「もやしスープ」のレシピ16 件

松山絵美

大豆を発芽させた大豆もやしには、食物繊維、ミネラル、ビタミンの他にGABA、大豆イソフラボン、アスパラギン酸などさまざまな栄養素が豊富に含まれています♪肝臓の機能を高める効果もあるので、二日酔いの時や、風邪の時にもおすすめです！薬膳効果☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える。

菅智香

1年を通して安定した価格で手に入る食材だけで作れる、みそベースのスープレシピです。最後にごま油を加え、香り高く仕上げましょう。

AKIHO

電子レンジで簡単に作れるピリ辛スープです🔥ひき肉ともやしが入っているので食べ応えも◎ヘルシーなのでダイエット中にもおすすめ☺️✨

まみ︎︎︎︎‪︎‬❁大人も幼児も満足ごはん

【ダイエット中だけどラーメン食べたい！】という欲を解消してくれます♪献立の一品としてスープとしてはもちろんのこと、置き換えとして独り占めして食べてもOK♪

長谷美穂

もやしがたっぷり♪生姜も多めに加えて、ラー油（ネギ辣油）をたらり♡（お子様がいる方は少なめ、または控えても）野菜もお肉も摂れてバランスも良く、ご飯も進み身体が温まる（むしろ滝汗？）レシピです✨体の巡りが良くなりますよ☺️

まみ（mami)

材料を混ぜたらあとはレンジにおまかせ♩まるで味噌ラーメン🍜！！ぜひぜひお試しいただきたい〜っ🥹それではレシピのご説明です😋

RINATY（りなてぃ）

もやしとベーコンを使った簡単すぐできスープです！ガーリックの香りにブラックペッパーのアクセントがおいしい１品です！さっと作れるのにとってもおいしいのでぜひお試しください♡

香山しおり

具沢山で満足感のあるおかずスープ♡もやしたっぷりでヘルシーに、卵でたんぱく質も摂れるのでダイエット中にも嬉しいスープです♩

長谷美穂

アツアツのうちに食べて欲しいスープで、体もポカポカ☺️🔆ランチやディナーにも！お豆腐で満足感がプラスされてお豆腐で円やかに♪ごまで香ばしく♪コチュジャンはお好みで🥰

金子美和（さとみわ）

「ラーメン屋さんのスープみたい❢」と大好評の5分で作れる簡単時短スープ。材料はもやしとネギだけなのに、とってもコク旨⭐調味料もシンプルですが、ごま油で炒めたもやしがシャキッと美味しい！もやしは疲労回復効果のあるアスパラギン酸が含まれていて栄養たっぷり。ネギは強い抗酸化作用があるので、風邪予防にもおすすめです。1人前約15円以下。簡単・時短・節約で栄養もたっぷり☆あと一品スープ欲しいな、という時にぜひどうぞ🎵(*^-^*)

ちおり

肌寒い日や、エアコンで冷えた体におすすめ。そして娘に大人気の5分で作れる豚もやしスープ！こってり味のみそラーメン風なのでご飯によく合います。手軽に作れるのでぜひお試しください(^ ^)

長谷美穂

【厚揚げにもやしあんが絡まって絶品♪】冷たいものばかりになって胃も疲れも感じる今日この頃🥺毎日忙しくてバタバタ🥺やる気出ない日にも簡単時短♪胃に優しく温かく、そして夏バテしないようにボリュームのある1品☆胃が元気なら唐辛子や生姜を加えても◎節約♪ダイエットにも♪ガッツリ食べたい方はご飯にかけてもおいしいです🍚♡

えつこ

ダイエット中でも罪悪感なくラーメン食べたい！方に、もやしならどうでしょう？今回は冷蔵庫にあったサラダチキン、カイワレを乗せてみました。海苔も美味しいですよ～もやしなのでたくさん食べてもなんかお腹軽い！

asuca

おうちで簡単に本格中華はいかがでしょうか(*^^*)酸辣湯（サンラータン）とは、中華料理のスープのひとつ。酢の酸味と唐辛子などの辛味と香味をきかせたスープで年間を通して食べられる料理です。子供から大人まで食べやすいようにアレンジしています。体がぽっかぽかになりますので寒い日にぜひお試しください。○お酢には老廃物を排泄して疲労回復の効果があります。○豆腐には血中コレステロールの低下、血圧上昇の抑制、動脈硬化、脳出血・心筋梗塞・狭心症等の予防効果が期待できます。○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。

藤本マキ

鶏団子でボリューム満点♪シャキシャキ野菜もたっぷり摂れる、これ一品でおかずいらずの具だくさん味噌汁です。鶏だんごは手作りでも簡単ですが、更に時間がない時は市販の鶏だんごでもOK！忙しい日の夕食や、朝ごはんにもおすすめです。

松山絵美

本格味噌ラーメン味のスープです^ ^もやしがたっぷりで食べ応えバッチリ！もちろん麺を入れても絶品です！！薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に