副菜

【あさりと新玉ねぎの酒蒸し】旨みじゅわっと♪

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あさりの砂抜き時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

疲れが出やすい春におすすめの一品、 あさりと新玉ねぎの酒蒸し🧅 新玉ねぎなので、短時間でもやわらかく仕上がります。 旬のあさりの旨みたっぷりで、 鉄分やタウリンも摂れる、この時期にうれしいおかずです。 あさりの出汁が新玉ねぎにじゅわっとしみて、やさしい甘さで食べやすく、子どもにも好評😋 よかったらお試しください☺️

材料4人分

  • 新玉ねぎ
    2個(約300g)
  • あさり
    1パック(約200g)
  • にんにく
    1かけ
  • 大さじ4
  • 醤油
    大さじ1/2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 小ねぎ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    あさりは殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、砂抜きする。

  • 1

    新玉ねぎは芯をつけたままくし切りにする。 (今回は6等分しています) にんにくは刻む。

    【あさりと新玉ねぎの酒蒸し】旨みじゅわっと♪の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを入れて弱火で炒め、香りが出たら一度取り出す。

    【あさりと新玉ねぎの酒蒸し】旨みじゅわっと♪の工程2
  • 3

    にんにくの香りがついた油で、新玉ねぎを両面にこんがり焼き色がつくまで焼く。 ⁡

    【あさりと新玉ねぎの酒蒸し】旨みじゅわっと♪の工程3
  • 4

    玉ねぎに焼き色がついたら、あさりを加え、酒・醤油・取り出しておいたにんにくを戻す。

    【あさりと新玉ねぎの酒蒸し】旨みじゅわっと♪の工程4
  • 5

    フタをして中火で5〜7分ほど蒸し焼きにし、あさりの口が開き、玉ねぎに火が通ったら完成。

    【あさりと新玉ねぎの酒蒸し】旨みじゅわっと♪の工程5
  • 6

    お好みで小ねぎを散らす。

    【あさりと新玉ねぎの酒蒸し】旨みじゅわっと♪の工程6

ポイント

あさりの塩気によって味が変わるので、醤油はお好みで調整してください。

作ってみた!

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