主食

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しらすとあおさの和風ペペロンチーノ

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使用するパスタの茹で時間にもよる

あおさを味噌汁以外でも活用したく、パスタのレシピを考案しました。マグネシウム豊富なあおさとたっぷりとれるレシピになっています。

材料1人分

  • パスタ(5分茹でタイプ)
    100g
  • しらす
    20g
  • 生あおさ
    15g
  • にんにく
    1片
  • 鷹の爪
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 小さじ2(パスタを茹でる用)
  • A
    ヤマキ 割烹白だし
    大さじ1/2〜1
  • A
    パスタの茹で汁
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    生あおさは洗って汚れを落とし、水気を切っておく。 にんにくはみじん切りにする。

    しらすとあおさの和風ペペロンチーノの下準備
  • 1

    鍋にお湯を沸かし(1.5〜2リットル)沸騰したら塩とパスタ(5分茹でタイプ)を入れ、表記時間通り茹でる。

    しらすとあおさの和風ペペロンチーノの工程1
  • 2

    パスタを茹でている間に、フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れ、弱火にかける。

    しらすとあおさの和風ペペロンチーノの工程2
  • 3

    香りが立ってきたら、生あおさとしらすを加え、茹でたパスタ、A ヤマキ 割烹白だし大さじ1/2〜1、パスタの茹で汁大さじ2も入れて全体が馴染むように混ぜ合わせる。

    しらすとあおさの和風ペペロンチーノの工程3

ポイント

○しらすによって塩味が変わるので、白だしの量はお好みで調整して下さい。

作ってみた!

質問

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