アンチエイジング/ダイエットの食事サプリレシピ by吉村ルネ

レシピアルバム

吉村ルネの投稿

• 
  レシピ「低糖質でグルテンフリー♪アーモンドフラワークランベリーケーキ」を投稿しました！6日前
• 
  レシピ「超簡単に作る♪菌床しいたけとクリーミーガーリックのアヒージョ」を投稿しました！12日前
• 
  レシピ「茹でるだけ★低温でシットリ鶏モモ肉チャーシュー」を投稿しました！22日前
• 
  レシピ「スペインバル料理の定番★干し貝柱のミルククロケッタ」を投稿しました！30日前
• 
  レシピ「簡単★うま味が濃厚♪黒ゴマ油香チャプチェ」を投稿しました！11月1日
• 
  「烏賊のアンダルシア料理 」にコメントしました。 11月1日

  Ojalá pudiera traducir bien al español. Me alegro de haberlo hecho delicioso❣

• 
  レシピ「うま味でおいしく減塩♪簡単具沢山ごちそう茶碗蒸し」を投稿しました！10月13日
• 
  レシピ「野菜タップリ♪海老が濃厚のココナッツレッドカレー」を投稿しました！10月9日
• 
  レシピ「‵つなぎ０′じゅわ～トローリ♪米ナスの魚ミートソースグラタン」を投稿しました！10月8日
• 
  「ニューヨークスタイル♪オニオンベーグル 」にコメントしました。 10月4日

  メイプルさん　引き続いてこのレシピも作って下さったのですね💖　喜んで頂けてとっても嬉しいです❣　スモークサーモンがお好きであればクリームチ...

• 
  レシピ「食品ロス＆全粒粉で作る優しい甘さのカボチャのスコーン」を投稿しました！10月3日
• 
  レシピ「豆腐で作るシャインマスカットレアチーズケーキ」を投稿しました！9月20日
• 
  レシピ「ココナッツとスパイスの量が決め手！海老ココナッツレッドカレー」を投稿しました！9月18日
• 
  「すだち香るサザエのカリビアンサラダ 」にコメントしました。 9月15日

  gururu14さん　美味しそうです😍　美味しく作れて嬉しいです💗　ありがとうございました☺️

• 
  レシピ「材料3つ♪時間3分♪綾鷹カフェ抹茶ラテ豆乳クリーム掛けゼリー」を投稿しました！9月11日
• 
  「本場のテクスメクス料理★チリコンカルネ 」にコメントしました。 9月8日

  メイプルさん　辛味も調整して美味しく作って下さってとっても嬉しいです💖　ご飯をのせると沖縄のタコライスにもなりますよね＾＾　本場の味を体験...

• 
  「美味しく貧血対策★シットリ柔らか鶏レバーハーブ香るアヒージョ 」にコメントしました。 8月28日

  325717さん　美味しく作れてうれしいです！　ありがとうございました＾＾

• 
  「美味しく貧血対策★シットリ柔らか鶏レバーハーブ香るアヒージョ 」にコメントしました。 8月16日

  ｢2パックで｣という意味です。混乱をさせてしまい、大変申し訳ありませんてました。早速訂正致します。

• 
  レシピ「絶品寿司☆鰻ときゅうりの薬味酢飯の散らし寿司」を投稿しました！8月3日
• 
  レシピ「作り置きにも♪病みつき☆中華っぽい甘酢の手羽焼き」を投稿しました！7月30日
• 
  レシピ「生おからのヨーグルトポテト風ヘルシーサラダ」を投稿しました！7月14日
• 
  レシピ「5分レシピ♪火不要★切って揉んで混ぜて丸ごとサバ缶サッパリ麺」を投稿しました！7月11日
• 
  レシピ「直ぐ作れる♪材料３つ♪冷凍ベリー&ヨーグルトヘルシーパフェ」を投稿しました！7月7日
• 
  レシピ「美味しく安心満足ダイエットピザ★ロカボ1回の食事10gの糖質」を投稿しました！6月27日
• 
  レシピ「切って♪混ぜる♪だけのサバ缶お手軽おつまみサラダ」を投稿しました！6月26日
• 
  レシピ「濃厚オレンジ❇つぶつぶ果肉が弾けるふるふるオレンジゼリー」を投稿しました！6月25日
• 
  レシピ「美味しく貧血対策★シットリ柔らか鶏レバーハーブ香るアヒージョ」を投稿しました！6月23日
• 
  レシピ「コリコリ歯ごたえ病みつきに！旨味たっぷりツナ缶de中華前菜風」を投稿しました！6月17日
• 
  「病みつき万能お惣菜★長ひじきのごま油香る五目煮 」にコメントしました。 6月17日

