迷ったらコレ!
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2025/09/03
5分
調味料冷や出汁にピーナッツバターを加えて仕上げる和風担々つゆ。火を使わずに作れて、肉味噌や野菜をトッピングすれば栄養満点!夏の疲れや熱中症予防にも役立つ、ひんやり栄養麺です。「冷や出汁」の栄養素ポイント🌿 な → ナトリウム:汗で失われる塩分を補う🌿 かま → カリウム&マグネシウム:ミネラルバランスを整える🌿 アミノ酸&ビタミンB群:疲労回復をサポートつまり✨水分+電解質補給+疲労回復 → 熱中症対策にぴったり!📺 『健康カプセル!ゲンキの時間』でも紹介された、嬉しいこと尽くめの万能つゆです。👉 レシピを保存して、夏の定番にしてくださいね!




2025/04/26
10分
副菜ピーナッツバターで作る、胡麻豆腐風のもっちり滑らかな食感。味の決め手は「ヤマキ 割烹白だし」。これだけでタレを作らなくても、そのままでおいしいピーナッツ豆腐のできあがり。葛粉の代わりに片栗粉を使うので、思い立ったらすぐ作れます。手間いらずで、和のおかずにもおつまみやおもてなしにもぴったりです!




2025/01/24
5分
調味料材料3つで作れる、濃厚ピーナッツバター🥜手作りすると、市販よりもピーナッツの味が濃厚で滑らかに仕上げられるので、子どもたちもよく食べます💛生後11ヶ月の娘たちのピーナッツデビューにもぴったりだったこのレシピ。お家にある材料だけで手軽に作れるのでぜひ一度試してみてください。



2024/08/26
10分
主菜コスパの良い鶏むね肉をレンチンした蒸し鶏で棒棒鶏。むね肉を麺棒で叩いて広げることでレンジ加熱の時間が短縮されて肉が硬くなることを防ぎます。練りごま不使用、ピーナッツバターで作る濃厚なタレをお楽しみください。


2024/05/28
5分
副菜主材料はさやいんげんだけ。パンに塗って食べるピーナッツバター、余りがちではありませんか?ゆでたさやいんげんをピーナッツバターで和えた5分で完成の簡単おかずです。何かもう一品ほしい時、お弁当のおかずにピッタリです。

2023/12/28
5分
副菜ピーナッツバターで濃厚さをプラスした和え物🌱低温でじっくり蒸すことで、ごぼうのアクや汚れが落ちて素材のおいしさが引き出されて、半日以上置くとその味がより引き立ちます。作り置きして、食事のちょっとした一品やお弁当おかずにご活用ください😉(おせち料理にも◎)


2023/12/12
5分
主菜ほくほくの金時豆、とろける菊芋のおいしさを引き出したほっこりおかず。味の決め手はピーナッツバター(100%ピーナッツタイプ)です🥜半日以上置くと味が馴染んでおいしくなるので、作り置きがおすすめ😉

2023/12/04
10分
副菜ほくほくのかぼちゃと豆、しゃきほろのレンコンをまろやかに仕上げたおかず。低温でじっくり蒸すので、シンプルな味付けでも素材の旨味が引き立ちます✨半日以上置くと味が馴染んでおいしくなるので、作り置きがおすすめ😉

2023/11/21
5分
調味料固めの柿を丸ごと蒸して甘さを引き出し、とろっとなめらかにしたディップソース。塩麴とピーナッツバターでまろやかな旨味を出して、贅沢感のあるような仕上がりにしています😋蒸し野菜などと合わせて和え物にしたり、グリル野菜にかけたり...色々なアレンジを楽しんでいただけたら嬉しいです😌時間が経つと味が馴染み、より美味しくなるので、作り置きがおすすめ💐

2023/11/15
30分
デザート【卵・乳製品・小麦・砂糖・オイル・大豆・アーモンド不使用】おかず系のキッシュや甘いタルトにも使える、タルトボトムのレシピです。しっかり冷やすと素材のおいしさが引き立ち、程よいしっとりさで満足感のある仕上がりになります😊

2023/11/07
5分
副菜苦みのある春菊も、素材の旨味と濃厚さでまろやかにほっと楽しめるおかず。切り干し大根はそのまま蒸すので、もみ洗い・水戻し不要で、やわらかくより美味しくできるところが魅力です✨半日以上置くと味が馴染んで美味しくなるので、作り置きがおすすめ😉

2023/11/06
10分
副菜マッシュルームの旨味がアクセントのほっこり煮物。具材を一度蒸してから煮つけるので、素材の旨味が引き立ちます✨半日以上置くと味が馴染んでおいしくなるので、作り置きがおすすめ😉

2023/11/05
5分
調味料低温でじっくり蒸して、甘みを引き出した人参を活かしたディップソース🥕ピーナッツバターがまろやかで濃厚で、やみつきになります😋半日以上置くと味がしみてより美味しくなるので作り置きがおすすめです😉

2023/11/01
20分
デザート【卵・乳製品・小麦・砂糖・オイル・大豆・アーモンド不使用】素材の美味しさ、甘さがぎゅぎゅっと詰まったほっこりおやつ。冷やすと美味しいしっとり系のクッキーに仕上げています😌フライパンひとつで手軽にできるところも嬉しいポイントです😉
