副菜
ちぎって振るだけ♪3分あれば作れる「レタスのチョレギサラダ」
3分
- エネルギー125kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質9.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レタスが特売の時によく作る定番サラダ🤤 ごま油の風味が食欲をそそるからあっという間にペロリ！ 焼肉屋さんで食べるあの味ですっ🥗
材料2人分
- レタス1/2個
- 韓国のり1パック
- A白いりごま大さじ1
- Aごま油大さじ1
- Aお酢小さじ2
- A醤油小さじ2
- A砂糖小さじ1
- A鶏ガラスープの素小さじ1/2
- Aにんにくチューブ小さじ1/2
作り方
- 1
ポリ袋にレタスと韓国のりをちぎり入れ、A 白いりごま大さじ1、ごま油大さじ1、お酢小さじ2、醤油小さじ2、砂糖小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/2も加える。シャカシャカふって全体が混ざったら器に盛る。
作ってみた！
jujujujujunko2026/05/28 13:40
ポリ袋から貼り付いた海苔をはがすのが大変でしたが、と～っても美味しかったです💗 2日連続で食べちゃいました♪ レタスは今安いし量もたくさんあるので、このレシピはありがたいです😍 低空飛行キッチンさん とっても美味しいレシピありがとうございました♡ また作ります♪
eja2025/07/08 21:39
簡単で直ぐに作れました！ もう少し海苔を入れたかったのですが、韓国海苔好きの息子に奪われました🤣
のりのり🐾🎀🤍2025/05/21 00:00
韓国海苔ではなく普通の海苔でリピしました🖤 ドレッシングが美味しくてお気に入りです😻 低空飛行キッチンさん☻ありがとうございます🍀
ナムディ2025/04/26 09:21
チョレギサラダ大好きなのでポリ袋でとても簡単なので作りました😊✨ 材料をポリ袋に入れて振るだけで本当に美味しいチョレギサラダですがポリ袋に韓国海苔が貼り付いてしまったので皿に盛り付けるのにちょっと手間でした😅 サニーレタスたっぷら食べられて美味しかったです😋💕 のりのり☆さんも美味しそうな投稿をされていました😊✨ 低空飛行キッチンさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
- のりのり🐾🎀🤍
2025/04/13 15:59
包丁いらず、ジプロックに材料入れたらシャカシャカふるだけで洗い物も少なくとても美味しかったです🍀🥗コチュジャンも少し入れてみました💖😻低空飛行キッチンさん☻素敵なレシピをいつもありがとうございます🌸
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