「レタス×塩昆布」20選｜スピード副菜
投稿日2024/06/30
更新日2025/01/13
「レタス」30選｜炒め物やスープにも
レタスに塩昆布の味がしっかりしみ込んで美味しく仕上がる「レタス×塩昆布」20選をご紹介します。混ぜるだけ、忙しい日の副菜にはいつもリピートしたくなること間違いなし！ ぜひお試しくださいね。
目次
1.【ごまたっぷりレタスの塩こんぶ和え】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
【スピード副菜！かんたん塩昆布サラダ🥗】 レタスはちぎってポリ袋に入れて 調味料と一緒に混ぜ合わせるだけ🥬.*˚ こんなに簡単でいいの!?ってくらい スピードでできちゃうのにやみつきな味わい🙈 ごまたっぷりでシャキシャキレタスの 食感も良くパクパクとお箸が進んで しまうサラダです🥢
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
のりのり☆2025/03/23 09:10
ドレッシングが美味しすぎてパクパク食べちゃいます🥬😻 cotoさん☻レシピありがとうございました🙇♀✨
煌蓮mam2025/03/19 01:30
塩昆布レシピを探していて、こちらのレシピに辿り着きました💖ドレッシングの味もかなり美味しくて箸止まりませんでした😋素敵なレシピいつもありがとうございます🙏
momo2024/11/12 17:43
味付けサイコーでした( ˶>ᴗ<˶)!! ポリ袋に入れてシャカシャカして馴染ませるだけなのでとっても簡単にできました🎶 これならレタスひと玉ペロッといけちゃいますね(*^^*)レシピありがとうございます✨
2.5分で完成、あっという間！レタスとお揚げのさっと煮
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レタスは味のクセも少ないので、旨味のある昆布や油揚げをプラスして、満足感のある1品にしています☺️
材料
3.箸が止まらないサラダ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
野菜がモリモリ食べたくて作ったレシピ✨ 野菜嫌いなお子様にも是非お試し下さーい❣️ ツナも入っているので、子供ウケもいいですよ♪ 分量は2人分になってますけど、食べだしたら止まらないので、1人でもいけちゃいそう♪ いろんなお野菜で試しみて下さい❣️
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
まるこ2020/02/02 13:02
新玉葱で作りました❗️新玉葱の美味しい季節に何度も作りたいです❣️ ありがとうございました💓
- まるこ
2019/12/04 09:25
おはようございます😃 簡単でめちゃ美味しかったです❣️ 3人でレタス1玉軽く食べちゃいました😋 ありがとうございました💕
- 244075
2019/10/29 06:40
想像通りの簡単さと想像を超えた美味しさでした。ありがとうございます😊
4.5分で完成！【レタスとツナの塩昆布ナムル】
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
レタスがもりもり食べられちゃう！レタスとツナの塩昆布ナムルです！ 塩昆布とごま油の香りが相性抜群です♩ 完成まで5分しかかからないので 忙しい日の副菜におすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- まさ
2023/07/02 12:22
簡単過ぎで、すごくおいしいですね！
5.＊レタスとアボカドとクリームチーズの塩昆布和え＊
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
味付けは塩昆布で簡単！！ 我が家はこの倍を作ってもあっという間にペロリでした^ ^ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。 ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
材料
6.【レタスナムル】レンチンで簡単！大量消費！
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レタス半玉使ってたっぷりの食物繊維をいただけるレンチンナムルです。 いつもは捨てがちなレタスの外側のかたい葉を使って作れるので節約にもなります。 材料を重ねたら、電子レンジでチンし、味つけするだけなのでとっても簡単！ 疲労回復におすすめの豚肉も一緒に巻いて是非召し上がってください。
材料
7.レタス半玉消えた！！無限レタス
調理時間10分(冷やし時間除く)
このレシピを書いたArtist
混ぜるだけ！レタスがぺろっと食べられる無限レシピです
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 1105976
2024/06/04 12:26
お酒のアテのもうひと品で作ってみたらめちゃくちゃ美味しくて一瞬で無くなりました＼(^^)／
8.3分で完成！食べたら止まらない＊竹輪と塩昆布のやみつきレタス
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
リアル3分クッキングで出来る超簡単節約おかず（笑） レタスと竹輪を切ってビニール袋に塩昆布と調味料を入れて混ぜれば出来上がり♡ 本当にあっという間に出来るのに、これが食べ始めたら止まらない美味しさ！ 普段のおかずやおつまみに！ バタバタで帰って来ても3分あれば出来上がる嬉しい1品です🍀
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Artistまこりんとペン子2018/12/26 23:28
みゆちゃん さん。初めまして🍀こんなに早くお試し頂けてびっくりで感激です！嬉し過ぎる言葉に心に元気満タン貰いました😊みゆちゃん さんに美味しく食べて頂けてとっても嬉しいです✨明日から寒さが厳しくなるそうなので、風邪を引かれたりしない様にご自愛くださいね🍀本当にありがとうございました！
みゆちゃん2018/12/26 23:08
レタスの中側はあんまり好きじゃないからこのレシピチャレンジしました。 簡単でめちゃくちゃ美味しかったです！ ご馳走さまでした！
9.やみつきになる♪レタスと塩昆布のサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レタスがたっぷりと食べられる！ やみつきになり手が止まらないおいしさ♪ 手でちぎって和えるだけなので 簡単にできるサラダのレシピです★
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ふうか2022/06/28 20:59
レタスがたっぷり食べれて簡単ですぐに出来て美味しかったです😊リピします。素敵なレシピをありがとうございました😌
10.【レタスときゅうりの塩こんぶ和え】定番野菜で和の副菜♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【シャキシャキ、ポリポリがやみつき塩こんぶ和え🥗✨】 きゅうりを輪切りにして 塩もみしたら、ちぎったレタスと 合わせ調味料を絡めて完成✨ 塩こんぶとポン酢ベースの 和な味付けに、ごま油の香りも とっても合うのです(^^)❣️ レタスのシャキシャキ食感と 塩もみしたポリポリ食感のきゅうりが 塩こんぶと絡まりやみつきです🙈♬︎ 定番野菜を使った美味しい 組み合わせです🥬🥒✨
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
とまっちょ嫁2024/10/31 09:42
しんなりなりすぎました(；^∀^)😁💧ロメインレタスがあったので使いましたが量が少なすぎましたが美味しかった😋🍴💕です☺️
ミナ2024/12/26 20:20
簡単でおいしくできました
こざかな2024/10/04 17:23
これは確かにやみつき！！美味しかったです！
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