副菜

レンチン2分で♪箸が止まらない水菜のチョレギサラダ

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  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

水菜は意外とあまりがちな野菜でした!それを解決してくれたのが、水菜だけでできるこのチョレギサラダ♪ お酒に合うので、箸が止まりません!! 簡単に作れるので、ぜひ、お試しください(^^)

材料2人分

  • 水菜
    4束(約150g)
  • A
    焼肉のタレ
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • 韓国のり
    1/2パック(5枚ほど)
  • ごま
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    水菜は3cm幅に切って耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ600wで2分加熱する。

  • 1

    ボウルにA 焼肉のタレ小さじ1、しょうゆ小さじ1/2、ごま油小さじ1/2を入れて混ぜ、流水で冷まして水気を切った水菜を加えて和える。韓国のり・ごまを加えてサッと和えたらできあがり♪

ポイント

・レンジではなく、鍋での加熱でもokです!その場合、30秒ほどさっと茹でてくださいね。

作ってみた!

質問

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