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2026/10/14
20分
副菜ツナとマヨネーズを和えたネタをクレープ生地で層にして仕上げる前菜レシピです。生地に波里「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」を使用することで、モチモチした食感に仕上がります。

2026/10/12
10分
デザート小麦粉や砂糖、オイルを一切使わず、ミキサーを活用して手間なく簡単に作れるヘルシーなスフレケーキです。たっぷりのさつまいもと蜂蜜の自然な甘みに、豆乳(またはココナッツミルク)のコクがプラスされた優しい味わいが魅力!米粉ならではの「しっとり・もっちり」とした食感と、シュワっとほどけるような口あたりが楽しめ、ティータイムのおやつや家庭のおもてなしとして思わず繰り返し作りたくなる一品です。

2026/10/12
10分
デザート小麦粉や砂糖、オイルを一切使わず、たっぷりのさつまいもとココナッツミルクのコク、メープルシロップの優しい甘みを活かして焼き上げるスコップケーキです。米粉ならではのしっとり滑らかな食感が生きたヘルシーケーキです。焼く前に卵を薄く塗ることで、香ばしさと美しい焼き色がプラスされます!型から外さず、スプーンですくってカジュアルに楽しめる贅沢な一品です。

2026/10/09
55分
デザートイタリアのちょっとおしゃれなお菓子屋さんで見かける、そんなりんごケーキをイメージしてみました。フードプロセッサーでパパッと作った生地に、薄くスライスした煮りんごをたっぷりと敷き詰め、極上クリーム液をさっと流し込むだけ♡ 焼く時間に、煮りんごの甘み&酸味と贅沢なクリームがオーブンの中でじっくりと一体化していきます。切った瞬間の美しい3層の断面が現れたときの感動を、ぜひみなさまのおうちのキッチンでも体験していただけますように♡ 夏場は冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ。


2026/10/07
10分
デザート小麦粉や砂糖、オイルを一切使わず、たっぷりのさつまいもと豆腐をベースにしっとり濃厚に仕上げた、超ヘルシーな米粉のチョコレート風テリーヌです。さつまいもと豆腐が織りなす食物繊維やタンパク質もしっかり摂れる体に優しい一品!米粉ならではの「ねっとり・しっとり」とした独特の心地よい食感と、ビターなココアの風味、香ばしいナッツのアクセントが絶妙で、ティータイムのご褒美として思わず繰り返し作りたくなる大満足のレシピです。




2026/10/01
50分
デザートおやつを食べながら野菜も摂取!!おやつで野菜が取れると罪悪感も少なく感じますᵕ̈*人参はオリーブオイルと一緒に食べるとカロテンの吸収率がアップ!!コーヒーにも合うので朝食にもおすすめ。

2026/09/30
3分
デザート水切りヨーグルト不要&米粉使用でダマにならず、混ぜて焼くだけで完成するヘルシーなベイクドチーズケーキ風スイーツです。クリームチーズを使わないため後味がさっぱりとしつつも、底に敷き詰めた香ばしいクッキー生地のおかげで満足感のある味わいに仕上がります。普段のおやつや、前日作りのデザートにおすすめです。

2026/09/29
50分
デザート濃厚な生クリームと甘酸っぱいすだちのコラボの混ぜるだけの簡単 ケーキ♡この時期ならではの美味しいスイーツです♪果汁だけでなく、皮のすりおろしを加えることで香りがぐっと引き立ちますよ♪今回はスライスしたすだちをトッピングして焼き、すだちシロップを仕上げに染み込ませました♪これらはなくても充分に美味しいですので、お好みでどうぞ♡よかったらお試しくださいね♪



2026/09/28
40分
デザートふわふわ、ほっこり秋のおやつ。ホットケーキミックスで作る「ふわっとしたかぼちゃケーキ」🎃かぼちゃのやさしい甘さが広がって、ひと口食べると止まらないおいしさ!🤤混ぜて焼くだけだから、お菓子作り初心者さんにも◎秋のおやつにぜひお試しください🎃✨






2026/09/16
10分
デザート砂糖もオイルも乳製品も一切使わず、完熟バナナの自然な甘みと塩麹のまろやかな旨味を活かしてしっとり焼き上げるヘルシーなパウンドケーキです。塩麹がバナナの甘みをグッと引き立て、奥深い味わいに!仕上げに添えたヨーグルトの酸味とカカオニブのビターな食感が絶妙なアクセントになる、朝食やヘルシーなおやつにぴったりの一品です。








2026/09/08
5分
デザートクリームチーズやバター、オイルを一切使わず、豆腐とかぼちゃ、米粉の自然な素材だけで作るヘルシーなテリーヌです。オーブンを使わず電子レンジで約4分加熱するだけで、驚くほどしっとり、もっちりとしたなめらかな口当たりに!かぼちゃの優しい甘みと豆腐のヘルシーなコクがマッチした、手軽に作れる大満足の和洋折衷スイーツです。
