「チョレギサラダ」30選｜箸が止まらない♪
投稿日2024/08/20
更新日2025/02/13
「韓国料理」30選｜簡単なのに本格的！
ごま油ベースのドレッシングが食欲そそる「チョレギサラダ」のレシピをご紹介！ レタスやキャベツのほか、水菜、きゅうり、豆腐など具材もいろいろ。簡単に作れるのに箸が止まらなくなる絶品サラダを試してみてくださいね。
目次
1.やみつき！タレが決め手の簡単チョレギサラダ
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
レタスを手でちぎって 他はお好きな野菜をザクザク♪ あとは、チョレギドレッシングで和えるだけ♡ たったこれだけだけど にんにくのパンチとゴマの香ばしさで ボウルごと抱えて食べたくなるほど♪ ちなみに今回は お子様と一緒に楽しめる 【スタンダード】バージョンのタレと お酒好きさんにオススメの 【ピリ辛】バージョンのタレ2種類を ご紹介させて頂いております♪
材料
作ってみた！
レビュー（34件）
のりのり☆2025/02/26 21:41
3回目のリピです😻🥗前回、2種類のドレッシングで作りましたがBのピリ辛タレが好みでしたのでそちらで作りました🥰鶏ガラ顆粒の代わり創味シャンタンやわらかタイプのチューブを使いました😃お湯で溶かす手間が省けて便利でした✨Yuuさん☻今日も美味しくいただきました🍀美味しいレシピをありがとうございます💐😺🎶
- のりのり☆
2024/11/06 20:25
今日はピリ辛バージョンにしました❣️きゅうりがなくて代用にクレソンを入れました✨シャキシャキ食感で野菜を食べたくてドレッシングは和えずにかけていただきました🥗スタンダードもどちらも美味しかったですが辛いの好きなので🌶️私はBのピリ辛タレが好みでした😄美味しいレシピありがとうございました💕
- のりのり☆
2024/11/05 07:30
ドレッシングはAのパターンで作りました🥗 ハッキリした味でとても美味しかったです♪ 今度はBのドレッシングで食べてみたいです！ レシピありがとうございました☺️
2.水菜とツナの和風チョレギサラダ【#やみつき #あと一品】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
今夜のあと一品に！3分でできる！「水菜とツナの和風チョレギサラダ」 切って和えるだけ！ ツナの旨味と海苔の風味で、水菜が驚くほどモリモリいける♪ また、にんにく不使用なので、臭いを気にせず、いつでも食べられますよ♪ とっても簡単で、野菜不足解消にもオススメなんで、機会がありましたら、ぜひ！
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
まゆの2024/07/15 10:23
レスキュー🚒💨メニュー🚒💨 アニョンハセヨ～ナムディさん❤ 水菜レシピを探して見つけた1品✨ ぜーんぶ冷蔵庫にある物で作れた幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡パリパリとなんぼでもイケる😆👍✨コッチは韓国海苔だけどね、海苔を使うレシピ余り無いから助かります🙏
ゆくゆく2024/11/13 18:57
水菜が残っていたので、こちらのレシピを見つけて作りました♪ ちょっと水菜が少なかったので、余ってたえのきを加えて量増し✨ うまーい😆 のりの風味と水菜のシャキシャキにツナの旨みが一体となっておる😆👍 パパッと切って混ぜるだけでできるのも良い👍 あと一品欲しいって時にオススメです🥰💕 Yuuさん、パパッと美味しいレシピありがとうございます😊
コタ2024/10/30 21:56
とっても簡単!! 美味しくいただきました👍
3.アボカドとレタスのチョレギサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
アボカド入りのチョレギサラダ。パパッと作れてヘルシー、クセになる美味しさです♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
4475882024/09/28 20:59
これだけでビールのツマミになりますね！ 簡単に作れてめっちゃ美味しいし食欲が湧きます！ また作りたいと思います！(^_^)
4451772024/01/23 19:43
レタスが高級な一品料理に、美味しかったです😋
- そうかお
2024/03/13 15:43
とっても美味しかったです😆✨ ハマったので、また作ります♪
4.【レタスの簡単チョレギサラダ】ちぎってかけるだけ！
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安50円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
レタスと韓国のりのシンプルな チョレギサラダです🥗✨ 食材をちぎって器に盛り、 調味料を混ぜ合わせたドレッシングを かけるだけ！簡単に作れておいしい1品♪ 他にもきゅうりや、ミニトマトなど お好きな野菜を加えてもOKです🙆♀️
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
ナムディ2024/12/02 09:31
ユーザー友さんのコスモスさんがリピート投稿されていてちょうど材料もあり食べたいなぁと思ったのでリピートしました😊✨ とにかくドレッシングがとても美味しいので海苔もレタスもたっぷり😋💕 我が家の定番なのでまた作りたいと思います😊👍 コスモスさん、美味しそうな投稿ありがとうございました😆💕✨ りなてぃさん、美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
コスモス2024/07/24 19:50
レタスをちぎってよ〜く水切りして、ドレッシングをかけて、韓国のりはたっぷりと〜〜😁 生野菜好きではない母親が『もう少し欲しい』と…😺 美味しかったですぅ😋😋💕💗💗 そして、おつまみにも最適💕💗♥️
- コスモス
2024/12/01 19:02
レタスがたくさん残っていたので、ちぎってかけるだけのこちらで消費しました😊 簡単でレタスと韓国海苔だけで作れて、またドレッシングが美味しいですぅ😋 本当にちぎってかけるだけ！
