「たら」のレシピ681 件

はこ

お弁当の魚おかずは調理がワンパターンになりがち…。スーパーによく並んでいるたらを使い、磯辺揚げにしました。つけ旨オイルで下味しておけば、味つけ1つであとは揚げるだけ！塩のうま味と黒こしょうの風味が淡白なたらとよく合い、青のり衣で香ばしく美味しいです。下味をすることで、たらの臭みを抑えパサつきにくく、お弁当や冷凍作り置きにもおすすめです。

旦那飯 Nene

あまじょっぱくてご飯にもぴったり♡梅干しとみりんの甘さが引きたって､食欲もあがります｡疲労回復にもおすすめなからだにやさしい1品です☺️🌸

京(みさと)

バター醤油ソースと甘酸っぱいミニトマト、ふっくら白身魚が相性抜群♩フライパンで手軽にできるお魚おかずのレシピです！しっかりめの味つけでご飯もお酒もすすみます◎作り置きにもおすすめです！

富岡清美

ワンパンで簡単に作れるたらと春野菜のワイン蒸し。味付けはとってもシンプルなのに、トマトの酸味と新玉ねぎの甘さで、旨みたっぷりに仕上がります。たらは魚独特の生臭さが気になりますが、液体塩こうじをふりかけて30分置いておくだけで、あら不思議！あの生臭さはどこへ？というくらい、まったく気にならなくなりますよ！ワインにもぴったりです。是非作ってみてくださいね♥

とうち

バター風味の鱈の酒蒸しです。鱈の塩気とバターのコクとお酒の旨みが最高です！😋今まで食べた鱈の食べ方で一番美味しいと思った料理です。👍良かったら是非やってみてください～！😏

旦那飯 Nene

煮汁しみしみ♡生姜の香りで食欲もあがるたらのさっぱり煮🐟´-厚揚げや野菜も加えてボリューム＆栄養満点✊🏻‪✨️じゅわっとおいしさ広がって､ごはんもすすむ1品です☺️✨️

しょうこ

少し華やかで簡単なレシピをテーマに、ふっくらやわらかいたらを使いました♪カリッと焼いたたらと野菜にトマトソースを絡め、仕上げにとろけるチーズを合わせたのでお魚が苦手なお子さんでも美味しく食べられるレシピになっています。バケットとの相性も抜群ですよ。三菱電機のIHはフライパンの端まで均一に火が入り、火力の偏りもないので、本当に驚きます！また、グリル加熱は食材に合わせて自動調理してくれるので、手軽なのに本格的に仕上がるのが嬉しいポイントです。

とうち

優しい美味しさのベシャメルソースと鱈の塩気、サクサクのパンがとっても美味しいです！😋ベシャメルソースはこの方法で作れば失敗知らずの保存版です！👍是非やってみてください～！😏

むつみ

すりおろした長芋と豆乳で作る、軽くてやさしい味わいのグラタンです。ホワイトソースを作る手間がなく、混ぜるだけでとろりとしたソースに。たらとブロッコリーの旨みが合わさり、あっさりしているのに満足感のある一皿です。バターや小麦粉を使わないので、重くならず食べやすいのも嬉しいポイント。手軽なのにほっとする味のやさしい和風グラタンです。

こばやしまりこ

米粉でムニエルにするとたらが表面カリッと身はふわふわに仕上がります。香りよくさっぱりコクのあるレモンバターソースです。添え野菜も同じフライパンで作れます。

おねこ

【簡単手軽におもてなし料理】ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」で作る、絶品和風アクアパッツァです。素材のうま味が白だしと合わさり、スープも飲み干す美味しさに。今が旬の菜の花を加え、春の訪れを感じるほのかな苦味と鮮やかな色も楽しめます。※たらは高たんぱく・低脂質でダイエット向き。ミニトマト、菜の花、しめじも栄養価が高く、美肌効果や免疫力アップが期待できます。

emyo

卵不使用で作るお手軽タルタル風ソースを塗って焼くだけ！子供でもバクバク食べれるお魚レシピです🐟マヨネーズのコクと香ばしさで、淡泊なタラがご馳走に大変身😋ほうれん草のバターソテーとの相性も抜群なので、一緒に食べることで栄養も満点に❣️鱈とほうれん草、どちらも旬の食材なので、今の時期に是非味わってみて下さい！

熊橋麻実(くまみ)

電子レンジとトースターだけでできる和風豆腐グラタンです！豆腐がとろっとしてホワイトソースいらず。あっさり食べられるのに満足感◎♪この豆腐グラタン、バター醤油で具材に下味をつけて、豆腐ホワイトソースにも味噌を入れることでコク旨に仕上がります♪摂りたい栄養がしっかり入っているのに、おかわりしたくなる美味しさです^ ^ぜひ、試してみてくださいね♪

