「たら」のレシピ599 件

まいのごはん。

簡単！包んだらあとはフライパンに入れて放置するだけ☺️身もやわらかで子どもも食べやすく、ヘルシーであっさりしているので、ダイエット中にも是非！おすすめです。

桃咲マルク

淡白な鱈ですが、ハニーマスタードマヨソースを乗せトースターで焼くとグンと風味もお味もアップします＾＾ミニサイズにすればオードブル風にもお弁当のおかずにも使えるので便利です。

二宮絵里子

濃厚なクリーム煮にMAILLE 種入りマスタードの酸味が加わると、味が締まり複雑な大人の味に。バゲットにつけて食べても美味しいですよ！ワインのお供にお勧めです。

金子文恵

東インドやバングラディッシュで魚の臭み消しに使うマスタードシード。酸味が効いたマスタードフィッシュカレーをMAILLE 種入りマスタードで手軽に作りましょう。マスタードがいいアクセントのカレーは肉のカレーよりも軽やか。カレールーは使わず、カレー粉さえあればあとはふだん家にある材料であっという間にできるカレーは、ごはんにもよく合う！冷凍可能なので、ひとり暮らしの人は半分冷凍しておけばいざという時に心強いですよ〜

クリコ

　ふわふわの衣がしっとり柔らかいたらを包み込んで、あとを引くおいしさです。衣にスパイスや好みのハーブを入れると、より一層おいしく仕上がります。　今回はディル入りの衣をご紹介します。ディルのキリッとした香りが、淡白で優しい味わいのたらにベストマッチです。　ぜひご家族の皆様でお楽しみください。

クリコ

たらは、和洋中のバリエーションが豊かな食材ですね。定番のたらのソテーをご紹介します。淡白な味わいのたらに、レモンの爽やかさを加えたコクのあるレモンバタソースをかけて召し上がっていただきます。ぜひご家族の皆様でお楽しみください。

クリコ

【たらすり身について】　たらすり身は、噛む力が弱くなった方にたら料理を楽しんでもらえるよう考案した介護用の　魚介素材です。　大きな特徴は以下の３つです。　　① 加熱しても硬くならず、箸やスプーンで簡単に切れる　　② 形も調理法も自由自在　　③ 和洋中さまざまなたら料理に活用　【家族みんなで一緒に楽しめる】　　たらは和洋中のバリエーションが豊かな食材です。たらすり身を使った料理は、見た目も　味も満足でき、どなたにも美味しく召し上がっていただけるいただけます。ぜひご家族　の皆様でお楽しみください。

川津由紀子

子どもさんにも食べやすいお魚レシピ！身がほくほくとして食べやすいタラを使ってお魚のナゲットにしました。ケチャップに種入りマスタードを混ぜると味が締まり美味しいディップソースになります。辛味は気にならないので小学生さんなら美味しく食べられますよ。普段のおかずやパーティなどにも向いているメニューです。

くにこキッチン

やる気0の時でも切って炒めて煮込むだけなので、手軽に本格的なお料理に仕上がります。モナコ料理です。

tatsu

鮮烈な香りの新しょうがだれがたらのうまみを引き立てる一品です。

あや

母が痩せて子どもが栄養を摂れるレシピ🐟🍅とにかく魚と野菜を食べる。自分のごはんを別に作らなくていいように、おいしくて子どもも食べてくれるごはんを🧑‍🍳浮腫むと痩せないので塩分は控えめに、今回はお魚の旨みだけ😌✌️保育園帰りでもさっと15分で作れる時短レシピ🐟

れもん🍋

淡白になりがちな鱈ですが、食欲をそそるカレー粉を使って、大人も子供も大満足なおかずに大変身！

Natsu

夏に食べたい大根おろしであっさり食べやすいお魚レシピ🐟

モデル料理家・まりか

まるで高級フレンチのメインのような顔して、実は失敗するのが難しいくらいとっても簡単な上に短時間でできます。白身魚は焼くかムニエルしか思いつかないわという方には是非とも試していただきたい一皿です。蒸し汁を吸った生クリームソースと蒸されたプチトマトもソースとなり、白身魚に絡めて食べると絶妙なハーモニーが口いっぱいに広がります。記念日のメインにもぴったり。キンキンに冷えた白ワインとともにどうぞ♪