  キトリ様　美味しく作って下さって嬉しいです！　ありがとうございました＾＾

• 
  レシピ「皆大好き★鮭の甘辛照り焼き」を投稿しました！6月8日
• 
  レシピ「プチプチモッチリ新食感★チアシード＆チョコアーモンドミルク」を投稿しました！6月8日
• 
  レシピ「炭酸水でもっちり鶏むね肉で野菜とニンニクレモン麹炒め」を投稿しました！6月5日
• 
  レシピ「トロトロ茄子とコリコリ食感が愉しい♪濃厚糀ジャージャー麺」を投稿しました！6月3日
• 
  「時短で簡単♪ふんわり絹厚揚げのまぐろハンバーグ 」にコメントしました。 6月2日

  衣がサクッ★中がジューシー熟成マグロのたたき身メンチカツhttps://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/394068レシピにパン粉と記載されてますが...

• 
  「時短で簡単♪ふんわり絹厚揚げのまぐろハンバーグ 」にコメントしました。 6月2日

  喜んで頂けて大変嬉しいです😊 美味しそうな画像まで送って下さってありがとうございます😂　いつも厚揚げの代わりに、戻して水を絞った高野豆腐を...

• 
  レシピ「時短5分サラダチキン♪シットリ和風サラダチキンの冷やし中華」を投稿しました！5月28日
• 
  レシピ「楽しく簡単♪なめらか濃厚な味わい豆乳クリームマンゴープリン」を投稿しました！5月14日
• 
  レシピ「病みつきツナ缶旨味アップ！野菜たっぷり中華こんにゃく麺サラダ」を投稿しました！5月12日
• 
  レシピ「時短で簡単♪ふんわり絹厚揚げのまぐろハンバーグ」を投稿しました！5月11日
• 
  レシピ「ご飯がすすむユッケ風マグロの刺身」を投稿しました！5月8日
• 
  レシピ「簡単！小さい新じゃがいもの甘辛煮物」を投稿しました！5月6日
• 
  レシピ「塩タラでサクサク衣のトマトソース掛け」を投稿しました！5月2日
• 
  レシピ「野菜がやめられないほど美味しく食べられる/バーニャカウダ」を投稿しました！4月27日
• 
  レシピ「鶏手羽で手早く簡単♪美味しい出汁フォー」を投稿しました！4月25日
• 
  レシピ「ブロッコリーのアーモンドミルクスープ」を投稿しました！4月22日
• 
  「保存食に☆代謝をアップさせる茄子のショウガ味噌炒め 」にコメントしました。 4月21日

  その通りです。このレシピは米油を使用してます。

• 
  「保存食に☆代謝をアップさせる茄子のショウガ味噌炒め 」にコメントしました。 4月20日

  その通りです。このレシピは米油を使用してます。私も米油を推奨します。

• 
  レシピ「保存食に☆代謝をアップさせる茄子のショウガ味噌炒め」を投稿しました！4月20日
• 
  レシピ「ローカーボのイチゴのロールショートケーキ」を投稿しました！4月18日
• 
  「やめられない止まらない美味しさ♪タンドリーエッグ 」にコメントしました。 3月8日

  乳製脂肪の生クリームと大豆由来では、大豆由来の方がアンチエイジングには欠かせません。見つけて作ってみてくださいませ✨　この美味しさが病みつ...

• 
  「やめられない止まらない美味しさ♪タンドリーエッグ 」にコメントしました。 3月8日

  豆乳クリームは大豆由来のもので、生クリームに似たホイップクリームも出来るクリームです。こちらの大型店のイオンには置いてあります。地域によ...

