副菜

チョレギサラダ。焼肉屋さんのあの味を再現!

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10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質7.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品に助かるチョレギサラダ。 今回はレタスを使っていますが、サニーレタスでも美味しくできます。 ちょっと食べ過ぎた時にもどうぞ♪

材料2人分

  • レタス
    160〜170g
  • 乾燥わかめ
    5g
  • A
    ごま油
    大さじ1と1/2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖、酢、鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • 白いりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    作り方の工程は動画をご覧ください。

  • 1

    乾燥わかめをたっぷりの水で戻す。レタスはちぎって氷水にさらす

  • 2

    ボウルにA ごま油大さじ1と1/2、しょうゆ小さじ1、砂糖、酢、鶏がらスープの素小さじ1/2を入れて白くなるまでよく混ぜ合わせる。鶏ガラスープの素が溶けにくい場合は時間をおく。 ⁡

  • 3

    レタスとわかめの水を切り、②のボウルに入れ、なるべく手数は少なくふんわりと和えて白いりごまを振る。

ポイント

▶︎水気が残っていると味が薄まるため、しっかりと水気を切る。サラダドライヤー推奨。 ▶︎なるべく大きいボウルを使うとドレッシングと和えやすくなります。 ▶︎鶏ガラスープの素が溶けにくい場合は、少し時間を置いて水分を吸わせると溶けやすくなります。 ▶︎和えて時間が経つとしんなりするため(それはそれで美味ですが)、食べる直前に和えるのがおすすめです。 ⁡

作ってみた!

  • La gelatina
    La gelatina

    2023/08/06 17:58

    こんにちは😃 チョレギサラダ🥗最高に美味しいかったです 焼き肉屋さんのサラダがお家で食べれるなんてー嬉しい限りです☺️ チョレギサラダで暑さに負けず過ごせそうです これは絶対リピです 素敵なレシピありがとうございます😊
    La gelatinaの作ってみた!投稿(チョレギサラダ。焼肉屋さんのあの味を再現!)

質問

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