汁物

【レンジで簡単】ピリ辛もやしスープ

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  • エネルギー203kcal
  • 炭水化物7.1g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質5.3g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジで簡単に作れるピリ辛スープです🔥 ひき肉ともやしが入っているので食べ応えも◎ ヘルシーなのでダイエット中にもおすすめ☺️✨

材料2人分

  • もやし
    1袋
  • 豚ひき肉
    100g
  • 500ml
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/3

作り方

  • 1

    耐熱の大きめのボウルにもやし、豚ひき肉、水、A 鶏がらスープの素大さじ2、ごま油大さじ1、豆板醤大さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、塩小さじ1/3を入れて、よく混ぜておく。

  • 2

    ふんわりラップをして600Wの電子レンジで9分加熱する。

  • 3

    よく混ぜ合わせる。

ポイント

辛いのが得意な方は豆板醤を大さじ1と1/2 苦手な方は大さじ1/2などにして お好みの味でお召し上がりください😉♡

作ってみた!

質問

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