

2026/09/07
15分
主菜体に負担のかかる、小麦粉・植物油・乳製品・砂糖不使用で作る、体にやさしいハンバーグです。パン粉の代わりにせんべい、牛乳の代わりに豆乳を使用し、砂糖不使用の照り焼きソースが絡めました。せんべいを使うことで、パン粉を使うより香ばしく、照り焼きソースに合う美味しいハンバーグに仕上がります!!玉ねぎは、炒めずに、材料を混ぜるだけなので簡単にできます

2026/06/03
20分
主菜ボウルを使わず、こねるのも焼くのもフライパンひとつで作れる照り焼きハンバーグです。ふっくらジューシーなハンバーグに、甘辛い照り焼きだれがよく絡み、ごはんがすすむ味わいに。洗い物が少なく手軽に作れるので、忙しい日の夕飯にもおすすめです。


2025/10/28
10分
主菜牛と豚の旨みがバランスよく、冷凍なのにふっくらやわらかい食感。照り焼きだれがしっかり絡み、ごはんが進む味わいです。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぴったり。

2025/10/18
15分
主菜卵もパン粉も不要!とっても簡単なのにしっとり美味しいハンバーグ💛米粉をつなぎに使う米粉ハンバーグは焼き縮みも少なくしっとりジューシーに仕上がるから作るの簡単!家族にも大好評❣今回は米粉によく合う照り焼きソースで仕上げました♬

2025/10/15
10分
主菜鶏ひき肉と絹揚げ同量でヘルシー♪ふわふわに仕上がります!更に片栗粉とマヨネーズ効果でやわらかに!たっぷりの青ねぎといりごま入りで、照り焼きソースはご飯もビールも進む味です!冷めてもかたくならないので、お弁当のおかずにもピッタリ!



2025/07/02
30分
主菜豆腐でかさまし!だけじゃない!ふわっとなめらかな照り焼きハンバーグ✨豆腐の水切りさえ準備すれば、卵小麦乳不使用で旨みしっかり美味しくハンバーグ完成☺️小さなお子様にも分けやすくおすすめです!!


2023/09/02
20分
主菜\定番が美味しい/甘辛照り焼きハンバーグにさっぱりと大葉タルタルソースをかけて❤︎肉汁ジューシーな定番ハンバーグです!
![[てりたまハンバーグ]優しい味付け!冷凍可能!作り置き可能](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4c/4c476289ac2982412f08f82cd3edbd57.jpg?impolicy=cropwm&w=100&h=100)
















2021/06/26
30分
主菜夫大絶賛の我が家のハンバーグを【てりたま】にしてみました。半熟の目玉焼きからとろーんと黄身が溢れ出て、照り焼きソースとも相性抜群です。子供から大人まで家族や大切な人の胃袋をガッチリ掴むこと間違いなし♡ぜひ一度作ってみてください。○牛肉は鉄分を多く含んでおり貧血予防の効果や、脂肪を燃焼するLカルニチンが多く、体を温める作用があります。○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。
