迷ったらコレ!
みんなの注目テーマ



2025/06/01
20分
汁物蛤の旨みがぎゅっと溶け込んだ、やさしい味わいのクラムチャウダー。洋風のイメージがあるスープを、冷や出汁と野菜の甘みで和のテイストに仕上げました。とろみは米粉で腸にやさしく、消化にも負担をかけにくい仕立てです。香味野菜や枝豆など、腸内環境を整える食物繊維が豊富な野菜をたっぷり使用。低脂肪で軽やかですが、満足感はしっかりある一皿です。自然の恵みで、内側から整える。そんな体づくりと腸活を意識する方におすすめです。

2025/02/24
10分
主菜ひな祭りと言えば、はまぐりですよね。通常は、お吸い物にすると思いますが、我が家はお吸い物では物足りなく感じるので、パプリカの赤と、アスパラの緑を加えた、ひな祭りに使える洋風のおかずを作りました。お味は、アクアパッツァのような感じで、魚介の旨みたっぷりな仕上がりです。えびは、たまたまあったので入れましたが、なくても大丈夫です。お試しくださいね。

2024/11/09
25分
汁物米国の大統領選挙でカリブ海の自治領プエルトリコ島についての酷い発言が問題となりました。なので30年ほど前にプエルトリコ島に行った美しい町並みとローカルのレストランのレベルの高さを想い出したので、皆様にお伝えしたいと思い漁師料理のレシピを紹介します。sopa de arroz y mariscos「ソパ デ アロス イ マリスコス」というご飯が入ったスープです。レストランでは鍋のまま持ってきてエレガントとはかけ離れたものなのですが、一口食べたら魚介とサフランの香りが広がる上品な魚介の美味しさに驚いてしまいました。身近ではない調味料もありますが、ぜひ記念日やパーティーに作ってみて下さい。


2024/03/02
10分
汁物★ひなまつりの定番【ちらし寿司】【はまぐりの潮汁】★【なぜはまぐり?】はまぐりは二枚貝で、他の貝とは合わないために貝殻が必ず1組になる。一人の相手と永遠に添い遂げる女性の幸せを象徴するものとされ、縁起物として、はまぐりのお吸い物がひなまつりには使われてきました。平安時代の〈貝合わせ〉という遊びもはまぐりが使われています。★潮汁は出汁は貝から出るもので、取ります。酒と塩のみで調味しますが、今回は醤油を風味づけに加えました。
![[はまぐりと菜の花のクリーム煮]すぐできる!ひな祭りにも◎](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/33/3390b4d49486dc9eefd341eee875c742.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
















2020/11/14
25分
主菜すごくごちそう感があり、おいしくてオーブン任せでできるイタリアの魚料理「アクア・パッツァ」です。丸ごとの白味魚で作ることが多いですが、今が旬の鮭の切り身で作りました。鮭の美味しさをシンプルに味わえます。ワインにもぴったりで、パーティー料理にもおすすめです。そのまま食べても味はしっかりついていますが、味変を楽しむためにマヨネーズとマスタード すりおろしたにんにくを混ぜ合わせたソースを添えました。鮭につけてお召し上がりください。焼き汁は旨味たっぷりです!パンやご飯と絡めてください。

2020/03/01
10分
汁物★ひなまつりの定番【ちらし寿司】【はまぐりの潮汁】★【なぜはまぐり?】はまぐりは二枚貝で、他の貝とは合わないために貝殻が必ず1組になる。一人の相手と永遠に添い遂げる女性の幸せを象徴するものとされ、縁起物として、はまぐりのお吸い物がひなまつりには使われてきました。平安時代の〈貝合わせ〉という遊びもはまぐりが使われています。★潮汁は出汁は貝から出るもので、取ります。酒と塩のみで調味します。★ひなまつりの簡単手毬寿司🆔386916https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/386916

2020/02/14
10分
汁物澄んだ昆布だしに、はまぐりからあふれる貝のエキスが重なり、ひと口でほっとするうま味が広がるお吸い物。シンプルな仕立てだからこそ、素材の持ち味が引き立ちます。ふっくらと開いたはまぐりは見た目も華やかで、お祝いごとやおひなまつりなどの食卓にもぴったりです。はまぐりには神経の働きをサポートするビタミンB12が豊富に含まれ、腰痛や肩こり、貧血が気になるときの栄養補給にも。やさしい味わいのなかに、体をいたわる心強さも感じられる一椀です。