かめきちパパ

タラの切り身の美味しそうなのが売ってたらつい買ってしまいます。バター・・・高くなってますよねぇ仕方無いのかもしれませんが家計には少し響きますあまり使わないんですがね今回はタラのバター醤油炒めでいただきました好きな味でございます今回はエリンギと一緒の炒めました

かめきちパパ

冬のタラは比較的、臭みが少ないので鍋なんかに入れてよくいただきます。今回はバターでソテーして仕上げに醤油を回しかけていただきます

るなナース

レンジ蒸しをすることで、お魚はふんわりしっとり　野菜は甘く仕上がります！タンパク質、野菜がしっかり摂れるのでダイエット中の方にもおすすめです！

ユミィ

レモンの酸味とにんにくの風味、ローズマリーの香草香る春に食べたいアクアパッツァです🍀ワインのお供にぜひどうぞ🎶

菅智香

シンプルなたらのムニエルです。バターしょうゆソースをかけていただきましょう。

菅智香

メイン食材はたらだけで作れるレシピです。むずかしい工程はないので、気負いせず作ってみてくださいね。

おこめ

パサつきがちなタラも塩麹＆蒸し調理でふっくら！アルミホイルやクッキングシートだと破れたりこぼしたりしがちなので耐熱容器で蒸すのが楽でした◎

どめさん

ご飯も進むタラの甘酢あんかけです♪ほどよい酸味が絶妙な野菜たっぷりの甘酢あんが淡泊な味のタラに絡んでおいしいですよ～！彩りもきれいなので食卓もぱっと華やかになります！野菜はお好みで違うものを使っても◎

富岡清美

子供も大好きなたらのフライ。液体塩こうじをかけて少しおいておくだけで、魚特有の生臭さが消えて、美味しいたらのフライになります。たらの身もふっくら！特製タルタルソースをたっぷりつけて召し上がれ♪ビールやワインにもぴったりですよ。ぜひ作ってみてくださいね！

yam

この一品で美容に効果的な栄養素をたっぷり摂ることができます。タラには良質なたんぱく質、ビタミンD。豆腐には良質なたんぱく質、イソフラボン。玉ねぎにはケルセチン。青梗菜にはβ-カロテンやミネラル。椎茸には食物繊維やβ-グルカンが豊富です。主食と本レシピだけでも満足できる食べる美容スープとなってます。

ちおり

身が崩れにくく、ふっくら焼ける鱈のムニエルの作り方をご紹介させてください。レモンバター香るソースは🍋コクがあるのにさっぱりとした味付けで定番の中では大好きなレシピです。添える野菜は、ほうれん草のソテーやじゃがいも（蒸すかレンチン）がおすすめ^ ^焼き方にいくつかコツがあるので工程をぜひご覧ください☺️

ふじたかな

ワンパンで揚げない！白身フライチーズ風味でのカリッとパン粉で両面コーティングしてフライパンで焼きます。タラの白身にチーズのコクがよく合います♪レモンマヨソースでさわやかにどうぞ。。。

ともきーた (伊藤 智子)

お魚嫌いもカレー風味でとっても食べやすいですよ！旬の新玉ねぎの甘みと和風マヨソテーが絶妙な組み合わせ！ご飯もビールも進みます♪カットしてあるので、お弁当にもピッタリ♡マヨネーズのコクをプラスし、淡泊な白身魚も飽きずに食べられます！仕上げのちぎり大葉で風味よし♪さっぱりと仕上がります♡

森口 ゆり子

生タラにラタトゥイユ風のトマトソースをかけてアルミホイルで包んだらあとはオーブントースターにおまかせで簡単です(^^)コンソメのか代わりに液体塩こうじを使い美味しく塩分控えめに作れますがしっかり味でご飯にも、パンにもお酒にも合いますよ♪

おこめ

ケチャップ味で子どもも食べやすい魚レシピ。タラはひと口大に切るとさらに食べやすいです。カレイや真ほっけなど他の白身魚でも◎

高窪 裕美子

ヤマキ株式会社の｢鰹節屋のだしパック｣は原材料 かつおぶし、いわし、こんぶのみで出来ているだしパック。手軽に香りの良いだしが引けるので、一見手が込んでそうに見える料理も手軽に作ることが出来ます。余裕があれば白髪葱と柚皮を添えて、おもてなし料理としてもご活用ください♪