旦那飯 Nene

焼くと身が崩れやすいタラ🐟´-下処理で余分な水分を抜き､米粉コーティングすることできれいに焼きやすく✨️身もふっくらジューシー♡和風だしのやさしいうま味もふわっと広がっておいしいです..!☺️人参もグッと甘くなり､もぐもぐすすみます🐰🥕

emyo

食材２つで思い立ったらすぐ作れちゃう！難しそうなイメージのグラタンですが、意外と簡単なんです☺️👍じゃがいもは別茹で不要、ホワイトソースもそのまま作れるのでワンパンですぐ完成！淡白な鱈が濃厚なホワイトソースと相性抜群で、ボリューム満点で子どもウケ抜群なご馳走に大変身🤤たらの旨みと出汁が効いているので、シンプルな味付けでも旨みたっぷり。心も体もあったまります☺️出来立て熱々を召し上がってくださいね♩

みら

にんにくとレモンがおいしいアクアパッツァ🐟あさりなしのお手軽な食材だけで旨みたっぷり。蒸すことでふっくら感動のおいしさです！

むつみ

中華風のタレが、魚も野菜も豆腐にも合う、ご飯もお酒も進むホイル焼きです。野菜はあるものでOK。重ねて包んだら、オーブン任せなので、その間に他のおかずも作れます。

富岡清美

ワンパンで簡単に作れるたらのムニエル。セージの香りをうつしたバターをかけながら焼くことで、美味しく仕上がります。フライパンで一緒に春菊とプチトマトをソテーして、付け合わせも同時に作ります。ワインにぴったり。ぜひ作ってみてくださいね！

おねこ

【臭みなく、じんわりうま味が染み渡ります】今が旬の真だらと、たっぷりの冬野菜とお豆腐で具沢山。栄養もうま味も満点です🐟🥕じんわり美味しさが染み渡って、体の芯からぽかぽかに温まります🔥

ちおり

魚介とキムチのうま味に、やわらかく煮た大根も美味しい。たらチゲを簡単に作れるレシピです。鱈は「切れちゃう瞬冷凍A.I.」、野菜は「できちゃうV冷凍」で保存しています。「切れちゃう瞬冷凍A.I.」で保存した魚は冷凍のままサクッと切れてそのまま調理できます。野菜も「できちゃうV冷凍」しておけば必要な分だけ使えて、さらに手で割れるので包丁いらずです。大根の火の通りもよく、きのこはうま味がアップしますよ。キムチを重ねて蒸し煮にするとたらにも味を染み込みます。うま味たっぷりのスープをお召し上がりください。良かったら作ってみてくださいね。

おねこ

【トースター任せのお手軽お魚レシピ♪】甘じょっぱいみそ味をベースに、混ぜ込んだ大葉と柚子こしょうの香りがふわっと広がり、とっても美味しくいただけます。調理はトースターにお任せなので、その間にほかの調理をすすめられ、バタバタせずに献立作りがこなせるのも嬉しいところ。

かよこ

「たら」と言えば、我が家の定番！【たら照り丼】カリッと焼いたたらに、甘辛たれが絡んで美味しい！大葉が好きなら、一緒に食べると大葉の香りでさっぱりして、また違うお味に🤭作ってみてね！

yuimeshi

手軽に作れて食卓が一気に華やぐので、特別な日の一皿にもぴったりです💐

tatsu

みりんの力♪冬が旬のたらをみりんベースの漬け地に入れて一晩おき、翌日は焼くだけ。みりんの力でうまみがぐっと増し、冷めてもパサつかずしっとり。魚をまとめ買いした翌日の献立や、お弁当のおかずにぴったりな一品です。〔ジャンル〕和食〔適した季節〕秋・冬〔献立区分〕主菜〔柔らかさ〕普通

長田　絢

白口浜真昆布とは、北海道鹿部町で生産されている表面が淡い緑褐色で白っぽく見える昆布のことです。澄んだ上品な味わいの出汁がとれるのが特徴ですが、昆布自体もとてもやわらかいので、丸ごと食べるお料理にもピッタリです。

Zono

身がとても柔らかく、脂がのった上品な味わいの銀だらは味噌漬けがぴったり！甘めの味付けなので、こどもも美味しく食べられる魚料理です。多めに作って一晩漬け込んだあと冷凍しておくこともできるので、冷凍ストックもできますよ♪臭みが少ないので、お弁当にもぴったりの魚料理です。

tatsu

簡単♪魚料理は面倒…そんな日におすすめ。レンジで酒蒸しにしたたらの甘みと、ねぎ塩だれの香りが見事に調和した一品。洗い物も少なく、ダイエット中でも安心して楽しめる簡単＆ヘルシーな魚料理です。〔ジャンル〕和食〔適した季節〕秋・冬〔献立区分〕主菜〔柔らかさ〕柔らかい

かめきちパパ

生クリーム・・・・お高いんです😅でも、たまには濃厚な味わいを楽しみたくなりますタラはオリーブオイルでシンプルにソテーして下にはほうれん草を茹でたものに生クリームを煮詰めてとろみを出したものをかけていただきます

彼女の胃袋を掴みたい

彼女に喜んで欲しくて作りました！具材を包んだらほったらかしで出来上がるので、いつでも簡単に作れます☺️

ちい　管理栄養士

魚介の旨みがたっぷり出たスープも楽しめるアクアパッツァ実はフライパン一つで簡単に作れます！スープはパンにつけて食べても美味しいですよ◎パーティーメニューやクリスマスメニューにも！あさりは鉄分豊富な食材。ブロッコリーに豊富なビタミンCと一緒に摂ることで吸収率がアップします☆