
2026/07/04
20分
主菜鶏もも肉の旨みとあさりのだしを、シンプルな酒蒸しで楽しむ一品です。仕上げに加えるミニトマトがほどよい酸味と甘みをプラスし、暑い季節でもさっぱりと食べられます☺️旨みたっぷりのスープは、余ったらパスタに絡めたり、バゲットにつけたり。最後まで美味しく楽しめるのもお気に入りのポイントです。※動画は0:16〜 鶏肉とあさりとトマトの酒蒸し

2026/04/29
15分
副菜疲れが出やすい春におすすめの一品、あさりと新玉ねぎの酒蒸し🧅新玉ねぎなので、短時間でもやわらかく仕上がります。旬のあさりの旨みたっぷりで、鉄分やタウリンも摂れる、この時期にうれしいおかずです。あさりの出汁が新玉ねぎにじゅわっとしみて、やさしい甘さで食べやすく、子どもにも好評😋よかったらお試しください☺️


2026/04/05
10分
副菜あっという間にできる旨みたっぷりの春の味です。だから調味料は必要最低限だけでOK!ワインにも合う一品です。あさりの砂抜きはポイント欄に↓全身に酸素を運搬するのに欠かせない、「鉄分」をテーマに作ったレシピです。あさりには豊富に含まれています。キャベツが持つビタミンCがその吸収を助けます。このレシピでは1人あたり鉄分:1.2mgを含みます。18歳〜29歳の男性では1日あたり7.0g、女性では6.0~7.0gの鉄を摂取することが推奨されています。


2026/01/19
10分
主菜安価な鯛のアラを美味しくいただけます。シンプルな調理方法ですが、わかめと鯛の磯の香りがやさしい味わいです。仕上げのごま油を、ジュッとかけるだけで食欲が湧きあがります。

2025/12/17
10分
主菜アサリをふっくら蒸し焼きにして、香り豊かなパセリバターで仕上げる副菜。パセリバターは作り置きしておくと、年末の料理がパッと華やぐ万能調味料になります。魚介×バターは冬にぴったりのコク。


2025/11/22
10分
主菜あさりを調理するのは面倒なイメージがあるかもしれませんが、冷凍あさりを使えばとても簡単!フライパンで加熱するだけで旨味たっぷりのひと品が完成します。







2025/02/24
10分
主菜ひな祭りと言えば、はまぐりですよね。通常は、お吸い物にすると思いますが、我が家はお吸い物では物足りなく感じるので、パプリカの赤と、アスパラの緑を加えた、ひな祭りに使える洋風のおかずを作りました。お味は、アクアパッツァのような感じで、魚介の旨みたっぷりな仕上がりです。えびは、たまたまあったので入れましたが、なくても大丈夫です。お試しくださいね。



2024/11/13
15分
副菜今日の料理は、秋冬が旬のブロッコリーの副菜ですよ🥦✨ブロッコリーのうま味を引き出したシンプルな食べ方✨旬の野菜いっぱい食べてね😘🥗愛と癒しを届けるキッチンより🍀






2024/02/25
10分
主菜調味料1つ、フライパンに重ねて蒸すだけ。ノンオイルで 野菜もお肉もたっぷり...!"鶏肉とキャベツのガーリック酒蒸し" にんにく麹の旨みのおかげでお肉にもみこんで放置してる間に、格段に美味しくなります。 にんにく麹の万能さに、感動してもらえるはず! 鶏肉は麹の力で香りと旨みが増して、ジューシーでプリップリ!旨みを吸ったキャベツは、くったり甘くて最高においしい...夕食のメインおかずとして、ぜひ~♪

2024/02/19
50分
副菜最近、白菜が美味しいうえに本当に安い!大きな1/4切が100円以下。お財布に優しい…と言うことで、本日は白菜を使用した一品をご紹介します。あさりの酒蒸しというとキャベツが有名ですが、実は白菜で作ってもめっちゃ旨い!使用する前に白菜を一度焼くことで、旨みがUP!焼いた白菜+あさりの旨味がスープに溶けだし、一滴残らず飲み干したいレベルの美味しさです。今回は、仕上げにレモン汁を垂らしてさっぱりした味わいに!あさりって実は鉄分がとっても多い食材なのですが、レモンと組み合わせることで、吸収率がアップするんです!なので、栄養面的にもよい組み合わせ◎ちなみにあさり缶で代用すると、よりお手軽です。


2023/12/25
5分
主菜5分蒸しで旨みたっぷり!ジューシーでとろけるかぶ「トロかぶのあさりバター」 フライパンに材料全て入れて、あとは食材の旨みに任せて待つのみ。 バター風味の旨みあさり出汁を吸ったかぶがとろっとろ食感でたまらない...!

