「レタス×塩昆布」25選｜スピード副菜

投稿日2024/06/30
更新日2024/06/30

1.【ごまたっぷりレタスの塩こんぶ和え】

調理時間3分

このレシピを書いたArtist

Artist

coto

調理師
食育インストラクター

【スピード副菜！かんたん塩昆布サラダ🥗】レタスはちぎってポリ袋に入れて調味料と一緒に混ぜ合わせるだけ🥬.*˚ こんなに簡単でいいの!?ってくらいスピードでできちゃうのにやみつきな味わい🙈 ごまたっぷりでシャキシャキレタスの食感も良くパクパクとお箸が進んでしまうサラダです🥢

材料

レタス、塩こんぶ、白ごま、麺つゆ3倍濃縮、ポン酢、ごま油、砂糖

作ってみた！

レビュー（7件）

momo
2024/11/12 17:43
味付けサイコーでした( ˶>ᴗ<˶)!! ポリ袋に入れてシャカシャカして馴染ませるだけなのでとっても簡単にできました🎶 これならレタスひと玉ペロッといけちゃいますね(*^^*)レシピありがとうございます✨
ありみ
2024/04/30 09:42
ポリ袋で、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。レタスが、お父さんのお野菜です♡。
あーちゃん·͜· ♡
2024/03/21 11:42
何十年ぶりかにレタスを購入✨ 久しぶりに食べたら美味しくって♪̊̈♪̆̈ それを活かして簡単なレシピないかなあ〜と発見❕❕ 洗い物が苦手な私にはピッタリ·͜· ♡ 美味しくってリピート確定ですよ🩵 ありがとうございます😋

このレシピの詳細を見る

2.【レタスときゅうりの塩こんぶ和え】定番野菜で和の副菜♡

調理時間5分

このレシピを書いたArtist

Artist

coto

調理師
食育インストラクター

【シャキシャキ、ポリポリがやみつき塩こんぶ和え🥗✨】きゅうりを輪切りにして塩もみしたら、ちぎったレタスと合わせ調味料を絡めて完成✨ 塩こんぶとポン酢ベースの和な味付けに、ごま油の香りもとっても合うのです(^^)❣️ レタスのシャキシャキ食感と塩もみしたポリポリ食感のきゅうりが塩こんぶと絡まりやみつきです🙈♬︎ 定番野菜を使った美味しい組み合わせです🥬🥒✨

材料

レタス、きゅうり、塩こんぶ、ポン酢、麺つゆ3倍濃縮、ごま油、白ごま、砂糖

作ってみた！

レビュー（5件）

とまっちょ嫁
2024/10/31 09:42
しんなりなりすぎました(；^∀^)😁💧ロメインレタスがあったので使いましたが量が少なすぎましたが美味しかった😋🍴💕です☺️
こざかな
2024/10/04 17:23
これは確かにやみつき！！美味しかったです！
731152
2024/05/06 15:40
レタス高くて買えず、サニーレタスで作りました。きゅうりは2本。ちくわもあったので投入！いつもはごま油と塩昆布だけで作ってましたが、こちらのレシピ美味しかったです^ ^ また作ります！ありがとうございました。

このレシピの詳細を見る

3.箸が止まらないサラダ

調理時間3分

このレシピを書いたArtist

Artist

ともきーた (伊藤智子)

野菜がモリモリ食べたくて作ったレシピ✨ 野菜嫌いなお子様にも是非お試し下さーい❣️ ツナも入っているので、子供ウケもいいですよ♪ 分量は2人分になってますけど、食べだしたら止まらないので、1人でもいけちゃいそう♪ いろんなお野菜で試しみて下さい❣️

材料

レタス、ごま油、塩昆布、ツナ缶(小)

作ってみた！

レビュー（3件）

まるこ
2020/02/02 13:02
新玉葱で作りました❗️新玉葱の美味しい季節に何度も作りたいです❣️ ありがとうございました💓
まるこ
2019/12/04 09:25
おはようございます😃　簡単でめちゃ美味しかったです❣️ 3人でレタス1玉軽く食べちゃいました😋 ありがとうございました💕
244075
2019/10/29 06:40
想像通りの簡単さと想像を超えた美味しさでした。ありがとうございます😊

このレシピの詳細を見る

4.5分で完成！【レタスとツナの塩昆布ナムル】

調理時間5分

カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

このレシピを書いたArtist

Artist

京(みさと)

フードコーディネーター

レタスがもりもり食べられちゃう！レタスとツナの塩昆布ナムルです！塩昆布とごま油の香りが相性抜群です♩ 完成まで5分しかかからないので忙しい日の副菜におすすめです！

材料

レタス、ツナ缶、塩昆布、ごま油、白いりごま

作ってみた！

レビュー（1件）

まさ
2023/07/02 12:22
簡単過ぎで、すごくおいしいですね！

このレシピの詳細を見る

5.レタス半玉消えた！！無限レタス

調理時間10分(冷やし時間除く)

このレシピを書いたArtist

Artist

まみ（mami)

管理栄養士
栄養士
調理師

混ぜるだけ！レタスがぺろっと食べられる無限レシピです

材料

レタス、塩昆布、鶏ガラの素、酢、ごま油、すりごま

作ってみた！

レビュー（1件）

1105976
2024/06/04 12:26
お酒のアテのもうひと品で作ってみたらめちゃくちゃ美味しくて一瞬で無くなりました＼(^^)／

このレシピの詳細を見る

6.3分で完成！食べたら止まらない＊竹輪と塩昆布のやみつきレタス

調理時間3分

このレシピを書いたArtist

Artist

まこりんとペン子

栄養士
上級食育アドバイザー
ベジタブル＆フルーツアドバイザー
環境アレルギーアドバイザー

リアル3分クッキングで出来る超簡単節約おかず（笑）レタスと竹輪を切ってビニール袋に塩昆布と調味料を入れて混ぜれば出来上がり♡ 本当にあっという間に出来るのに、これが食べ始めたら止まらない美味しさ！普段のおかずやおつまみに！バタバタで帰って来ても3分あれば出来上がる嬉しい1品です🍀

材料

レタス、竹輪、鶏がらスープの素、塩昆布、ごま油、胡麻

作ってみた！

レビュー（2件）

Artist
まこりんとペン子
2018/12/26 23:28
みゆちゃんさん。初めまして🍀こんなに早くお試し頂けてびっくりで感激です！嬉し過ぎる言葉に心に元気満タン貰いました😊みゆちゃんさんに美味しく食べて頂けてとっても嬉しいです✨明日から寒さが厳しくなるそうなので、風邪を引かれたりしない様にご自愛くださいね🍀本当にありがとうございました！
みゆちゃん
2018/12/26 23:08
レタスの中側はあんまり好きじゃないからこのレシピチャレンジしました。簡単でめちゃくちゃ美味しかったです！ご馳走さまでした！