副菜

【せいろで】春キャベツと春雨とあさりの酒蒸し

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あさりの砂抜きする時間は除く
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質15.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春キャベツを使ったあさりの酒蒸し。あさりの出汁をたっぷり吸った春雨と一緒にどうぞ。

材料3人分

  • あさり
    300g
  • 春キャベツ
    1/4個
  • 乾燥春雨
    30g
  • しょうが
    小さじ1(みじん切りにしたもの)
  • A
    大さじ3
  • A
    大さじ3
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    白だし
    小さじ1
  • 小ねぎや三つ葉
    適量

作り方

  • 下準備
    あさりは砂抜きし、こすり洗いしておく。

  • 1

    春キャベツは食べやすい大きさに切り、春雨はハサミで半分(10cm程)に切り、軽く水で洗う。

  • 2

    せいろにオーブン用シートを敷き、乾燥春雨を広げて春キャベツ、しょうが、あさりをのせる。

  • 3

    A 酒大さじ3、水大さじ3、しょうゆ大さじ1/2、白だし小さじ1を回しかけ、蒸気の上がった鍋にのせ、蓋をして強火で10分程蒸す。

  • 4

    刻んだ小ねぎや三つ葉を散らす。

ポイント

せいろがなくても蓋つきのフライパンや蒸し器を使って作れます。

作ってみた!

質問

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