
最近、白菜が美味しいうえに本当に安い!大きな1/4切が100円以下。お財布に優しい…と言うことで、本日は白菜を使用した一品をご紹介します。 あさりの酒蒸しというとキャベツが有名ですが、実は白菜で作ってもめっちゃ旨い! 使用する前に白菜を一度焼くことで、旨みがUP!焼いた白菜+あさりの旨味がスープに溶けだし、一滴残らず飲み干したいレベルの美味しさです。今回は、仕上げにレモン汁を垂らしてさっぱりした味わいに! あさりって実は鉄分がとっても多い食材なのですが、レモンと組み合わせることで、吸収率がアップするんです!なので、栄養面的にもよい組み合わせ◎ちなみにあさり缶で代用すると、よりお手軽です。
下準備
こすり洗いしたあさりは、塩を加えた水で1時間程砂抜きしておく。その際、暗くしておいてあげると、たくさん砂を吐いてくれる。
※水500㏄に対して、塩15g=3%の濃度の塩水を使うのがオススメ!

フライパンにA オリーブオイル大さじ1、潰したにんにく1片、お好みで赤唐辛子1/2本を入れて弱火で加熱する。良い香りが出てきたら、B 白菜200g(約1/8株)、塩ひとつまみ加えて焼く。

白菜に良い焦げ色がついたら、砂抜きしておいたあさりと酒を加え、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする。

蓋を取って、あさりの殻が開いていたらC バター20g、レモン汁大さじ1/2を加えてひと煮たち。塩(分量外)で味を調える。

仕上げにお好みで黒胡椒やパセリを散らしてもおいしい。

・加熱時間が長すぎると、あさりからたくさん水分が出て固くなるので、注意⚠ ・今回は日本酒を使っていますが、白ワインを使っても美味しくできます。その場合はレモン汁を少し減らしてあげると良いです。 ・あさりと白菜の汁をパスタや、焼いたガーリックトーストに吸わせても美味しいです。
レシピID:477698
更新日:2024/02/19
投稿日:2024/02/19

2024/02/19 21:02
