副菜

あさりとキャベツの塩バター蒸し『毎年の春の楽しみに♪』

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あさりも春キャベツもこの時期に美味しい食材です!あさりは旨味、春キャベツは甘味があって、シンプルが一番美味しい一品です♪あさりの砂抜きさえしておけば、調理の手間はほとんどないのが嬉しいですね(^^)あさりの旨みを吸った春キャベツがなんとも美味しくてたまりません!!

材料2人分

  • あさり
    1p(約200g)
  • 春キャベツ
    4枚
  • バター
    15g
  • ふたつまみ
  • 大さじ2

作り方

  • 下準備
    あさりは砂抜きをしておく。(ポイント欄に砂抜きの詳細方法を記載。) 春キャベツは5mm幅の太めの千切りにする。

  • 1

    フライパンに春キャベツ・あさり・バター・酒・塩の順に入れてふたをして中火にかける。

  • 2

    3〜5分ほど蒸し煮にし、あさりの口があいたら火を止めてできあがり♪

ポイント

・あさりの砂抜きは海水に近い水(500mlだと塩大さじ1)にあさりを1時間以上つけて行います。(新聞紙などでおおって暗くしてくださいね。)そのあと、しっかりこすり洗いしてザルにあげてください。

作ってみた!

  • ミッチー
    ミッチー

    2026/04/26 20:58

    簡単美味しい✨😋 初心者に優しいレシピ✨ そして間違いない味です🤤 また作ろうと思います!ありがとうございました😋
    ミッチーの作ってみた!投稿(あさりとキャベツの塩バター蒸し『毎年の春の楽しみに♪』)

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