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2025/12/29
5分
飲み物『ペルー産しょうが』を使用した生姜湯♡ピリッとしたしょうがの香りにはちみつの甘さが美味しく、ほっとする味わいに癒されますよ。しょうがの効果でカラダもぽかぽかに♪寒い時期はもちろん、のどの調子が気になるときにもおすすめです。





2025/02/11
10分
飲み物パリで飲んだホットチョコレート(別名ショコラショー)の再現レシピです🥰冬のヨーロッパは寒いからホットチョコレートは必需品☕️ カフェのメニューに必ずと言っていいほどあります👀💓(→でも、ホットココアなのにホットチョコレートって書いてる場合もあり、頼んでみるまで分からないんです😂😇)今回は正真正銘のホットチョコレート…!笑サックサクのクロワッサンやバニラたっぷりのクリームをトッピングしながら飲むホットチョコレートは、まさに格別ですよ✨️

2025/02/05
3分
飲み物カレー粉のメイン素材であるターメリック(うこん)は、インドの伝統医学・アーユルヴェーダでも多用されるほど健康増進、美容効果にすぐれた、生姜の仲間の植物です。シナモンとすりおろししょうがもプラスして身体を温めます。パウダースパイスを溶かすだけなので、1杯からお手軽にお作りいただけます。





2024/03/01
10分
主菜いわしには血中コレステロールや中性脂肪を減らす働きのあるEPA、脳の働きを良くするDHAなどの不飽和脂肪酸を多く含んでおり、生活習慣病の予防にも効果が期待。また、細胞の生まれ変わりを助け、髪や肌の健康を保ったり、口内炎の予防にも役立つビタミンB2が豊富に含まれていまれているので脂質の代謝にも関わっており、老化をまねく過酸化脂質の発生を抑える働きがあります。カルシウムも豊富で骨や歯をつくるのに欠かせない栄養素。安くてエイジングケアには欠かせない栄養素が豊富にあるいわしに、いわしの生臭みを取る効果のある液体塩こうじを使って定番調味料で美味しく簡単に仕上げました。

2024/02/14
15分
飲み物今日はいよいよバレンタイン。皆さん、チョコレートの準備はできましたか?もしかしたら、もう既に渡し終えた方もいるのではないでしょうか。人にお渡しするのってとっても緊張しますよね…手作りのお菓子なら尚更。ということで本日は、ホッと肩の力を抜いてリラックスできるような「セルフバレンタインのレシピ」をご紹介しようと思います。アルコールが入っているので、20歳になっていない方はお酒を抜いて作ってみて下さい。(お酒の分、牛乳を増やしてもおいしいです◎)コツはとにかく「沸騰させない」こと!これさえ守れば美味しいチョコレートドリンクが簡単に出来上がります。



2023/11/30
5分
飲み物ほっと一息いれたいとき、コーヒーもいいですが、ココアもいかがですか~♪ココアには、色々な効果があるんです♪「インフルエンザ予防」「リラックス効果」「ポリフェノールにより抗酸化作用」などなど…。いいことばかり。また、今回のレシピはココアにスパイスのシナモンパウダーを加えました♪シナモンは漢方の生薬である桂皮に相当し、様々な漢方薬に配合されているもの。肺や咳によく、発汗作用があり、血脈を通じさせ、頭痛や腰痛などにもよいとされています。また、身体を温める作用が強いこともわかりますね♪これからの季節にもおすすめです!

2023/11/13
5分
飲み物・朝5分で作れる、身体がぽかぽか温まるホットドリンクです。・簡単で手軽なので、小腹が空いたときにもすぐ作れちゃう...!・オーツミルクを使って、ヘルシー! やさしい甘さで、栄養価も高くて、本当においしいです^^

2023/11/05
1分
飲み物朝起きると乾燥して喉が痛いことありますよね。そんなときの我が家の必殺ドリンクが「ハニージンジャードリンク」です。簡単に作れるのでお勧めです。新生姜がある時期は皮が薄くて辛みが少ないので、多めにすりおろして保存することをお勧めします。皮の色が濃くなるひね生姜は辛みが強くなるので、皮をむいてすりおろします。皮にも栄養があるので、皮ごとでもOKです。




2023/01/28
5分
デザートバレンタインに喜ばれる可愛いレシピを考えました♪ラッピングすると売り物みたいな見た目に♡温めたミルクに溶かしながら飲むとホッとします♪

2023/01/24
3分
飲み物無調整豆乳、黒蜜、きなこを加えたソイラテです♪きなこの風味に、黒蜜特有の香りと甘味が加わり、コクのある味わいになっています♪いつもと違ったソイラテを楽しめるので、気分転換したいときや、ホッとひと息つきたい時などにおすすめです!






