「たらレシピ」20選｜お魚嫌いさんにも
投稿日2023/12/14
更新日2023/12/14
冬に美味しい真だら。ぷりっとしてクセがないため、人気がありますよね。今回は、そんな「たら」を使った簡単おかずをご紹介します！ 唐揚げやソテーなど、お魚嫌いさんが食べやすいレシピもあるのでぜひチェックして。
目次
1.たらの中華風♡たっぷり野菜あんかけ【#とろみづけ不要】
調理時間15分(下味をつける時間を除く)
このレシピを書いたArtist
今回は”たらの切り身”を使った野菜たっぷりのあんかけ。作り方は、とーっても簡単で、たらと野菜をフライパンで炒めて、中華スープを注ぐだけ。 タラにまぶした片栗粉のお蔭で、コトコト煮ている間に自然にとろみが♡ 水溶き片栗粉が不要なので、洗い物が減らせますし、とろみづけが苦手って方にもオススメです！！
材料
作ってみた！
レビュー（32件）
ナムディ2024/05/04 20:36
タラに片栗粉をまぶして焼いているので本当にとろみづけ不要でトロトロになりました😄 家族にも好評で野菜もたっぷり食べられてとても美味しかったです😋 また作りたいと思います💕 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
あきりんりん♪2024/07/01 18:16
白身魚はムニエルかフライが多かったので新鮮でした😊 優しい味付けで、美味しかったです🐟
のりのり☆2024/04/16 14:06
野菜が少なめだったので調味料は半分の量で作りました☺️鱈が沢山あったのでレシピとても助かりました✨ありがとうございます♪
2.お惣菜屋さん風。ごはんが進む♪白身魚の南蛮漬け
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
お魚よりもお肉派の人でも、骨の取りやすい鱈や鮭を使お惣菜屋さん風の南蛮漬けだとお箸のすすむ一品に♪あんかけ風のアレンジも合わせてご紹介しています。
材料
作ってみた！
レビュー（17件）
みー助2024/09/12 19:41
私ばかりすみません(^_^;) そしていつも人参が切り干しですみません。 本日はゴマサバでやってみました！ 美味！やっぱり美味しい✧＊*
みー助2024/07/16 19:29
美味しいのに写真下手ですみません。 鱈と長芋、鶏ももとトマトに続く３回目で真カジキとれんこんと絹厚揚げです。 いつもタレが残ってしまうのでどんどん入れるのが増え大皿です。 (残ったタレは翌日きゅうりや大根漬けてます) 本当にこのレシピに出会えて感謝してます(◍•ᴗ•◍)
あすか2024/06/04 20:56
南蛮漬けを上にかける感じにしましたが美味しかったです！
3.タラのやみつきソテー
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
淡泊なたらをレモンを効かせたやみつきソテーに♪子供受けもよく、普段タラを好んで食べない子も喜んで食べてくれました＾＾ 薬膳効果 ☆鱈...二日酔いに、めまいに、息切れに、動悸に
材料
作ってみた！
レビュー（16件）
よっこ2024/07/23 20:10
【タラのやみつきソテー】の名前の通り、食べたらやみつきになります🤩 旦那と２人で『旨っ！旨っ！』と言いながら完食です🤤 勿論、ご飯🍚にもビール🍺にもバッチリあいます🤩表現力が無いので説明できないんですが、とにかくメッチャ美味しいです🤣また作ります✨ 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
みきプルーン2024/08/08 23:17
初めは砂糖が分量に入ってたのでびっくりしましたがうちはきび砂糖をいつも使ってるのでちょうどいい甘さと塩味でとてもおいしかったです。 2人分の分量も載せてくださってたのでとても助かりました。またすぐに作りたいです。
りぃママ2024/04/20 12:28
鱈二切れ（155g）で、調味料は2人分、砂糖のみ半分で作ってみました。美味しすぎてびっくりしました！
4.やみつきおかず♪鱈のサクふわ唐揚げ
調理時間10分(漬け込み時間は除く)
このレシピを書いたArtist
鱈の唐揚げは我が家で大人気のおかずです。鶏肉とはまた違ったフワフワ食感でごはんもビールも止まらない(^.^) トッピングに塩や柚子胡椒、レモンなどなど、お好みの味を見つけてくださいね♪ 冷めても美味しいのでお弁当に入れても◎ 冷凍保存方法は、作るポイントに記載しています。
材料
作ってみた！
レビュー（9件）- 648625
2023/06/09 09:39
家族に魚を食べてほしくて、こちらのレシピで作りました。結果、こどもたちから「美味しい〜！」と箸が進む絶品おかずでした！魚を美味しく食べられるレシピを、ありがとうございます。 - ゆき
2023/10/25 18:34
ふわふわでとってもおいしいです！！！ 
茶釁2023/09/25 17:35
子供達からのリクエストで学校給食のタラのニンニク揚げが食べたいと｡こちらのレシピで作ってあげたら『学校のより美味しい‼︎』と喜んでいました。 実は3回も作っています。美味しいお魚料理ありがとうございます。
5.たらの和風野菜あんかけ【#揚げない#水溶き片栗粉不要】
調理時間10分(下味をつける時間を除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安600円
冷蔵保存1日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
先日、デパ地下のお惣菜コーナーで見かけた”真鱈の和風あんかけ”。とっても美味しそうだったので、自分なりに作ってみました^^♪ 作り方は、と〜っても簡単で、たらをフライパンでカリッと焼いて取り出し、あとは、玉ねぎ・にんじんを炒めて、和風あんを作り、たらにかけるだけ。 たったこれだけだけど、淡白なたらに、野菜たっぷり＆しょうがが効いた甘めのあんが絡み、ご飯もすすむ一品に。 彩りもいいので、食卓を一気に温かくしてくれますよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（16件）
