水菜とツナの和風チョレギサラダ【#やみつき #あと一品】
投稿日2020/06/02
更新日2020/06/02
調理時間3分
今夜のあと一品に！3分でできる！「水菜とツナの和風チョレギサラダ」 切って和えるだけ！ ツナの旨味と海苔の風味で、水菜が驚くほどモリモリいける♪ また、にんにく不使用なので、臭いを気にせず、いつでも食べられますよ♪ とっても簡単で、野菜不足解消にもオススメなんで、機会がありましたら、ぜひ！
材料（2〜3人分）
- 水菜1束(200g)
- ツナ缶1缶(70g)
- 韓国海苔1袋
- A白いりごま大さじ1〜2
- Aしょうゆ、酢、ごま油各小さじ1
- A砂糖小さじ1/2
作り方
ポイント
《代用食材》 🔻【水菜】➡︎ 豆苗・レタスでも代用可能です。 🔻【韓国海苔】➡︎ 普通の海苔（全形）1枚+塩少々で代用可能です。 🔻【白いりごま】➡︎ 省いてもOKです。 🔻【ごま油】➡︎ お好きな油で代用可能です。 《POINT》 🔻ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。
- 1
水菜は3〜4cm長さに切る。
- 2
ボウルに１・ツナ缶（油ごと）・手でちぎった韓国海苔・A 白いりごま大さじ1〜2、しょうゆ、酢、ごま油各小さじ1、砂糖小さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。
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質問
作ってみた!
ゆくゆく2024/11/13 18:57
水菜が残っていたので、こちらのレシピを見つけて作りました♪ ちょっと水菜が少なかったので、余ってたえのきを加えて量増し✨ うまーい😆 のりの風味と水菜のシャキシャキにツナの旨みが一体となっておる😆👍 パパッと切って混ぜるだけでできるのも良い👍 あと一品欲しいって時にオススメです🥰💕 Yuuさん、パパッと美味しいレシピありがとうございます😊
コタ2024/10/30 21:56
とっても簡単!! 美味しくいただきました👍
まゆの2024/07/15 10:23
レスキュー🚒💨メニュー🚒💨 アニョンハセヨ～ナムディさん❤ 水菜レシピを探して見つけた1品✨ ぜーんぶ冷蔵庫にある物で作れた幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡パリパリとなんぼでもイケる😆👍✨コッチは韓国海苔だけどね、海苔を使うレシピ余り無いから助かります🙏- 316699
2024/06/05 20:31
夫のお気に入りです！ 【自分用】 韓国海苔なし ＋すし酢少し 
さら2024/04/17 22:02
韓国のりの味がアクセントになって美味しかったです ！✨ 水菜のサラダのレシピが増えました。💖
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「水菜」の基礎
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Ｙｕｕ
料理研究家・野菜ソムリエ
- 野菜ソムリエ
福岡県在住。 ＊ 料理が楽しくなる”きっかけづくり” ＊ 【やる気がなくても作りたくなる！】 【不器用でも忙しくて、やっぱり褒められたい！】 【幸せな家族時間を作りたい！】 そんな思いを叶えるレシピを目指しています。 得意分野は【季節の野菜・ヘルシー食材・節約食材を使った料理】。 ⚫︎やりたいことが多すぎて、料理に時間をかけていられない！ ⚫︎育児に追われていて、ゆっくりキッチンに立つ時間がない！ ⚫︎仕事と家庭の両立で、毎日時間に追われている！ そんな方達の”時間と心にゆとりを作るお手伝い”ができたら嬉しいです♪ 好物は、あたりめ。 《著書》 ・Yuu＊'s スピードおうちバル（光文社） ・Yuu＊のゆる☆つくりおき（主婦と生活社） ・Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ（扶桑社） ・Yｕｕのラクうま♡晩ごはん（扶桑社）←最新刊です 《お知らせ》 いつも、お気に入り登録やコメント、本当にありがとうございます！ 励みになっております^^♪ 只今、業務多忙につき、数ヶ月の間コメントの返信をお休みさせて頂いておりますm(_ _)m しかし、質問などにはお答えしますし 頂いたコメントは全て目を通させていただきますので お気軽にコメントくださいね！ これからも、どうぞよろしくお願い致します♡
