飲み物
むくみとりに！香ばし小豆茶
30分
- エネルギー169kcal
- 炭水化物30.8g
- 脂質1.1g
- たんぱく質10.3g
- 糖質24.0g
- 食塩相当量0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
むくみの気になる朝にいかがですか？ 小豆には強い抗酸化力があり、冷性の質を持ちます。 火を通すと渋味と辛味が引き出されるのでむくみや重さが気になるカファ疾患に良いでしょう。
作り方
- 1
小豆を軽く洗い、ザルやキッチンペーパーなどでしっかり水気を切る。
- 2
小鍋に小豆を全て入れ、弱火で2-3分香ばしいかおりがしてくるまで炒る。
- 3
水を入れ中火にかけて沸騰したら弱火で15-20分煮出す。
ポイント
倍量一度に作っていただいてもOKです。その場合冷蔵庫で保存し2-3日で使い切りましょう。
レシピID：446273
更新日：2022/10/09
投稿日：2022/10/09
作ってみた！
関連キーワード
