主菜

【鶏ももと舞茸のバター醤油炒め】コク旨◎

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10分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

プリッとジューシーな鶏もも肉に、舞茸の弾力のある食感も加わり、食べ応えのある一品です👩‍🍳白だしの旨味に醤油とバターのコク、さらににんにくの風味が加わり、食欲をそそります🤤パパッと作れるので忙しい日の夕飯や、疲れて料理に時間をかけたくない日にもおすすめです✨ぜひお試しください😋💗

材料2人分

  • 鶏もも肉
    300g
  • 舞茸
    ½袋
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    適量
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    バター
    10g
  • A
    にんにくチューブ
    2cm

作り方

  • 下準備
    ・舞茸は石づきを落としてほぐす。 ・鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょう→片栗粉の順にまぶす。

    【鶏ももと舞茸のバター醤油炒め】コク旨◎の下準備
  • 1

    中火で熱したフライパンに薄くサラダ油をひき、鶏もも肉と舞茸を入れ、全体に火が通るまで炒める。

    【鶏ももと舞茸のバター醤油炒め】コク旨◎の工程1
  • 2

    弱火にしA 白だし大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ1、バター10g、にんにくチューブ2cmを加え、全体に味がなじむように煮絡める。

    【鶏ももと舞茸のバター醤油炒め】コク旨◎の工程2

ポイント

・鶏もも肉に片栗粉をまぶすことで、ジューシーに仕上がりやすく、たれも絡みやすくなります。 ・舞茸はしめじやエリンギなど、お好みのきのこで代用してもOKです。

作ってみた!

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