターと醤油の香りに、コンソメで少し洋風な味付けに仕上げていますので、食べやすさも抜群です!!☺️🙌お好みで刻みネギとブラックペッパーをかけて召し上がってください♪

2026/07/15
20分
主食とうもろこしは甘くてバター醤油の味がしっかりとして、とってもおいしいとうもろこしの炊き込みご飯です。少し手間は掛かりますが段違いのおいしさです!!