5.簡単ヘルシー♪【豆腐のチョレギサラダ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
焼き肉屋さんにあるようなチョレギサラダに豆腐を加えてボリュームアップ♪家族に大人気の一皿です。 ごま油の香り、コチュジャンのコクが食欲を刺激します。 作りたても美味しいですがドレッシングとしっかり和えて、少し時間が経った感じも味が馴染んでオススメですよ👍 お試しいただけたら嬉しいです(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- コスモス
2024/04/24 18:40
お豆腐も入って、韓国海苔たっぷり… そして、た〜くさんのレタスをからめてとっても美味しかったです😋💕
- コスモス
2025/03/27 19:34
約１年ぶりの投稿になりますね😺 まだリーフレタスがあるので、久しぶりに作りました😻😻 ミニトマト🍅も彩りに仲間入り…☺️☺️ た〜ぷりのリーフレタスが食べれて嬉しいです😋😋💗💞♥️
6.【豆腐とレタスのチョレギサラダ】簡単ボリュームサラダ♪
調理時間5分(下準備除く)
このレシピを書いたArtist
豆腐とサニーレタス、きゅうり、 ミニトマトで作るチョレギサラダ🥗 食材を切って調味料と和えたら、 韓国のりも加えて完成✨家にある調味料で いつでもすぐにチョレギサラダが 楽しめるのでおすすめです🥰👍
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
チョロリス2025/02/05 08:52
大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 おつまみにもぴったりのめちゃくちゃ 美味しいレシピです🐿️☺️💖 主人が大喜びしました🐿️😊💕 又、リピします🐿️😊💓 りなてぃさん❗️素敵なレシピ ありがとうございます🐿️🤗💕💐⛄
ホヌ海♪2023/10/06 21:34
食材で検索し、目にとまるのが、なぜかRINATYさんのレシピばかり😍 今回もとっても美味しかったです！ダイエット中の主人はメインとしてモリモリ食べていました♪ごちそうさまでした😋
ねこ2024/01/04 15:19
家族みんなでもりもりすぐ完食しました〜😘
7.ポリ袋でシャカシャカ！『キャベツのチョレギサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【簡単！ポリ袋でシャカシャカ】 調味料を入れたポリ袋にちぎったキャベツを入れて、シャカシャカ振るだけ！ すぐにできて、あと一品というときにぴったりです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 479801
2021/10/26 12:21
シャカシャカして海苔を乗せたら｢簡単に焼肉屋さんのチョレギサラダができた！｣と主人と息子がガッツイて倍量で作りましたが写真を撮る間もなく正にあっと言う間に完食でした！我が家の定番に致します！
8.家にあるもので！『簡単チョレギサラダ風』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
家にあるもので簡単チョレギサラダ風♪ 韓国のりがある方は韓国のりも加えるとより雰囲気が出ますよ(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
かおり2021/06/02 08:08
ニンニクやガラスープが控えめなのでくどくなく、野菜とよくなじんでとても美味しかったです！
9.【レタスと海苔のチョレギサラダ】ポリ袋で即席3分！あと1品に
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
【3分で簡単❣️ポリ袋で和えるだけの即席サラダ🥗】 レタスや海苔はちぎって 調味料と和えるだけ👌✨ ポリ袋に入れてシャカシャカ 振るだけで味も馴染みやすく、 包丁まな板不要で洗い物もなし✨ パパッとできる簡単副菜です(*^^*)❣️
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
毎日料理大変2024/03/19 21:00
簡単でした。ちょっとすっぱく感じられたので、次回は酢を少なめにしようと思います。
ありみ2023/10/18 16:36
すごく、おいしかったです♡。レタスが、お父さんのお野菜です♡。
4863802023/11/26 18:34
レタスが足りず、サニーレタス、セロリを足しました。少し甘めでおいしかったです。また作ります(o・・o)/~
10.【豆腐の塩チョレギサラダ】塩ベースのやみつき味♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
うま塩味にごま油とにんにくの風味が絶妙に合う♪ 塩チョレギドレッシングで和えた 簡単サラダです🥗 豆腐を加えて食べ応えもアップ⤴︎ ドレッシングは 醤油を使わずにガラスープを使い 塩ベースにすることで より具材が引き立つ味わいになっています。 塩チョレギ味 美味しいので お試しいただけたら嬉しいです😊 【POINT】もぜひご覧ください。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
よっこ2024/07/22 20:48
切って混ぜるだけで簡単に 美味しいチョレギサラダ🥗ができました✨ また作りたいと思います🎵 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
はっぴぃ2023/06/01 08:57
”塩”とあるのでしょっぱめなのかと思いましたが、甘酸っぱくてサッパリとしていて美味しかったです。 爽やかさの中にもにんにく風味や鶏ガラ味やこしょうでアクセントがあり、具のネギともピッタリな相性でした。 レタスと豆腐でヘルシーな組み合わせも嬉しいです。
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