汁物

お豆腐でまろやか♪豚ともやしのごま味噌コチュスープ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アツアツのうちに食べて欲しいスープで、体もポカポカ☺️🔆 ランチやディナーにも! お豆腐で満足感がプラスされてお豆腐で円やかに♪ごまで香ばしく♪ コチュジャンはお好みで🥰

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • もやし
    1袋
  • 豆腐
    150g
  • A
    200ml
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    砂糖(きび糖)
    小さじ2
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1
  • A
    すりおろししょうが
    小さじ1
  • A
    白ごま
    大さじ1
  • B
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • コチュジャン
    小さじ1〜
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉はキッチンハサミで食べやすい大きさに切る。

  • 2

    豆腐は手でちぎり、もやし・豚肉を入れてA 水200ml、醤油小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、味噌大さじ1、砂糖(きび糖)小さじ2、にんにくすりおろし小さじ1、すりおろししょうが小さじ1、白ごま大さじ1を回しかけ、蓋をして5分煮こむ。

    お豆腐でまろやか♪豚ともやしのごま味噌コチュスープの工程2
  • 3

    煮込んだら、お好みでコチュジャンを加えB 水小さじ1、片栗粉小さじ2をまわし入れて、とろみをつけたら火を止め、ごま油を入れて全体的に混ぜる。

ポイント

☆お豆腐から水分が出てスープが🙆‍♀️ ☆コチュジャンはお好みで

作ってみた!

質問

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