主菜

【何個でもいけちゃう!】てりやきチーズハンバーグ

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質32.7g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【甘辛のてりやきソースにチーズ。最高の組み合わせ】 冷めても美味しいので、小さく作ってお弁当にもおすすめ👌 パンに挟んで食べても美味しい❤️ とにかく何個でも食べられるやみつきのハンバーグ❗️ 玉ねぎは生のまま肉だねに混ぜ合わせるタイプです🧅 シャキシャキとした玉ねぎの食感も楽しむハンバーグ。 あらかじめ炒める必要がないため、時短❗️ 焼き方は、片面3分→裏返して3分→蓋をして5分蒸し焼き→5分煮込むが基本です。

材料4人分

  • A
    合い挽き肉
    500g
  • A
    玉ねぎ
    1/4個
  • A
    小さじ1
  • A
    1個
  • A
    ナツメグ
    少々(なくても可)
  • A
    こしょう
    少々
  • パン粉
    大さじ8
  • 牛乳
    大さじ5
  • サラダ油
    大さじ1
  • ピザ用チーズ
    適量
  • B
    醤油
    大さじ2
  • B
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    パン粉 大さじ8に牛乳 大さじ5を注ぎ、ふやかしておく。 玉ねぎはみじん切りにする。

  • 2

    ハンバーグの材料A 合い挽き肉500g、玉ねぎ1/4個、塩小さじ1、卵1個、ナツメグ少々、こしょう少々と工程1のパン粉を全てボウルに入れる。 ひき肉がねっとりするまでしっかりこねる。

  • 3

    ざっくり8等分になるように指で肉を分ける。 1個分を手に取り、丸めながら掌に10回打ちつけ、中の空気を抜く。 最後に表面を滑らかにする。

    【何個でもいけちゃう!】てりやきチーズハンバーグの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油 大さじ1を中火で熱し、成形したハンバーグを並べて、真ん中を指で押して少しくぼみを作る。 中火で3分加熱する。 焼き始めたら、裏返す時以外は肉に触らない。 裏返して3分加熱する。少し火を弱めて、蓋をして5分蒸し焼きにする。

    【何個でもいけちゃう!】てりやきチーズハンバーグの工程4
  • 5

    焼いている間にB 醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1を合わせておく。 キッチンペーパーで余分な油は拭き取る。肉汁も出ているため、全て拭き取る必要はない。 B 醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1とバター10gを加え、中火で煮詰める。 タレがとろりとしてきたら、ピザ用チーズを好きなだけのせ、蓋をしてチーズを溶かす。

    【何個でもいけちゃう!】てりやきチーズハンバーグの工程5

ポイント

■玉ねぎを炒めてから使用したい場合は、みじん切りにした玉ねぎをサラダ油 小さじ1で飴色になるまで炒め、粗熱が取れてから肉に混ぜます。炒めてから粗熱を取るという作業だけで結構時間を要するので、我が家のハンバーグは玉ねぎは生のまま使用しています。シャキシャキとした玉ねぎの食感を楽しむハンバーグです。

作ってみた!

  • つーやん
    つーやん

    2025/10/14 17:30

    美味しくて子どもも気に入っているので、もう何度もリピートしています♪ご飯に合うし、パンに挟んでてりやきバーガーにすることも♡
    つーやんの作ってみた!投稿(【何個でもいけちゃう!】てりやきチーズハンバーグ)

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