• 
  「スパニッシュスタイル★アボガドサラダ 」にコメントしました。 3月2日

  ｍｇｎｇｍさん　ありがとうございます。健康維持とダイエット、そして、もし病気になってしまった方に克服できるレシピを常に考えてます。

• 
  レシピ「鶏ムネ肉と野菜のレモンガーリックワイン蒸し」を投稿しました！3月2日
• 
  レシピ「やめられない止まらない美味しさ♪タンドリーエッグ」を投稿しました！3月1日
• 
  「低糖質で作る♪デルタブルーベリー仕立てのタルト 」にコメントしました。 2月23日

  479958さま　レシピを修正いたしました。ご迷惑をおかけし大変申し訳ございませんでした。m(__)m

• 
  レシピ「フライパン一つで♪青魚のアクアパッツァ」を投稿しました！2月10日
• 
  レシピ「スパニッシュスタイル★アボガドサラダ」を投稿しました！2月8日
• 
  「グルテンフリーのカニかまクリームコロッケ 」にコメントしました。 2月7日

  豆乳でも作れます。パン粉代用として油揚げを稲荷風に半分に切って衣として中に詰めます。トースターでカリッとするまで焼きます。試してみて下さ...

• 
  レシピ「簡単冷蔵発酵♪ピンチョスに♡低糖低炭水化物イタリアのチャパタ」を投稿しました！2月5日
• 
  レシピ「本場のテクスメクス料理★チリコンカルネ」を投稿しました！2月3日
• 
  レシピ「里芋使い切りクリーミーな鶏手羽のホワイトクリーム煮」を投稿しました！1月28日
• 
  「油麺のピリ辛★親子月見うどん 」にコメントしました。 1月25日

  193074さん　分かりずらいレシピの内容で申し訳ございませんでした。分かりやすいレシピで提供しますので、引き続きよろしくお願いいたします！

• 
  「チリビーンズのスープ 」にコメントしました。 1月24日

  作ってくださって嬉しいです😊 とっても美味しそうな画像に思わずトルティーリャをつけて食べたいです！(#^.^#)　つくレポ、ありがとうございました...

• 
  レシピ「ご飯がススム照焼き鶏＆ニンニクたっぷり豆苗と水菜のサッと炒め」を投稿しました！1月13日
• 
  レシピ「柚子と昆布だしの柔らか紅白肉巻き」を投稿しました！1月2日
• 
  「おかずにも♡おつまみにも♡旨味満載しいたけのバル風ステーキ 」にコメントしました。 1月1日

  作って下さり、ありがとうございます✨もし、オイスターマッシュルームがあれば美味しく作れますよ😃　内側に少し焦げ目をつけて作ってみてください...

• 
  レシピ「ターキー５ｋｇのスタフィンとグレイビーソース」を投稿しました！2020年12月24日
• 
  レシピ「皆大好きラーメン味❤肉汁じゅわ～っと溢れ出るモチモチ小籠包」を投稿しました！2020年12月23日
• 
  レシピ「おかずにも♡おつまみにも♡旨味満載しいたけのバル風ステーキ」を投稿しました！2020年12月18日
• 
  レシピ「鶏ムネ肉とカボチャの和カレーのタジン風煮込み」を投稿しました！2020年12月17日
• 
  レシピ「オウチで飲み会♪ホッピー横丁風♪たっぷり野菜のモツ煮込み」を投稿しました！2020年12月16日
• 
  「タイム香るオイスターチャウダー 」にコメントしました。 2020年12月15日

  工程5の玉葱の後に入れます。後程、訂正を致します。ご迷惑、ご不自由をお掛けしまして大変申し訳ございませんでした。

• 
  レシピ「クリスマスに♪簡単♪冷凍パイのクリスタルスノーアップルパイ」を投稿しました！2020年12月15日
• 
  「油麺のピリ辛★親子月見うどん 」にコメントしました。 2020年12月8日

  別名オイスターソースと言って、中華料理やエスニック料理に使われるのソースの事です。今ではご近所のスーパーにも売ってますので購入されてみて...