こむぎ2024/09/26 23:34
何度もリピしています💫💓今回鱈はカットせずに一切れで作りました。 玉ねぎ、にんじん🥕に加えて、舞茸と三つ葉☘️をたっぷり追加したので、鱈が隠れてしまいました😆 きのこと三つ葉☘️追加が我が家の定番にになっています☘️✨ Yuuさんのレシピはいつも美味しくて大好きです😆💓💫✨ありがとうございます😊💓
5528782024/07/25 20:29
3歳の子も食べてくれました♪ 野菜とあんが残ったので、厚揚げにかけてみました！
yuyu2023/12/20 08:30
塩鱈(甘口)で作ってみました！ 優しい味付けでとてもおいしかったです😊 魚料理のレパートリーがあまりないので助かります！
6.簡単お魚レシピ♡『たらのカレーマヨピカタ』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ふんわりと美味しいタラのカレーマヨピカタです♡ とっても簡単に作れますので、是非食卓のお魚レパートリーに(^^)♪ お子様にもおすすめです♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
11807202024/10/15 21:56
カレー粉の味がきいて美味しかった
あすか2024/06/18 20:57
何回作っても美味しい！
ぐつぐつことこと2023/06/13 11:01
子供用に小さくして作りました。美味しかったです😊
7.子どもにも大好評♪タラのたっぷり野菜あんかけ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
カリッと焼き上げたたらに、野菜たっぷりのとろりあんをかけた栄養満点で食べ応え抜群なおかずです！ 優しい味わいでご飯がめっちゃ進みます♪ 彩り豊かなので食卓がとっても映えますよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
空き箱2021/03/15 22:13
買って来た舌平目が思ったよりも少なく、「かさ増し」するにはどうすればいいか？と思っていた時に出逢ったレシピでした。ネギも加えてみました。シンプルな味付けですのに、すごく美味しく、家族にも好評でした。助かりました。有り難うございました。
8.【たらの野菜南蛮だれ】お魚とお野菜でバランス良く♪
調理時間10分(置く時間を除く)
このレシピを書いたArtist
【お魚を美味しく♪🐟✨お野菜と一緒にバランス良く🫑🥕🧅✨】 片栗粉をまぶしたお魚を こんがり揚げ焼きにして お野菜入りの南蛮だれを たっぷり乗せていただきます🐟🙏🥢 フライパン1つでできて とっても簡単♪ 栄養満点なお魚レシピです✨
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ヴェル2024/03/13 15:04
コスモスさんが作っていて 食べたくなり衝動買い笑 さっき魚屋で買った鱈🐟 柔らかだったのでカットせずに。 新玉ねぎplusで間違いない☝︎☝︎☝︎ コスモスさん。並びにcotoさん。 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
🌼*・2024/03/28 15:48
母がずっと食べたい❕と言ってた南蛮漬けです❤️🔥 ピーマンと新玉ねぎも大好きなので、最高でした( ˶˙˙˶)♡ たらがジューシーで白くて柔らかくてとろけるような感じでした( *´︶`*)💞
コスモス2024/01/11 18:29
たらのレシピを増やしたいと思い作ってみました。 簡単で、お野菜も取れて、お酢を使っているからヘルシー…👍
9.【たらと野菜の甘酢炒め】ふわっと鱈♬野菜と一緒に♡ご飯が進む
調理時間10分(下準備除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安600円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ふわっと焼いたタラに野菜を合わせ 甘酢あんを絡めたご飯が進むお魚おかず🐟 お魚も野菜も食べれて嬉しい1品！ 簡単に作れるので是非おうちで 作ってみてくださいね🍳
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
yumi🍓2024/04/30 19:45
スキンレスのタラが安かったので作っでみました♪ 片栗粉をまぶした柔らかいタラに甘酢あんが絡んで美味しかったです✨ ピーマンとパプリカで彩りもよく、お野菜も一緒にいただけて嬉しいです♪ 息子もお気に入りでした☺️ また作ります♪
うなん2024/01/05 22:37
タケノコもあったので入れてみました😊 美味しく出来ました🎵 焼き魚以外のお魚レパートリー増えるの嬉しいです✨
ふーちゃん2024/04/26 20:47
美味しくできました😊✨
10.【たらのレモン醤油照り焼き】バターのコクほんのりレモン風味♡
調理時間10分(置く時間を除く)
このレシピを書いたArtist
ふっくら身の柔らかいタラに ほんのりレモン風味の甘辛タレを 照りっと絡めた簡単おかずです🥢 仕上げのバターでコクがアップ👍🏻 ̖́- 甘辛いタレにふわっとバターの 良い香りが漂い食欲をそそります🙈♪ ぜひお魚のレパートリーに 加えてみてくださいね🐟🫶🏻✧︎
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Artistcoto2022/12/14 10:59
ありがとうございます🥰お魚レシピを美味しく召し上がっていただけて嬉しいです🫶🏻- 149349
2022/12/13 21:03
とても簡単に作れてレモン醤油の香りがとても良く美味しく頂きました
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