汁物

【ねぎと生姜で温まる♡】豚肉とお豆腐のピリ辛ごま味噌スープ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具沢山でおかずにもぴったりな、ピリ辛ごま味噌スープです。 煮込み時間はたったの3分♪ 鍋に材料をどんどん入れるだけでとっても簡単です。

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 焼き豆腐(木綿でも〇)
    1/2丁(150g)
  • もやし
    1/2袋(100g)」
  • 白すりごま
    大さじ3
  • ごま油
    小さじ1
  • 砂糖
    適宜
  • ラー油
    適量(お好みで〇)
  • A
    500ml
  • A
    大さじ3
  • B
    味噌
    大さじ3
  • B
    ほんだし、にんにくチューブ
    各小さじ1/2
  • B
    生姜チューブ、豆板醤
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    豚バラ薄切り肉は4~5㎝長さに。 長ねぎは斜め薄切り。 焼き豆腐(木綿でも〇)はペーパータオルで包みさっと水分を取り、2㎝ほどの角切りに。

    【ねぎと生姜で温まる♡】豚肉とお豆腐のピリ辛ごま味噌スープの下準備
  • 1

    鍋にA 水500ml、酒大さじ3を入れ強めの中火で沸騰させる。 味噌をとき入れるようにB 味噌大さじ3、ほんだし、にんにくチューブ各小さじ1/2、生姜チューブ、豆板醤各小さじ1を加え混ぜ、豚肉、もやし、豆腐を加え再沸騰させあくを取る

    【ねぎと生姜で温まる♡】豚肉とお豆腐のピリ辛ごま味噌スープの工程1
  • 2

    蓋をして弱めの中火で3分煮る。 蓋を取り、長ねぎと白すりごまを加え、中火でひと煮立ちさせ火を止める。 ごま油を加え、味を見て甘さが足りないようなら砂糖を1~2つまみ加える。

    【ねぎと生姜で温まる♡】豚肉とお豆腐のピリ辛ごま味噌スープの工程2
  • 3

    器に盛り付け、お好みでラー油をかける。

    【ねぎと生姜で温まる♡】豚肉とお豆腐のピリ辛ごま味噌スープの工程3

ポイント

豚バラは豚こまでも〇 火加減は環境により調整してください。 鍋は18cmの物を使用しました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら