「絶品サラダレシピ」20選｜モリモリいける♪

投稿日2023/04/05
更新日2023/04/05

健康や美容のためにも積極的に食べたい野菜。今回は、野菜をたっぷり食べられるヘルシーな絶品サラダレシピをご紹介します！　モリモリ食べて内側から元気＆きれいをチャージしましょう♪

1.ブロッコリーと卵のサラダ♪簡単デリ風

調理時間10分

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ちおり

目指せカフェごはん♪ デリカテッセンにあるようなブロッコリーのサラダ作りました！茹でたブロッコリーは塩気があるのでマヨネーズの分量はおさえられます♪ オーロラソースがからまって美味しいです。黒胡椒はたっぷりめで(^ ^)

材料

ブロッコリー、茹で卵、ハム、マヨネーズ、ケチャップ、ウスターソース、すりごま、粗挽き黒胡椒

作ってみた！

レビュー（23件）

ナムディ
2024/05/30 09:10
ゆで玉子軽く混ぜたけど崩れました🤣 お味はとても美味しくブロッコリーがたっぷり食べられるのが嬉しいです🥰 また作りたいと思います💕 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
pine
2024/09/02 12:37
このソース、めちゃめちゃ美味しいです。私があえると卵がどうしても崩れてしまうので、次回はもう少し大きめに切った方がいいのかな？見栄えは悪いですがソースが美味しくて大満足です。
292687
2024/06/08 08:34
黒胡椒が効いて美味しいです❗ また作りたいと思います。いつも美味しいレシピをありがとうございます✨

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2.我が家の【コールスローサラダ】お箸が止まらない♡

調理時間15分

カロリー（1人分）298Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-

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RINATY（りなてぃ）

栄養士

いつも我が家で作っているコールスローです♪美味しくて本当にお箸が止まりません♡冷やして食べるのがおすすめです(^^)/

材料

キャベツ、塩、人参、ハム、コーン、マヨネーズ、酢、砂糖

作ってみた！

レビュー（36件）

チョロリス
2024/07/04 06:57
ユーザー友ナムディさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💕 大変美味しく頂きました🐿️☺️🍀 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️ リナティさん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕🌻🌈
ナムディ
2024/03/26 08:30
母が私の留守中に買って来ていたミックスカット野菜が残っていたのでハムとコーンを足して作りました😋 残り野菜がコールスローサラダに美味しく消費出来て良かったです🥰 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
kai＆sou
2024/05/19 11:54
コールスローサラダは好きなのですが、作って食べた事はありませんでした。簡単に出来て、とても美味しく出来たし、野菜をあまり食べたがらない息子達も野菜を沢山食べられて良かったです！また、作りたいと思います。

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3.【キャベツのごまだれサラダ】子どもも喜ぶ！作り置きにも♪

調理時間5分

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Ｙｕｕ

野菜ソムリエ

春キャベツを千切りにして塩で揉みあとは、マヨネーズ＋ごまベースのごまだれで和えるだけ♪ たったこれだけだけどボウルごと抱えて食べたくなるほど！！野菜不足も解消されますよ〜。また、こちらかつお節入りなので旨味がたっぷり♡ キャベツだけでも立派なおつまみや副菜になりますよ( ´艸｀)

材料

春キャベツ、かつお節、マヨネーズ、すり白ごま、しょうゆ、砂糖、酢、和風だしの素

作ってみた！

レビュー（66件）

コスモス
2024/03/15 20:01
ちょっと乱雑な切り方でしたかな😁 でも、春キャベツなので柔らかく、箸🥢が進みます😊 た〜くさん食べれますね🥬
ナムディ
2024/01/31 08:41
春キャベツではありませんが塩でもんだキャベツがホントに柔らかでアジもしっかり絡んで美味しいです😋 ちょっとした付け合わせサラダにキャベツがたっぷり食べられるのも嬉しいです💕 ごちそうさまでした😋✨
$\(◡̈)/♥︎の作ってみた!投稿(【キャベツのごまだれサラダ】子どもも喜ぶ！作り置きにも♪)$
$\(◡̈)/♥︎$
\(◡̈)/♥︎
2024/07/05 16:27
美味しかったです♡！

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4.和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調理時間10分

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coto

調理師
食育インストラクター

ちくわの旨みやかつお節の風味がたっぷり感じられる簡単副菜です(^^) 洋風も美味しいですが和風もとっても美味しいので和の献立やお味噌汁にも合う卵サラダになっています👍🏻 ̖́- おうちに良くある材料で作れて材料を揃えたら混ぜ合わせるだけでとっても簡単なのでぜひお試しください🥚♪♪

材料

きゅうり、ゆで卵、ちくわ、マヨネーズ、醤油、塩こしょう、かつお節

作ってみた！

レビュー（24件）

コスモス
2024/03/26 18:37
我が家の定番になりました💕 身近な食材で、鰹節がいい仕事をしてくれます😺
ヴェル
2024/06/17 11:34
めちゃ美味しい❢❢(๑´ڡ`๑)♡ お家にあるもので、手軽に作れるのが魅力ですね火を使わないシリーズ最&高 ⤴︎︎︎⤴︎︎ 鰹節が良い仕事してます🐟 コレはリピしますよー cotoさん𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
コスモス
2024/05/10 18:36
定番レシピになります😺 鰹節が入った和風マヨ和え💗 副菜にgoodgood😋

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5.我が家のポテトサラダ。

調理時間20分

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栁川かおり

はじめにじゃがいもにしっかりめに下味をつけて、マヨネーズは少なめに仕上げる、私の大好きな母のポテトサラダ。ちょっとアレンジして我が家仕様になりました。

材料

じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、きゅうり、卵、ハム、砂糖、酢、牛乳、マヨネーズ、塩・コショウ

作ってみた！

レビュー（61件）

たりお
2024/06/22 23:34
リピです😋安定の美味しさ👍
たりお
2024/04/27 22:39
マヨネーズが少なくてもなめらかで美味しかったです!じゃがいもの味がメインです!😋
🌼*・
2024/02/17 18:26
やわらかい味と舌触りですごく美味しかったです·͜·ᰔᩚ

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6.基本のキャロット・ラぺ

調理時間10分

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鈴木美鈴

トータルフードコーディネーター

酸味がやさしいキャロット・ラぺ。時短で仕上げる為、レンジ加熱しますがパサつきを抑える為に、オリーブオイルをコーンティング。しっとりとして、口当たりがまろやかです。

材料

人参、オリーブオイル、酢（米酢使用）、はちみつ、粗挽きこしょう、塩

作ってみた！

レビュー（39件）

のりのり☆
2024/10/21 10:23
茶色🤎が多い和食の食卓に彩りが欲しくて体のためにも作りました🥕甘酢っぱくて箸休めに🥢とても美味しかったです🤤今まで作ってきたキャロットラペよりも今日のキャロットラペのほうが美味しいと家族にも好評でした☺️鈴木さん☻レシピありがとうございます🍀
あめお姉さん！
2024/06/21 01:45
にんじんバクバク食べられる！！試しに1本で作ったけど最初からレシピ通り2本で作れば良かったと思うくらい美味しいです！
moco
2024/08/18 09:52
もう何回作ったかわからないくらいリピートしています。キャロットラペはこのレシピが1番食べやすくて美味しいです！

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7.アボカドとトマトときゅうりの中華サラダ【#簡単#やみつき】

調理時間5分

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Ｙｕｕ

野菜ソムリエ

アボカド・トマト・きゅうりが入った、まさに女子が好きそうな一品。作り方ってほどでもないのですが、切って和えるだけ！たったこれだけだけど、素材の旨味がたっぷりで、思わず汁まで飲み干すほど♡ そして、あと味もさっぱりなので、食欲がない時にもぴったり！！とにかくめちゃめちゃ簡単で、彩りもバッチリな一品なんで、機会がありましたらぜひ〜♪

材料

アボカド、トマト、きゅうり、いり白ごま、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、鶏ガラスープの素

作ってみた！

レビュー（6件）

アキ大好き
2024/06/30 17:05
簡単！うまい！！また作りまーす！！
あーちゃん·͜· ♡
2024/08/22 11:21
簡単レシピ💚 大好きな野菜ばかり🥑🍅🥒 味付けも丁度良くてササッと作れました😊 コレは抱え込んで食べてしまえるくらいペロッとなくなりました𓂃 𓈒𓏸𑁍‬ Yuu様今回も美味しい料理レシピありがとうございました🩵🩵
みやしたまほ
2022/07/02 14:05
おいしく、頂きました❤️ありがとうございました❤️

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8.見栄え抜群☆小松菜とツナの旨味サラダ

調理時間10分

このレシピを書いたArtist

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ちおり

レンジで作れる簡単レシピ。彩り鮮やかな副菜だと、食卓が明るくなって嬉しくなりませんか(^.^) ツナの旨み、お出汁と胡麻の香りも良くパクパクいけちゃいます♪ お弁当おかずにもピッタリで栄養満点！手間なく作れますのでお試しいただけたら嬉しいです(^ ^)どんどん味が馴染むので作り置きとしてもおススメ。

材料

小松菜、にんじん、和風だしの素、砂糖、酢、醤油、ツナ缶（オイルタイプ）、炒りごま

作ってみた！

レビュー（17件）

深い青
2024/11/02 22:50
油揚げが少し残っていたので、カリカリに焼いてサラダに混ぜました。和風味で誰にでも好まれる味だと思います。ツナ缶のオイルまで使うのが良かったです。レンチン料理なので簡単にできるのも嬉しいです。
miho
2024/04/21 17:40
いつでも家にある材料でレンチンで簡単にできてとても美味しかったです♪ リピしま〜す
karico
2024/04/06 16:37
見栄え抜群でパパッとできて、最高の一品！ひとりじめしたいほど美味しかったです。