副菜

はまぐりの酒蒸し

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はまぐりの砂抜き時間は除く
  • エネルギー58kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質0.6g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

はまぐりのうまみを存分に味わえる、シンプルな酒蒸しです。 殻付きのはまぐりに酒をまわしかけて蒸すだけ。 はまぐりから出た、うまみたっぷりの蒸し汁がしみ込んだキャベツも最高です。

材料2人分

  • はまぐり
    20個
  • キャベツ
    100g
  • A
    大さじ2
  • A
    薄口しょうゆ
    小さじ1/2
  • 赤唐辛子
    1/2本

作り方

  • 下準備
    ・せいろ全体を水で濡らし、クッキングシートを敷いておく。 ・鍋に湯を沸騰させておく。 ・はまぐりは砂抜きをしておく。  塩水(水カップ1+塩小さじ1)につけて  アルミホイルなどで覆い、冷暗所におく。  (「砂抜き」の貝なら約30分)   使う前に殻をこすり合わせ水洗いする。

  • 1

    キャベツは3㎝角くらいに切る。赤唐辛子は小口切りにする。

  • 2

    耐熱の器に①のキャベツを敷き、その上に砂抜きしたはまぐりをおく。

  • 3

    ②にA 酒大さじ2、薄口しょうゆ小さじ1/2をまわしかけ、①の赤唐辛子をちらす。 8分蒸す。

ポイント

・蒸汁がおいしいので、器で蒸すのがおすすめです。 ・蒸し時間は、はまぐりの火通りにより調節してください。 ・はまぐりを砂抜きする際は、冷暗所においてください。  冷蔵すると口を閉じてしまいます。

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