主食
10分で完成！【たら照り丼】
10分
- エネルギー450kcal
- 炭水化物60.5g
- 脂質8.5g
- たんぱく質28.5g
- 糖質58.0g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
「たら」と言えば、我が家の定番！【たら照り丼】 カリッと焼いたたらに、甘辛たれが絡んで美味しい！ 大葉が好きなら、一緒に食べると大葉の香りでさっぱりして、また違うお味に🤭 作ってみてね！
作り方
- 1
たらは、食べやすい大きさに切り、塩コショウ、片栗粉をまぶす。
- 2
フライパンに油をひき、中火で焼いていく。
- 3
カリッと焼けたら、砂糖・酒・醤油を入れ、絡める。
- 4
温かいごはんを器によそい、大葉をお好みでのせ、③を盛る。
ポイント
☝️ポイント☝️ たらに調味料を絡ませると手早く絡ませてください！焦げやすいです💦
レシピID：517041
更新日：2026/01/08
投稿日：2026/01/08
作ってみた！
あきぷぅ2026/03/06 20:20
たらの照り焼きお初ですが めちゃ美味しかったです💕裏返すのが下手すぎてバラけてしまいましたが どうしたらうまく焼けるのか考え中ですwww 主人もお気に入りメニューになりました💮リピ確定😋素敵な投稿ありがとうごさいました✌
9073072026/02/15 17:40
丼になってないんですが😅甘辛が良く効いて🍚ご飯がモリモリ進む味ですね〜お魚レシピの定番にしたいと思います☘️👍💕美味しいレシピありがとう御座いました🌷🥰😊
Nao★彡2026/02/01 17:25
本日の実家ランチに 生タラではなく、お鍋用の甘塩タラを使ったので少々塩辛くなってしまいましたが、大葉と合わせて食べるとちょうど良くなりました タラの新しい食べ方で美味しかったです😋