• 
  レシピ「病みつき万能お惣菜★長ひじきのごま油香る五目煮」を投稿しました！2020年11月27日
• 
  レシピ「パリッと美味しく揚げる必殺技♪コンテチーズポテトチップス」を投稿しました！2020年11月21日
• 
  レシピ「山盛りサラダ☆豚しゃぶと春菊＋紫スプラウト」を投稿しました！2020年11月19日
• 
  レシピ「お肉の旨味UP！やめられない美味しさ♪ニンニク生姜の回鍋肉」を投稿しました！2020年11月13日
• 
  レシピ「体に染みる美味しさ♪魚介のご米入りのサフランスープ」を投稿しました！2020年11月9日
• 
  レシピ「魚焼きグリルで簡単☆キノコの詰め物アヒージョ風のタパス」を投稿しました！2020年11月9日
• 
  レシピ「電子レンジでうま味下処理簡単♪烏賊と大根のコク旨味煮」を投稿しました！2020年11月4日
• 
  レシピ「魚焼きグリルで簡単クリームビシソワーズ風のチーズグラタン」を投稿しました！2020年11月3日
• 
  レシピ「うま味で減塩☆ホクホクしっとり二重奏の皮付ポテトデリサラダ」を投稿しました！2020年10月27日
• 
  「簡単10分♪しっとりよだれ鶏モモ肉のネギまみれソース 」にコメントしました。 2020年10月1日

  ポリ袋はマリネした状態のそのままで加熱します。

• 
  レシピ「４０秒で水切り♪野菜が美味しいヨーグルトチーズドレ（ソース）」を投稿しました！2020年9月14日
• 
  「簡単10分♪しっとりよだれ鶏モモ肉のネギまみれソース 」にコメントしました。 2020年9月11日

  分かりづらくて申し訳ございません。一回目、600Wで２分加熱し、ひっくり返して二回目、一分半、続けて三回目と四回目が50秒加熱します。ひっくり...

• 
  レシピ「簡単10分♪しっとりよだれ鶏モモ肉のネギまみれソース」を投稿しました！2020年9月10日
• 
  レシピ「自然な甘味さde鶏ムネ肉酢豚風」を投稿しました！2020年8月25日
• 
  レシピ「スバイスと定番調味料で★メッチャ美味しい具沢山キーマーカレー」を投稿しました！2020年8月23日
• 
  レシピ「カリッと香ばしいゆず胡椒揚げ鶏＆トマト柚子胡椒ネギソース添え」を投稿しました！2020年8月15日
• 
  「モロッコ風チキンの塩レモン南蛮 」にコメントしました。 2020年8月14日

  328838さま　レシピを書き直しました。質問が有りましたらまたご連絡ください。

• 
  「モロッコ風チキンの塩レモン南蛮 」にコメントしました。 2020年8月14日

  ☆印に加えなくてはなりませんでした。別のサイトからレシピを移管した際、不具合が生じました。レシピを改めて書き直しますので、暫くお待ちいただ...

• 
  レシピ「絶品ジューシーゴーヤ＆モッチモチ絹厚から揚げの豚骨ズープ炒め」を投稿しました！2020年8月13日
• 
  「グルテンフリーのカニかまクリームコロッケ 」にコメントしました。 2020年8月11日

  Nobuko Takayaさま　作ってくださってありがとうございました！　美味しく作れて何よりもうれしいです＾＾　私も今度カニ缶を入れて作ってみますね...

• 
  レシピ「豆腐モッツレラカプレーゼ★水切り木綿豆腐のハーブマリネ」を投稿しました！2020年8月6日
• 
  「巣ごもり椎茸の鶏むね肉メンチカツ 」にコメントしました。 2020年8月6日

  メイプルさま　美味しく作ってくださって嬉しいです！　ありがとうございます😊　写真から美味しさが伝わってきます👍💕

• 
  レシピ「油麺のピリ辛★親子月見うどん」を投稿しました！2020年8月1日
• 
  レシピ「サックサク揚げパン★トマト&モッツレラ&鶏むね肉ミートパン」を投稿しました！2020年7月27日
• 
  レシピ「簡単！親子鶏の酸辣湯★釜揚そうめんとそばつゆで本格派トロミ麺」を投稿しました！2020年7月24日
• 
  「簡単★滑らか豆腐入りミルキーバナナアイス 」にコメントしました。 2020年7月23日

  練乳のかわりに蜂蜜でも作れます😊