主食

ワンポットで♩シーフードの和風ペペロンチーノ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物73.6g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質68.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

別茹での必要なく、フライパンひとつで仕上げるワンポットのペペロンチーノ。 お手軽&簡単な上に、パスタ自体に味がしっかり染み込むので、美味しさがぎゅっと詰まったパスタに仕上がります エビとホタテの旨味、しらすの美味しい塩加減で、ひと皿あっという間に食べ切れちゃいますよ♩ 忙しくて時間がない時や、休日のランチなどにお試しいただけたら嬉しいです。

材料2人分

  • パスタ
    160g
  • エビ
    6尾
  • ホタテ
    6粒
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • しらす
    30g
  • にんにく
    2片
  • 唐辛子(輪切り)
    少々
  • A
    400ml
  • A
    白だし
    小さじ2
  • A
    塩・砂糖
    小さじ1/2
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • レモン
    お好みで

作り方

  • 1

    エビは背わたを取るなど下処理し、塩をふってしばらく置き、出てきた水分を拭き取る。玉ねぎは繊維に沿って薄切りに、にんにくも薄切りにする。

    ワンポットで♩シーフードの和風ペペロンチーノの工程1
  • 2

    フライパンを弱火にかけオリーブオイルをひき、にんにくと唐辛子(輪切り)を炒めて香りを引き出したら、エビとホタテを加えて両面焼き、一旦お皿やバットに取り出す。

    ワンポットで♩シーフードの和風ペペロンチーノの工程2
  • 3

    そのままのフライパンで火を中火にし玉ねぎを炒める。

    ワンポットで♩シーフードの和風ペペロンチーノの工程3
  • 4

    玉ねぎがしんなりしてきたらA 水400ml、白だし小さじ2、塩・砂糖小さじ1/2を加え、煮立たったら火をやや弱め、パスタを半分に折って加える。適度に混ぜながら、表示時間通りに茹でる。

    ワンポットで♩シーフードの和風ペペロンチーノの工程4
  • 5

    パスタに火が通ったらエビとホタテを戻し入れ、しらすも加えて、全体をよく混ぜ合わせる。

    ワンポットで♩シーフードの和風ペペロンチーノの工程5
  • 6

    器に盛り付け、お好みでレモンなどを添える。

    ワンポットで♩シーフードの和風ペペロンチーノの工程6

ポイント

・今回使ったパスタは7分茹で(1.6mm)のものです。 ・工程4では、パスタ同士がくっつきやすいので、時々混ぜながら様子を見て下さい。 ・パスタに火が通る前に水分が少なくなってきた時は、適宜お湯を足してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら