副菜
【レタスの簡単チョレギサラダ】ちぎってかけるだけ！
5分
- 総費用50円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー110kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質8.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質6.0g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レタスと韓国のりのシンプルな チョレギサラダです🥗✨ 食材をちぎって器に盛り、 調味料を混ぜ合わせたドレッシングを かけるだけ！簡単に作れておいしい1品♪ 他にもきゅうりや、ミニトマトなど お好きな野菜を加えてもOKです🙆♀️
材料2人分
- レタス100g
- 韓国のり4枚
- A醤油・酢各大さじ１
- A白ごま小さじ２
- A砂糖小さじ１
- A鶏がらスープの素小さじ1/2
- Aにんにくチューブ１〜２cm
- A塩胡椒適量
- ごま油大さじ1
作り方
- 1
レタスを手で食べやすい大きさにちぎる。
- 2
A 醤油・酢各大さじ１、白ごま小さじ２、砂糖小さじ１、鶏がらスープの素小さじ1/2、にんにくチューブ１〜２cm、塩胡椒適量を混ぜ合わせ、ごま油も加えてしっかりと混ぜ、ドレッシングを作る。
- 3
器にレタスを盛り、ドレッシングをかける。 韓国のりを手でちぎって、散らす。
ポイント
ドレッシングは、まずはごま油以外をよく混ぜ合わせて溶かし、最後にごま油を加え、油と調味料が馴染むようにしっかりと混ぜ合わせるとおいしく仕上がります！
レシピID：482321
更新日：2024/05/03
投稿日：2024/05/03
作ってみた！
7972172025/05/04 19:48
あまり物のレタスが🥬ご馳走サラダに大変身‼️びっくりの美味しさでした。
くだもの大好き🧡2025/04/02 12:11
古いレタスが出て来たので簡単レシピを探しました♪ さっぱり酸味と韓国海苔の旨味で美味しく頂きました。 美味しいレシピをありがとうございます😊
RON♪RON2025/01/13 08:24
とてもおいしいです！！🥰👍💜 朝ご飯にと思って作ったから にんにくはなしで😌 あっという間に完食です💚🧡 また作りますね♪🥳🥰💫 ごちそうさまです👍💜
ゆくゆく2024/12/04 18:32
チョレギサラダが食べたくて、ユーザー友のナムディさんも作られていたこちらのレシピを作りました♪ ボウルいっぱいにつくったサラダがあっという間に無くなりました😅 ドレッシングがとっても美味しかったです😄 ナムディさん、素敵な投稿ありがとうございます😊 りなてぃさん、とっても美味しいレシピありがとうございます☺️
ナムディ2024/12/02 09:31
ユーザー友さんのコスモスさんがリピート投稿されていてちょうど材料もあり食べたいなぁと思ったのでリピートしました😊✨ とにかくドレッシングがとても美味しいので海苔もレタスもたっぷり😋💕 我が家の定番なのでまた作りたいと思います😊👍 コスモスさん、美味しそうな投稿ありがとうございました😆💕✨ りなてぃさん、美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
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