副菜
ブロッコリーの塩昆布サラダ
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質6.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ブロッコリーをさっと茹でて塩昆布ベースのドレッシングで 和えました 妻が言うには なんとなく食べてしまう味わいです 塩昆布の量で味に変化がつきますよ
作り方
下準備
A 塩昆布3つまみ、酢、オリーブオイル各大さじ1.5、砂糖小さじ1、塩少々、黒胡椒適量はよく混ぜ合わせておきます
- 1
ブロッコリーは小房に切り分けます
- 2
熱湯で少し固めに茹でます
- 3
茹でたブロッコリーはざるに取り少し粗熱を取ります
- 4
A 塩昆布3つまみ、酢、オリーブオイル各大さじ1.5、砂糖小さじ1、塩少々、黒胡椒適量とよく混ぜ合わせたら出来上がりです
作ってみた！
M＊P2025/08/19 16:26
昨夜の副菜に♪作りました🙂🥦 のりのり☆さんも素敵に作られてました〜😻 塩昆布ベースで爽やかなマリネのようなサラダでとても美味しく😋👌洋風メインにも合いました😌娘からもさっぱりとして美味しいと大好評でした☺️🌟また作ります💫かめきちパパさん🍀いつも美味しいレシピありがとうございます✨ のりのり☆さん😺素敵な投稿ありがとうございます😽🫶🎀✨
のりのり🐾🎀🤍2025/03/18 14:40
マリネのような味でとても美味しかったです🥦😻✨ かめきちパパさん☻レシピありがとうございました🙇♀
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